企业职工如何进行心理调适？专家：丢弃固执，做好规划

日前，梅华街道联合珠海市乐家社会工作服务中心，开展企业职工心理关爱援助服务活动，邀请国家二级心理咨询师曾娉婷，为该街道辖区某酒店员工提供专业的心理健康EAP培训，帮助员工缓解压力。

曾娉婷表示，面对忙碌的工作，面对社会环境和社交关系，职业的压力无处不在。职工常常因工作上的小事而焦虑烦躁，影响工作效率。因此，有效进行压力管理，是职工面对的现实，并介绍了几个自我心理调适的方法：丢弃无意义的固执；不要追求完美；适当改变工作方法；做好个人工作规划。

活动还在轻音乐舒缓柔和的氛围中，开展“跨越时空的交流”，让职工通过写给未来自己的一封信，提醒自己在快节奏的生活方式里不要遗忘最宝贵的回忆。

本次活动，提高了企业员工对压力的认识，切实帮助他们以更加健康、科学的手段积极应对生活和工作中出现的压力，保持稳定平和的心态，更好地促进企业健康、可持续发展。

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