云南艺术学院举办《情绪与压力管理》心理健康专题讲座 —云南站—中国教育在线

　　为关爱教师心理健康，减轻教师工作压力，提高工作效能，建设和谐校园，促进教师职业幸福感。2022年11月21日下午14：00，云南艺术学院工会通过线上的方式组织开展了以《情绪与压力管理》为主题的心理健康专题讲座。此次讲座意在让全体教职工能够通过学习来认识情绪、觉察压力，做自己健康的主人，做自己幸福生活的带领者。

　　本次心理健康专题讲座邀请到了心理健康教育专家陈明星教授主讲。陈明星教授简介：心理健康教育教授，硕士，云南林业职业技术学院心理咨询中心主任，云南省高校心理健康课教育研究会常务理事，云南省大中小学生思想政治教育一体化教育指导委员会委员，云南省青少年心理健康教育专家委员会委员，中国性学会性教育专业委员会。

　　了解压力、释放自己。陈明星教授从“什么是压力”“如何释放压力”引导教师们正确处理自身压力。从管理压力、疏导情绪、拥有积极心态、增强心理建设能力等方面和老师们进行深入交流。从科学应对压力，维护身心健康，听听身体的声音；对压力源应有的认知判断；面对灾难危机事件，出现应激反应的行为等三方面展开分享，倡导教师积极调整自我情绪，做一名幸福的教师。

　　陈教授的精彩讲授让各位教职工深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中。同时学会了正确地管理压力，疏导情绪，今后在面对压力时也能尝试使用一些方法去调节自己和帮助学生，进一步推进学校心理健康教育工作的深入开展，创建和谐美好的校园环境。

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