古代名人养生小故事
发布时间:2024-12-11 06:11
古代名人养生小故事
发布日期:2021-12-07 来源: 浏览次数: 6628 分享到微信
故事一:欧阳修养生倚五友。
欧阳修爱好广泛,博学多才。对“琴、棋、书、画、诗”这文人“五友”无所不通。他由于不得志,心情郁闷不畅,久之患上了“幽忧之疾”,多方求医,不见好转,痛苦之极,别无良方。过多的忧伤会伤害心灵,过重的劳动会伤其体形,于是为了解除烦恼,他便操练这“琴、棋、书、画、诗”五友,一旦全心投入了角色,便怡然自得、不知不觉病已痊愈。
现代医学科学研究证明:健康、优美、悦耳的歌声、琴语对神经系统是个良好的刺激,并反射性地影响人体而表现出兴奋、抑制、降压镇痛、消除疲劳、增进食欲等功效。练习书法、绘画、下棋、作诗、不但陶治的情操,增进美好情趣,而且对健康是非常有利的,又何乐不为呢?
故事二:陆游的养生长寿诗。
陆游是一位非常注重养生的人。享年八十六岁的高寿,直到临终都很健康。“八十老翁顽似铁,三更风雨彩云归。”便是陆游七十七岁时对自己身体的写照。其秘诀就是两点:
一是坚持运动。陆游在38岁写的《记梦》中说: “少年学剑白猿翁,曾破浮生十载功。”可以看出,陆游青中年就非常注重锻炼,常常以骑射行猎为课。
二是豁达开朗。陆游喜欢养花养草,认为这是修身养性的好方法。
每个人的机体功能会随着年龄而退化,保持良好心态、学习健康养生知识、每天坚持运动,这样不仅能延年益寿,也可以以一种健康的状态度过好每一天。
来源:无锡疾控新媒体中心
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