年近50岁身材如少女，还有六块腹肌！欧美女星不老的秘诀都在这里

发布时间：2024-12-11 13:50

英国《太阳报》2月23日报道了几位欧美女星保持身材的秘诀。欧美人一向成熟得早，一进中年就容易显老。但是这几位女星虽然已经50岁左右，仍然面容姣好，身材保持得如少女一般，有的还有六块腹肌。难道岁月真的从不败美人？

美国演员哈莉·贝瑞（Halle Berry），53岁

哈莉·贝瑞凭借《死囚之舞》成为第一位黑人影后，还出演过《X战警》中的“暴风女”。据说还是哈里王子的女神，果然梅根和她有点像呢！

她即将出演一位格斗选手，所以每日都会进行4小时的综合格斗训练，还要间歇性断食。

美国演员格温妮斯·帕特洛（Gwyneth Paltrow），47岁

格温妮斯·帕特洛已经是两个孩子的妈妈，曾出演过《莎翁情史》《钢铁侠》等影片。

她的身材保持得如此好得益于日常锻炼。她经常上明星健身教练特蕾西·安德森的课。饮食多吃新鲜蔬果，有时吃七日排毒餐。

英国演员丽萨·福克纳（Lisa Faulkner），48岁

丽萨出演过《情人》《蜜月人》等，去年十月刚刚结婚。她在社交媒体上发布了一张身着比基尼的照片。

丽萨特别讨厌健身房，更加偏爱瑜伽，并且已经练了20年瑜伽。

英国主持人戴维娜·麦克考（Davina McCall），52岁

戴维娜·麦克考的腹肌清晰可见，她有三个孩子，主持过真人秀《老大哥》等。她还是位健身爱好者，发行过自己的健身碟片。

要想和她一样拥有六块腹肌，你需要每周锻炼六次，每次60分钟。饮食要戒酒、戒糖，不吃加工食品。

好身材不是凭空而来的，她们这么美还在坚持锻炼，控制饮食。躺在床上玩手机的你是不是该起床运动了呢？

图源：The Sun、网络