明星保养秘诀都离不开这几样

屏幕里的女明星永远都是光鲜亮丽的，容光焕发的她们即使年过半百但还是辣么的年轻貌美，要知道美是要付出代价的，她们拥有的童颜都有自己的一套保养秘诀。为了我以及各位爱美人士，我特地找了很多女明星的保养方法，发现都离不开这几样：保养品、护肤品、运动、饮食、睡眠。

刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。享用中式烹调之食物，用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情，赵雅芝也有独到秘诀：“不要当老公是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要帮助的时候帮助他。”

徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一顿正餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若瑄会睡到中午才起床，先吃点营养补充品（比如纳米胶原、东阿阿胶、燕窝之类的），再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7时才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是：多休息，多喝水，平时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅的妆。她每晚睡前都会用润肤露做按摩。黎姿每天至少吃一个苹果，此外还要补充维生素c，红酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时，黎姿会在水中自己按摩数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

张曼玉有一个私家保养秘方--“鸡蛋美容法”：用蛋白敷脸，敷上1分钟。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生半熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用。

大S冷水洗脸+睡前擦润唇膏，饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用纳米胶原蛋白粉或维生素c。

护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。清洁、紧缩、滋润多喝水，少吃肉”作息很有规律，“有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒”。

过期牛奶的护肤功效更强变质酸奶也是护肤一宝呢，在真丝枕套上仰睡是最好的美容觉，草莓不仅美味，还可以拿来美白牙齿先将1个草莓捣成浆糊装，再混入1勺发酵粉，之后用牙刷将其涂在牙齿上，固定3、4分钟后用清水冲净，牙齿就能又白又亮！

敷眼膜：贴片式眼膜的效用范围要更为全面些，美白、保湿、抗皱、舒缓无所不包，平复眼部细纹尤其是它的强项。

涂眼膜：水洗式眼膜则在紧致与修护上较为专长。

美丽年轻不是你想要就有的，你得需要付出代价。别看女明星一个个都是青春美少女，要知道她们可能几天不吃不喝，一天几个小时地运动，甚至为冒了生命危险去整容，如果你能做到这些，你也可以拥有一张漂亮的脸蛋及魔鬼的身材。

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