昆凌女儿两岁前，刘璇儿子四岁前皆不吃盐，明星养娃科学还是胡闹

发布时间：2024-12-11 21:15

文|菁妈

周杰伦的老婆昆凌在做客《你怎么这么好看》的时候就谈起自己的育儿观，她曾经严格要求自己的妈妈在两岁之前不要给女儿吃盐。直言是为了孩子的健康！

奥运体操冠军刘璇在综艺节目《新生日记二》中更是提到，自己教育孩子非常的严格，特别是对孩子的饮食要求，那是非常的严格。

刘璇的四岁儿子雄赳赳，节目中工作人员有人问他：你吃过果冻吗？他说：没有。你吃过冰淇淋吗？没有。你吃过巧克力吗？没有。这些很多孩子经常吃的零食，这个孩子居然都没吃过，孩子有点可怜的表情让人觉得很心疼，甚至觉得刘璇教育孩子太严苛了，有点苛刻了。

零食没吃过，还是蛮多家长做的一件事情，但是刘璇今天提到她的孩子在4岁之前很少吃有盐味的食物，基本没有吃盐，这更是让人匪夷所思。

无论是昆凌还是刘璇都是属于明星，明星在育儿上面为什么会这么严格，这是科学还是胡闹呢？

有很多网友就觉得那是瞎胡闹，更多网友们说我们在小的时候一吃辅食就开始吃盐了，而现在我们的孩子，有人建议说一岁之前不吃盐，我那个婆婆都闹得不行，说我在苛刻孩子，“孩子不吃盐哪有力气”，还能顶到两岁三岁甚至四岁才给孩子吃盐，这是不可能的。

首先我们要知道盐里面最主要的成分是什么？盐里面的最主要成分是氯化钠，也就是孩子吃盐主要是补钠。

钠对我们身体有什么作用呢？

钠可以调节我们身体的水分，可以协同肌肉的运动，可以帮助传导神经信息。

老人家都说缺钠没有力气确实是对的，严重的流汗又没有及时补钠的话，就会导致我们感觉没有力气。但是钠并不是只存在于食盐当中，天然的食物几乎都含有钠。

比如说母乳中是含有钠的。一般母乳中钠的含量是230mg/1L。孩子在小的时候，每天如果喝800毫升的母乳就能摄入184毫克的钠！

而奶粉中也是含有钠的，一段奶粉的钠含量是180mg/1000ml，二段奶粉钠的含量会更高一些，可能会达到350mg/1000ml。

还有我们的大米也是含有钠的，大米的含钠量会有点波动，100克大概含有是20毫克左右。我们经常给孩子买的米粉也是含有钠的，在营养配料表里面可以看到。

我们平时给孩子吃辅食的时候，里面也会含有钠，特别是一些海鲜，比如说海虾的钠含量是302mg/100g，河虾133mg/100g，鸡蛋131mg/100g，牛肉84mg/100g，鸡肉83mg/100g，白萝卜61mg/100g，瘦肉60mg/100g，大白菜57mg/100g，牛奶37mg/100ml。