明星瑜伽 杨澜的瑜伽故事

　　记得第一次去练习时，看到旁边的人恨不得都能用脚打电话的柔韧度，真是羞愧难当。在我遥远的记忆中，大概只有幼儿园时代学习过劈叉，在那之后，一直缺乏煅练的身体始终处于僵硬状态。一年前经朋友介绍开始练瑜伽，后来的状况纯属“三天打鱼，两天晒网”，不对，是“一天打鱼，四天晒网”。以至于每一次见到老师，态度都非常谦恭，特别是每次开始之前的打坐，只见我两个膝盖如山峰般高高翘起，看着老师眼中流露出绝望和无奈的神情，深感愧疚。

　　每次老师都会问我：“回家练了吗？”“练了练了，睡觉前抻了一会儿。”这是通常我的回答。

　　但是做着做着，现在居然有点上瘾了。即使是白天没有约到老师上课，也会在睡觉前花个15到20分钟，前后左右的抻拉一番，再加上一些呼吸和放松心情的练习。这样做非常有助于睡眠，同时因为身体的柔韧柔性得到增强，背部也不是那么酸痛了。于是练习得更加起劲了。

　　本周，在一个普通的夜晚，我突然能够盘腿坐下来了。虽然放在上面的脚背仍然觉得异常酸痛，但不管怎么样，这是历史性的突破，它标志着我的瑜伽练习进入了新的阶段。第一个与我分享这快乐的是老公，显然他对我在他身边玩命儿的“拧巴”自己深感困惑，当我第一个向他宣布这个喜讯的时候，居然说：“是吗？我以为你早就可以做到了。”

　　当我热情地向他传授经验，希望他可以和我一起加入练习的行列时，他惊诧地说：“谢谢！我想咱们家有一个能够盘腿坐下来的人就够了。”

（责任编辑：李一千）

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