陈若琳

1992年12月12日，陈若琳出生于江苏南通 [5] [33]。小时候的陈若琳体弱多病，为让她增强体质，4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学游泳，跳水教练高峰见她四肢修长，人也乖巧，有意栽培她。从此，陈若琳改学跳水。 [5]

1997年秋天，陈若琳随家人赴上海看八运会比赛，从此对跳水的兴趣更浓，她暗下决心有朝一日也要夺冠军。为了实现冠军梦想，幼小的陈若琳天微亮就起床跑步，400米跑道一次要跑十几圈。天长日久，她体能日益增强，跳水成绩也突飞猛进，不久就被选拔到江苏省少儿体校，成为该校一名短期代培生。 [5]

小时候的陈若琳

1999年初夏，陈若琳在训练中不慎造成右肘关节脱臼，当时距离江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月 [5]。如果选择自然恢复，她将错过比赛，于是陈若琳接受了必须承受巨大痛苦的“正骨术”，手术中她撕心裂肺地哭喊，让家人一度要求她放弃跳水 [34]。最终，陈若琳参加了省少儿跳水比赛并夺得儿童丙组全能第四名的好成绩，一年后她成为省少儿体校的正式队员。 [5]

2000年，陈若琳在进入省队后一直在南京体院附校部读书 [4]。2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金。2004年，陈若琳参加全国跳水锦标赛，面对李婷、劳丽诗等诸多名将，她毫不怯阵夺得十米跳台第五名 [35]。她的表现引起了时任中国跳水队掌门人周继红的关注，陈若琳正式入选国家队。 [5]

国家队经历

2006年，在国际大奖赛澳大利亚站比赛中，陈若琳和队友蒋李双击败了包括奥运会冠军纽贝里在内的所有强手，摘取双人10米跳台金牌。半个月后的国际大奖赛德国站，陈若琳和队友再度折桂；4月下旬，陈若琳和贾童摘得中国站大奖赛双人10米跳台金牌。此后的加拿大、美国两站大奖赛，她们均凯旋而归。半年间，陈若琳在该项目独保不败。在2006年世界杯跳水赛上，陈若琳与队友贾童联手，再次将10米双人跳台金牌收入囊中，成为当时中国跳水队最年轻的现役世界冠军 [35]；同年，多哈亚运会，陈若琳获得女子双人10米台冠军（与贾童）和单人10米跳台亚军 [35]。2007年1月，陈若琳获得体育运动荣誉奖章 [56]。2007年的世界游泳锦标赛，陈若琳获得女子双人10米台冠军（与贾童）和单人10米台亚军 [35]。

2008年1月，陈若琳获得国家体育总局颁发的体育运动荣誉奖章 [55]。2008年8月，陈若琳代表中国队参加北京奥运会，获得跳水比赛女子10米跳台及双人10米跳台（与王鑫合作）金牌 [36-37]，结束了中国跳水队12年无缘女子单人10米跳台奥运冠军的历史，她也成为奥运史上第一个囊括单人跳、双人跳两枚金牌的跳台选手 [61]；同年，陈若琳还获得跳水世界杯女子单人、双人10米台冠军（与王鑫），跳水大奖赛深圳站女子单人、双人10米台冠军（与王鑫）、蒙特利尔站女子单人10米台第四、双人10米台冠军（与王鑫），跳水系列赛墨西哥站女子单人10米台第三、双人10米台冠军（与王鑫）、南京站女子单人、双人10米台冠军（与王鑫） [35]。

2009年1月，国家体育总局授予陈若琳体育运动荣誉奖章 [57]。2009年国际泳联跳水系列赛多哈站，陈若琳获得女子10米台冠军 [38]，她还搭档康丽获得女双10米台冠军 [39]；同年的国际泳联跳水系列赛常州站，陈若琳仍是搭档康丽，以372.00分获得女双10米台冠军 [6]；在国际泳联跳水大奖赛深圳站，陈若琳获得女子10米台冠军 [40]，并又一次搭档康丽获得女双10米台冠军 [41]。同年的世锦赛上，陈若琳获得女子十米台亚军和双人十米台冠军（与王鑫） [35]。

2010年1月，陈若琳被授予体育运动荣誉奖章 [58]。同年，陈若琳获得跳水世界杯女子双人十米台冠军 [48]，成为该赛事历史上第一位女子跳台三连冠。在世界跳水系列赛上，陈若琳囊括全部三站比赛的女子跳台单人跳、双人跳金牌。同年的广州亚运会，陈若琳勇夺女子双人10米跳台冠军 [50]。

2011年1月，国际游泳联合会评选2010年度各单项最佳运动员，陈若琳当选为跳水最佳女运动员 [50]。同月，陈若琳获得国家体育总局颁发的2010年度体育运动荣誉奖章 [52]。同年，陈若琳进入中国人民大学学习，选读公共管理系，并曾代表大学参加2011年世界大学生夏季运动会，获得女双10米跳台冠军。 [4] [35]2011年7月21日，陈若琳逆转队友胡亚丹夺得上海世界锦标赛10米台单人冠军，也首度包揽10米跳台单人及双人项目的金牌，成为首位在奥运会、世锦赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠、实现“大满贯”的跳水选手第一人，金牌数目超越师姐伏明霞。 [7] [31] [35]

2012年，陈若琳获得跳水世界杯女子单人10米跳台冠军、女双10米台冠军（与汪皓），国际泳联跳水系列赛阿联酋迪拜站女子单人10米台冠军、双人10米台冠军，莫斯科站女子单人10米台冠军、双人10米台冠军（与汪皓） [35] [48]。同年7月，陈若琳代表中国队参加伦敦奥运会跳水比赛女子10米跳台及双人10米跳台赛事。在女子双人10米跳台决赛中，陈若琳和搭档汪皓以368.40分的总成绩夺冠；在女子10米跳台决赛中，陈若琳又以422.30分的成绩摘得金牌，这是中国选手在夏季奥运会上收获的第200枚金牌 [42]。凭借这两枚金牌，陈若琳也以四金追平名将伏明霞、郭晶晶和吴敏霞创下的纪录，成为中国跳水队获得奥运金牌最多的选手之一，更是其中获得跳台世界冠军最多的运动员 [43]。8月15日，中华全国总工会授予陈若琳全国五一劳动奖章 [54]。9月，陈若琳获得体育运动荣誉奖章 [53]。12月，美国《游泳世界》杂志年度最佳评奖揭晓，陈若琳获得年度世界最佳女子运动员的称号 [51]。

2013年2月，陈若琳当选第十二届全国人大代表，成为全国最年轻的全国人大代表 [44]。同年7月，陈若琳出战在西班牙巴塞罗那举行的世界游泳锦标赛跳水比赛，在女子双人10米跳台比赛中与刘蕙瑕以356.28分折桂，实现该项目的四连冠。 [8-9]2015年，陈若琳先后获得世界跳水系列赛北京站女子双人10米台冠军、国际泳联跳水系列赛迪拜站女子单人10米台亚军和喀山世界游泳锦标赛女子双人10米跳台冠军 [48]。

里约奥运会前，陈若琳因伤去医院检查，医生告诉她，再跳下去，不排除瘫痪的可能。陈若琳回到运动员公寓哭了近1小时，之后她找到中国跳水队掌门人周继红，坚持继续参加里约奥运会 [34]。2016年8月10日，在里约奥运会跳水女子双人10米台决赛中，陈若琳与刘蕙瑕合作，最终以354分的成绩夺得冠军 [66]。陈若琳在实现对该项目的奥运三连冠的同时还获得了自己的奥运第5金，与吴敏霞并列历史第一 [43]（后被马龙超越 [81]）。从里约回国之后，陈若琳一直没有参加训练，也没有上过跳台 [34]。2016年10月19日，陈若琳通过社交平台发表退役声明，宣布自己因颈椎伤病困扰，无法继续坚持训练，就此退役，国家跳水队领队周继红确认了这一消息，也表示如果继续坚持怕她有意外情况，这次里约奥运会她能够顶过来需要很大勇气 [1] [10] [34]。当地时间12月4日，国际泳联年度最佳运动员颁奖典礼在加拿大温莎举行，陈若琳获得年度最佳超越奖 [49]。2017年1月，国家体育总局授予陈若琳体育运动荣誉奖章 [59]。

执裁经历

2017年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会。2018年国际泳联世界跳水系列赛北京站比赛，陈若琳首次以裁判长的身份执裁比赛。2019年6月，陈若琳获得中国人民大学公共管理专业学士学位。其间，她经过严格考试获得跳水国际裁判证书。 2019年，陈若琳执裁世锦赛。 [3] [60]2021年5月，陈若琳执裁跳水世界杯。同年夏天，陈若琳以裁判的身份执裁东京奥运会的跳水比赛 [3] [42]。

执教经历

退役之后，陈若琳担任中国跳水队教练 [62]。

2021年，在东京奥运会两个月之后，陈若琳担任全红婵在国家队的主管教练。 [28]陈若琳在国家队不仅训练全红婵，两位男队员练俊杰和朱子锋也是她的弟子。 [62]

2022年10月的德国柏林跳水世界杯，陈若琳作为国家队主管教练带全红婵、练俊杰2人参加3个小项的比赛，取得2金1银的好成绩 [63]。

2023年10月，国家体育总局人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。 [29]

2024年巴黎奥运会，夺金的全红婵抱住陈若琳（左）喜极而泣

2024年7月，2024年巴黎奥运会中国体育代表团名单公布，陈若琳担任跳水项目教练。 [30]7月29日的巴黎奥运会男子双人10米台决赛，中国选手练俊杰/杨昊夺冠，陈若琳是练俊杰的主管教练，她也因此从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练” [64]。

陈若琳在江苏南通出生，生父为成勇金，她有一个哥哥 [5]。

陈若琳的父亲姓成，母亲姓唐，但她最终却姓了陈。事实上，3岁之前陈若琳还姓成，但就在那一年，陈若琳的父母离婚，母亲带着哥哥移居加拿大，外公外婆将她接到家中抚养，并让她改姓陈，这是外婆的姓氏。再后来，外婆将陈若琳过继给了儿子，于是外公外婆变成了爷爷和奶奶 [34]。

因接受集体训练，陈若琳自小就过着远离家人的日子，很少与家人见面，只能偶尔靠电话联系。为了不影响陈若琳准备北京奥运比赛，家人更将其生父成勇金患上急性肾衰竭和肾周炎病危的病情，隐瞒了接近一年，让她可以专心比赛 [5] [43]。

奥运会

赛事

年份

项目

搭档

成绩（分）

名次

北京奥运会

2008

女子双人10米台

王鑫

363.54

冠军 [82]

女子单人10米台

-

447.7

冠军 [82]

伦敦奥运会

2012

女子双人10米台

汪皓

368.4

冠军 [83]

女子单人10米台

-

422.3

冠军 [84]

里约奥运会

2016

女子双人10米台

刘蕙瑕

354

冠军 [85]

世锦赛

赛事

年份

项目

搭档

成绩（分）

名次

澳大利亚游泳世界锦标赛

2007

女子双人10米台

贾童

361.32

冠军 [86]

罗马游泳世界锦标赛

2009

女子双人10米台

王鑫

369.18

冠军 [87]

上海游泳世界锦标赛

2011

女子双人10米台

汪皓

362.58

冠军 [88]

女子单人10米台

-

405.3

冠军 [88]

巴塞罗那世界游泳锦标赛

2013

女子双人10米台

刘蕙瑕

356.28

冠军 [89]

女子单人10米台

-

388.7

亚军 [90]

喀山游泳世锦赛

2015

女子双人10米台

刘蕙瑕

359.52

冠军 [91]

体育类获奖时间奖项名称获奖结果备注2016-8-102016年里约奥运会女子双人10米台冠军 [66]获奖搭档刘蕙瑕2016-2第20届跳水世界杯女子双人10米台冠军 [20]获奖搭档刘蕙瑕2015-3-13世界跳水系列赛北京站女子双人十米台冠军 [67]获奖搭档刘蕙瑕2015-4-27国际泳联跳水系列赛迪拜站女子单人10米台亚军 [13]获奖2015-7-28第16届世锦赛女子双人10米台冠军 [14]获奖搭档刘蕙瑕2015-7-30第16届世锦赛男女混合全能赛季军 [15]获奖搭档谢思埸2014-7-17第19届跳水世界杯女子双人10米台冠军 [68]获奖搭档刘蕙瑕2013-4-27跳水系列赛莫斯科站女子单人10米台亚军 [69]获奖2013-7第15届世锦赛女子单人10米台亚军 [16]获奖2013-7第15届世锦赛女子双人10米台冠军 [16]获奖搭档刘蕙瑕2012-4-14跳水系列赛莫斯科站双人10米台冠军 [70]获奖搭档汪皓2012-4-13跳水系列赛莫斯科站女子单人10米台冠军 [71]获奖2012-3-17跳水系列赛迪拜站双人10米台冠军 [72]获奖搭档汪皓2012-3跳水系列赛迪拜站女子单人10米台冠军 [73]获奖2012-72012年伦敦奥运会女子单人10米台冠军 [42]获奖2012-7-312012年伦敦奥运会女子双人10米台冠军 [74]获奖搭档汪皓2012-2-22第18届世界杯女子单人10米台冠军 [21]获奖2012-2-22第18届世界杯女子双人10米台冠军 [22]获奖搭档汪皓2011世界跳水系列赛北京站女子单人10米台冠军 [75]获奖2011深圳世界大学生运动会女双10米跳台冠军 [35]获奖2011-7第14届世锦赛女子单人10米台冠军 [17]获奖2011-7第14届世锦赛女子双人10米台冠军 [17]获奖搭档汪皓2010广州亚运会女子双人10米台冠军 [50]获奖搭档汪皓2010-6第17届世界杯女子单人10米台亚军 [76]获奖2010第17届世界杯女子双人10米台冠军 [77]获奖搭档汪皓2009全运会女子单人10米台冠军 [75]获奖2009-7第13届世锦赛女子单人10米台亚军 [18]获奖2009-7第13届世锦赛女子双人10米台冠军 [18]获奖搭档王鑫2008-82008年北京奥运会女子单人10米台冠军 [37]获奖2008-82008年北京奥运会女子双人10米台冠军 [36]获奖搭档王鑫2008-2第16届世界杯女子单人10米台冠军 [23]获奖2008-2第16届世界杯女子双人10米台冠军 [24]获奖搭档王鑫2007-3第12届世锦赛女子单人10米台亚军 [19]获奖2007-3第12届世锦赛女子双人10米台冠军 [78]获奖搭档贾童2006全国锦标赛女子单人十米台冠军 [75]获奖2006-7-23第15届世界杯女子双人10米台冠军 [79]获奖搭档贾童2006第15届世界杯女子团体赛冠军 [25]获奖郭晶晶/吴敏霞/李婷/贾童2006第15届世界杯混合团体赛冠军 [25]获奖郭晶晶/吴敏霞等荣誉称号获奖时间奖项名称获奖结果2012-12《游泳世界》杂志年度最佳女子跳水运动员 [51]获奖2011-012010年度泳坛最佳评比年度最佳女子跳水运动员 [50]获奖

2012年10月，第六届江苏省全民健身运动会系列活动于在南京奥林匹克体育中心举行，陈若琳参加了起跑仪式 [93]。

2014年8月，在南京青奥会开幕式上，陈若琳作为最后一棒火炬手登上“天文望远镜”操作台，点燃主火炬 [92]。

时间

节目名称

简介

2009年

我的奥林匹克

中央电视台栏目

2013年

中国星跳跃

浙江卫视明星跳水励志类节目，奥运冠军搭档参赛明星

2013-11-17

天下女人

杨澜专访吴敏霞、何姿、陈若琳

2016年

网易《冠军之家》

与里约奥运会10米台搭档刘蕙瑕一起接受采访

参考资料 [11-12] [45-46]

技术特点

陈若琳最擅长的动作之一是5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体），难度系数3.4，属于女子10米跳台中难度动作之一。她也经常在这动作拿得满分。（凤凰网 评） [65]

个人评价

刚接手的时候，陈若琳的身体条件不算突出，力量只属一般，而脚尖和膝盖的效果也不好；但优点就是对自己要求高，训练刻苦，而且乖巧听话、脑子灵活，不用教练指点就知道该怎么做，毫不费力便可完成改动作的要求。此外，陈若琳的比赛表现稳定，往往在逆境时也能沉得住气。 [26]（教练任少芬 评）

陈若琳的良好心理素质是天生的，即使现场有很多观众欢呼鼓掌，她也不会受到影响，只是在想动作，致使在落后时也不会紧张。 [27]（南京体育学院运动健康科学系老师吕远远 评）

陈若琳的成绩是刻苦训练的成果，她曾经在睡梦中被舍友看到做了几个跳水的动作，在运动队中训练最刻苦的也一定是陈若琳，她也能坚持节食减重，一天只吃一顿饭，曾试过多次为了控制体重而饿昏过去。 [47]（南京体育学院院长张雄 评）

陈若琳的伤病确实很严重，能够坚持完成里约奥运会非常不容易。对于我们来说，无论是游泳中心、国家队和江苏体育局都知道她的伤病，运动员的身体健康最重要，我们都对她的退役表示理解和支持。 [1]（中国跳水队领队周继红 评）

媒体评价

这位从5岁起练习跳水的姑娘，如今已经揽获22个世界冠军头衔，创造女子双人10米台十连冠，是一位不可多得的跳水运动员。（北方网 评） [10]

网址：陈若琳 http://c.mxgxt.com/news/view/177647

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