明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

发布时间:2024-12-14 10:57

  现代社会,工作生活节奏加快、压力倍增

  睡眠不好成了很多人共同面临的问题!

  明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

  想睡的时候睡不着;

  老做噩梦,睡不踏实;

  醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮;

  时睡时醒,睡不踏实……

  据中国睡眠研究会发布的一项调查研究显示,我国成年人失眠的发生率竟高达31.2%以上,

  也就是每10个人里就可能有3人经常失眠!

  明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

  你以为失眠仅仅就是睡不好吗?

  记忆力衰退、白发、脱发、黑眼圈,

  精神衰弱,焦虑、身体免疫力下降……

  对女人来说,还有脸上皮肤松弛、黯淡无光……

  等等的可怕影响……

  英国伦敦一家研究机构,

  为了分析睡眠不足对身体的影响,

  邀请了11,000人参与了一项测试。

  其中一位叫Sarah的女士,

  第一晚睡了四小時,

  之后连续五晚睡六小时。

  一周后,她的容貌发生了很大的变化:

  明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

  睡得好美容,睡不好“毁容”!

  不是一句夸张吓人的话!

  如何不吃药,

  用温和科学的方法解决睡眠问题?

  小荔枝为你推荐

  何炅吴昕力荐的高质量睡眠课,

  让你快睡少睡,还能提升你的气质容颜!

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  睡眠,是最好、最珍贵的化妆品。

  明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

  讲师介绍

  明星都在用的科学睡眠法,彻底告别“垃圾睡眠”,提升气质容颜!

  邱庭妤

  台湾著名中医美体专家

  中西医结合研究睡眠课题十年

  韩国美容界指定的中医导师

  两岸三地多位女星的私人美体师

  WHO世界卫生组织针灸师

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  《何炅吴昕力荐的高质量睡眠课,快睡少睡又提升你的气质容颜!》

  课程介绍

  第一模块:睡眠的基本功——让99%的人睡眠更好的方法

  痛点1:睡不好无精打采,萎靡不振,怎么办?

  痛点2:睡不好,看起来比同龄人老10岁,怎么调?

  解决办法

  第1课:睡个好觉,调节女人内分泌和男人的性能力

  第2课:光源和生物钟,告诉你睡眠的秘密

  第3课:“睡得久”会更好?如何安排睡眠时间?

  第4课:好眠的两个基础:释放静电&睡眠姿势

  第5课:熬夜、晚睡,补眠补得回来吗?

  第6课:老年人和小孩睡眠的注意事项

  第二模块:助眠的好方法——让你的人生比别人多10年

  痛点1:为什么有的人只睡4小时,还照样精力充沛?

  痛点2:如何用高效睡眠拉长生命,为成功人生打coo?

  解决办法

  第7课  布置最佳睡眠环境的5个方法

  第8课  餐桌上的“助眠药”,天然无副作用

  第9课  手脚冷睡不稳,运动+经络调理(视频)

  第10课 按摩刮痧助眠术,气血通促睡眠(视频)

  第11课 身心调理4小偏方,轻松睡得香

  第12课 晨起必做4个步骤,让你精神满一整天

  赠送模块:失眠的急救方——拯救失眠及后遗症

  痛点1:睡着不解乏,起床后依然疲倦怎么办?

  痛点2:浅眠失眠、容貌不好,如何急救调整?

  解决办法

  第13课 安眠药能吃吗?用什么方法可以代替它?

  第14课 失眠记性差/肩颈痛,如何解决(视频)

  第15课 解决落枕问题,2个穴位柔软操(视频)

  第16课 打呼多梦,关照4穴位就解决(视频)

  第17课 热敷和艾灸,让你睡觉不“起夜”(视频)

  第18课 皮肤糙黄/黑眼圈,指压美丽急救(视频)

  适合人群

  ● 睡眠质量不高,被各种问题困扰的人

  ● 由睡眠问题引发情绪焦虑症的人

  ● 工作生活压力大,想减压放松的人

  ● 习惯性地熬夜,晚睡强迫症患者

  ● 希望压缩睡眠时间,更好工作的人

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