长期卧床的病人如何进行康复训练

发布时间：2024-12-14 11:09

很多长期卧床的老年患者们都认为康复训练是针对能走能动、有运动能力的患者所设定的，事实上这是一个很大的误区。

有效的肺康复和运动训练在帮助患者减轻呼吸困难、增加活动耐力、减少用药、缩短住院时间、减少住院费用的同时，对防止肌肉萎缩，促进机体的血液循环，对于预防压疮、深静脉血栓均能起到很好的作用。

今天针对“长期卧床的病人如何康复训练”的问题给大家介绍一些常用的训练方法。

呼吸训练

1. 腹式呼吸法

在（修龄要旨）一书中提到“一吸便提，气久归脐，一提便咽，水火相见。”其中就包含了腹式呼吸的养生要旨，正确规律的腹式呼吸，能够起到延年益寿，防病强身的效果。

掌握方法：取仰卧或舒适的姿势，全放松，双手置于腹部两侧。用鼻子吸气时，吸气至下胸廓及腹部两侧，吸气时尽量触碰腹部两侧的手。经口呼气时，腹部内收，缓慢呼气，尽量呼气长一点。控制吸呼比为1：2或1：3。每次呼吸练习20-30下，每天三次。

注意：

（1）吸气时不是单纯向上鼓肚子，而是有意识的让膈肌向下做离心运动。简单的来说，吸气时尽量感觉到胁骨向两侧

（2）太多次或太深的呼吸，可能会感到头昏眼花，因为可能存在过度的通气致二氧化碳下降，因此注意量力而行，切不可强迫。

（3）呼吸训练时应避免过饱或过度饥饿下锻炼。（4）慢性肺病患者呼吸模式多为浅、快，这种呼吸模式十分不利，腹式呼吸可利于我们纠正不正确的呼吸模式，将呼吸模式调整为深、长呼吸。

2. 缩唇呼吸法呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小（呈吹口哨样），尽量将气呼出，以延长呼气时间，同时口腔压力增加，传至末梢气道，避免小气道过早关闭，改善肺泡有效通气量。吸气和呼气时间比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼，每分钟7－8次，每次10－20分钟，每天训练2次。这个方法可在气管支气管内产生压力夹，防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起的塌陷。该方法包括小量吸气，长时缩唇呼气。一旦掌握，由于避免了气道塌陷而帮助控制呼气,无禁忌证。

运动训练

1.桥式运动仰卧，呼气时，将臀部向上抬起，吸气时放下。10个动作为一组，一次2组，每日2次。

2.床上举球或哑铃运动双手握球的同时，尽量把手臂上举，10个动作为一组，一次2组，每日2次。

注意事项

1.训练方案应因人而异：在训练过程中循序渐进，持之以恒，锻炼终身。

2.环境适宜：避免在寒冷、炎热、嘈杂的环境锻炼，增加空气温度和湿润度，减少异物的刺激。

3.训练时不应该有任何不适症状，锻炼次日晨起时应该感觉正常，如出现疲劳、乏力、头晕等，应暂时停止训练。

4.训练适度，避免过度换气综合征或呼吸困难。

5.训练时适当给氧，可边吸氧边活动，以增强活动信心。

网址：长期卧床的病人如何进行康复训练 http://c.mxgxt.com/news/view/186102

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