导致明星得抑郁症的原因竟是这个

导致明星得抑郁症的原因竟是这个

　　前几天有一则既让人吃惊又让人痛心的消息，就是某位男明星因为患有严重性抑郁症而在家中自杀，这可体现出抑郁症的危害性。据调查数显示，全球因为患有此病而自杀的人群高达100万人以上，这种病的死亡率仅次于心脑血管这个人类第二大疾病。所以，对于这种疾病千万不要忽视！

　　为啥名人是得抑郁症大户

　　娱乐圈是个多数人向往的圈子，因为它光鲜且赚钱也多，但同时它也是易使明星患上抑郁症的高发区。先不说中国有多少名人患上抑郁症，光是韩国就有40%以上的人群患有这种疾病，其中有30%有自杀的倾向。

　　对于为何明星易患上这种疾病，想必大家都想知道。所以，下面内容就为大家讲解一下明星得抑郁症的原因是什么!

　　1.自身的工作压力超大

　　不要看明星这份工作如此的光鲜亮丽，其实他们这份职业属于自由职业，如果自身的名气不错，则有可能接到很多通告，如果名气差，接到的通告不但少，而且收入也是较少的，简单点说收入是不固定的，再加上这个圈子的竞争压力非常激励，明星自身压力过大也是较为正常的。

　　自身的压力过大自然就会导致长期失眠、情绪焦躁，严重的还会导致心理想不开而患上抑郁症。

　　2.易出现严重的失落感

　　都听过事业有大起大落的，情绪大起大落是多数人没有听说过的，其实情绪大起大落常见于名人。因为一般混娱乐圈的人，都想着自己会有一天出名，但如果真的出名了，又怕突然有一天过气了，总之情绪在不断大幅度变化着。

　　除了以上的因素会导致名人情绪出现情绪失落之外，还有一个非常重要的原因，就是外在的因素。近几年来，整容的实在是太多了。在这个不但靠实力，而且还要靠颜值吃饭的圈子，面部的美观是相当重要。

　　如果自身的面容达不到自身或者外界人的认可，心里肯定会出现极大的失落感、挫败感等负面的情绪，长期下去易使人患上抑郁症。

　　当眼部出现黑眼圈很多人的第一想法就是，因为自己最近的睡眠不好造成的，其实这有可能是你的健康出现了问题。当身体一些部位开始出现疾病的时候，往往就会让自己眼睛周围黑色素沉淀，从而让人误以为是自己睡眠不好。今天就给大家介绍下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎么办。

　　黑眼圈暗示哪里有问题

　　一、胃

　　当胃部出现疾病，那么就会让人眼睛周围变黑，而且范围还会比较大，特别是对于患有胃炎的人群这种情况表现的更加明显。

　　怎么解决

　　在日常合理饮食，注意个人卫生，可通过吃山药粥来调理好肠胃。还有就是你们在日常要少吃一些生冷以及刺激性的食物，因为这些食物对于肠胃来说会造成比较大的刺激性，从而不利于你们维护好自己的'胃部健康。

　　二、肝脏

　　肝功能不正常，外加患有慢性肝病的人群，身体代谢力不行，从而就会让面部以及眼眶周围有色素沉淀，而黑眼圈就是这么形成的。

　　怎么解决

　　肝脏喜欢绿色的食物，因此大家在日常可多摄入绿色蔬菜，而且还要注意对B族维生素进行摄入，像大豆、香菇等食物中这种元素的含量就比较高。

　　还有就是那些喜欢喝酒的人群，你们在日常可以适量的喝酒，但是一定要注意喝酒的量，千万不要每天都酗酒，要不然会形成酒精肝从而不利于你们维护好自己的肝部健康，如果你属于肝部不好的人群，在日常还可以吃点梨来润肺养肝，效果也是不错的。

　　三、身体疲劳

　　当身体过度疲劳时，血管会运行不流畅，外加上自主神经会失调，那么经脉血液堵塞，从而就会在眼睑周围产生黑色素沉积。

　　怎么解决

　　日常要注意劳逸结合，加强身体锻炼，这样才能够调整好体质。而最为关键的一点就是你们在平时要让自己拥有充足的睡眠，如果自己每天晚上都不是特别容易入睡的话，你们可以在睡觉之前泡一泡脚，又或者是做一些小幅度的运动，通过这样的方法是能够让人产生疲劳感的，从而就会更加有助于大家拥有好的睡眠。

　　黑眼圈怎么去除

　　1、按摩

　　如果眼部有黑眼圈，在日常要注意对眼睛进行按摩，特别是内眼角部位，要用指腹重点按摩，每次三秒这样，就能够有效的消除黑眼圈。

　　3.自身的情绪不断受到压制

　　普通人都会有家人、朋友在身边，如果自身遇到什么问题或者困难都会得到支持、帮助及安慰，可是明星却不是这样的。由于他们职业的特殊性，不能像正常人一样总是有家人或者朋友在身边，如果自身的情绪一旦出现问题，不能及时得到安慰，也不能在较短的时间内找到合适的倾诉对象，心理的痛楚就不能得到释放，这样自身的情绪就会受到压抑，换言之就会闷在心里。

　　不良的情绪总是闷在心里这对自身是没有好处了，易增加患上抑郁症的几率，因为情绪不宣泄出来，易使人出现想不开的现象，这样就导致思想出现异常，有可能会使人出现轻生的想法。

　　对于明星为何会患上这种疾病，在上文中已经为大家讲解了。对于以上的三点原因，想必正常人会认为这些都是小事，其实正常人是无法感受到明星所要承受的压力。不管是名人还是其他人，如果发现自身的情绪出现异常千万不要忽视，因为当抑郁发展到一定程度对人体的危害是较大的。

　　抑郁症对人体的危害是什么

　　1.出现睡眠障碍

　　对于患有抑郁症的人群，经常性出现睡眠障碍是较为正常的，换言之就是失眠。长期失眠不但会应影响日常的生活，而且个人的精神状态也会发生较大的改变，如全身乏力、反应迟钝等。

　　2.易使心、肺、脑等脏器出现异常

　　表情呆滞、胸口发闷、食欲不振等症状的出现与自身的脏器出现异常有关，但这些脏器异常又与患上抑郁症有极大的关系。

　　3、易引起自杀

　　据调查数据显示，如果患上抑郁症而不及时治疗，易使人出现自杀的倾向，主要是因为自身的情绪得不到宣泄，导致情绪异常、思想偏激等。

　　结语：抑郁症初期的表现并不明显，有些人即使患上种疾病也没有察觉到，所以拥有一个心理医生是非常有必要的。不管是明星还是正常人群，对自身的心理健康一定要重视，不能小瞧。

　　职场抑郁症者五种抑郁症自我疗法

　　当今中国职场竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，让很多不堪重负的职场人患上了职场抑郁症。职场抑郁症不仅让患者时刻承受着来自精神和身体上的痛苦，同时也会降低患者的社会适应性。本文为广大职场抑郁症的受害者介绍五种抑郁症自我疗法，希望能为上班族朋友提供一些帮助。深圳招聘

　　修炼心灵

　　修炼心灵，最主要是调节心态，增强自信，以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，否定那些不可及的奋斗目标。这是应对职场压力，缓解抑郁症自我疗法中最主要的一点。

　　强健体魄

　　抑郁症只是心理障碍，患者要克服变“懒”的症状，鼓励自己在闲暇时光到外面走走，呼吸一些新鲜空气，更加亲近大自然，不仅能够加强身体机能，还能多结交一些朋友。

　　美食抗抑郁

　　在所有抑郁症自我疗法中，恐怕食疗是最受抑郁症患者欢迎的。食疗主要是食用具有良好镇静效果的食物，比如芹菜。芹菜中所含有的芹菜镇静素，不但有调节血压的功效，还可镇静、助眠、抗抑郁，且没有成瘾性。

　　冥想放松

　　冥想是近几年被引入中国的一种新式抑郁症自我疗法。主要方法是，保持头脑的清醒，闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。

　　记录心情

　　职场上遇到的任何开心、不开心的事，或者别人为什么开心，自己不开心带来了哪些后果等等，统统把它们写下来，或者唱出来，都是不错的抑郁症自我疗法。

　　心理专家善意提醒广大职场抑郁症患友，抑郁症自我疗法对于缓解轻度抑郁症状情绪疗效比较明显，却不能代替正规的药物治疗和心理治疗。在考虑采用何种抑郁症治疗方式时，最好到专门的心理专科医院进行咨询后，由专业心理医生进行综合评定。或者您也可以免费咨询本站具有多年抑郁症治疗经验的在线专家进行了解。

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