成名背后！解密韩国练习生的辛酸史：打断脚增高、吃减肥药...

　　韩国的偶像文化凭借精美的包装和准确的定位，风靡亚洲各国多年，深受各国青少年们的推崇。但在他们光鲜亮丽的背后，却鲜有人知道他们当练习生时的辛酸。大部分韩星都花了自己最美好的青春在练习生涯上，才能有现在如此璀璨的星途。

　　

　　一般韩星出道都要经过很长一段练习生时期，要接受唱歌、跳舞、仪态等等的严格训练，就如 EXO 的队长 SUHO 就在 SM 娱乐公司训练了7年才能出道，当红女团 Twice 的队长志效更是当了 10 年练习生才能出道。

　　

　　对少女时代有认识的粉丝们，就知道少女时代最初的计划是10位成员出道，当时还有一位在美国生活的成员 Stella Kim，被誉为少女时代的预备门面。但在出道前一刻父母没有签下出道同意书，Stella 也回到美国读书、生活。LeFilm曾找到她做过访问，在LeFilm的专访上，Stella为我们还原了真实的练习生生活。

　　体重会被大声朗读、称为“胖胖女孩”

　　Stella 在访问中提道，经纪公司对练习生的体重非常严格，每星期她们都要拍摄 Profile 和体重，如果体重没有比上一个星期少，就会被大声朗读跟责备，而且某些不合格的练习生会被称呼为“胖胖女孩”。本来纤瘦的 Stella 也一度因为过度减肥而虚脱，在美国成长的 Stella 完全不习惯这些苛刻训练。

　　

　　被要求整容

　　即使已经作为少女时代的预备门面（即团内最美成员），长得清秀的 Stella 也被要求整容。“那时候我有皮肤问题，所以去看皮肤科医生，但他们让我在鼻子内垫些东西，或者打针”。（韩国艺人在出道前会定时接受“镜头测试”，以判断出道前是否需要整容。）

　　每日练习12小时

　　某JYP练习生曾经披露在 JYP 练习的日程，每天早上 9 时就开始练习跳舞、吃一个小时饭就再练习唱歌，晚餐后继续练习跳舞或者唱歌。练习生的生活就全被训练淹没，每日最少要练习12小时才能够获得800分之1的出道机会。

　　

　　AOA组合成员草娥在接受采访时说，“我当练习生的时候每天就睡三个小时啊！除了睡觉，就是在练习啊！跳舞每天都要跳至少八个小时。膝盖上也总是因为重复一个动作而造成青肿”。

　　

　　断骨博增高，吃减肥药

　　听说韩国艺人为了增高会打断脚骨，打断一次不够就再打断多一次，让骨骼自我修复的时候顺便增高！而且韩国娱乐公司对艺人的体重非常严格。有些公司甚至会要求她们吃减肥药，减肥药其实对身体有不同程度的副作用，“吃完以后因为新陈代谢会变得很快，人会很晕，吃完的半个小时完全站不起来”。但为了能出道，她们不得不照做。

　　SONAMOO的D.ana就在节目中说道：“我练习生时期，每天都有减肥的指标，如果不达标，就不允许回家休息。通常10名练习生中，有一半都会因为受不了这样的减肥规定而退出。”

　　以上也仅仅是我们了解的冰山一角，从选拔、到培训、再到光彩耀眼。没有实力的练习生就不会有出道的机会，还可能面临淘汰。并不是仅仅靠刷脸就可以，每一个偶像的成名之路都是眼泪与汗水并存！他们的成功并非偶然！如果换做是你们，你们可以吗？

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