现在的杜海涛瘦了好多大家也是有目共睹。杜海涛最大的爱好就是跑步，甚至到了痴迷的地步，他总是利用每一分每一秒的时间做运动，即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。当然健身热爱跑步的明星数不过来，之前袁姗姗在微博上晒出的健身照，让多少粉丝羡慕惊叹。
跑步，是我们日常生活当中比较常见的运动方式。运动可以让我们的身材变得更加好，让我们的心情更加愉悦。但是，跑步给我们带来的好处远远不止这些，今天我们就来发掘一些跑步的好处。
跑步可以瘦全身，只要你懂得坚持跑步，每次跑步的时间至少在30分钟以上40分钟以下是比较好的。长期跑步，对于我们身体变化较为明显的就是腰部、臀部。
因为长期跑步可以塑造我们的身材，所以，爱跑步的人，人体上的线条也很不错哦。要想塑造S型的身材，就要学会坚持，不要因为短时间的不见效而放弃。
长期跑步有利益提高人的免疫能力，让你的身体更加健康，平时容易感冒发烧的人，也可以通过跑步来减少疾病的发生。跑步同时还有增强肺功能、增大肺活量、对心脏有好处等等。
那么多的明星在工作繁忙之余都不忘跑步，你还在用没有时间为借口而不去跑步吗？其实小编想说的是，在家放置一台跑步机，你可以不受时间，不受天气的影响，在家也能减肥。
很多朋友要说了，那什么牌子的跑步机性价比高呢，适合家用？
小编推荐启迈斯跑步机，因为我自己也在使用启迈斯MQ7，启迈斯MQ7跑步机是启迈斯新上市的一款跑步机，外形设计上非常高端大气，流线型的外观给人以厚重觉稳的感觉。 54CM的跑带宽度可以给运动者宽松的运动空间。在家用跑步机中，这个宽度的跑带着实是少见的，已达到轻商用级别。另外呢，价格亲民，售后服务好。返回搜狐，查看更多
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