hey，baby
夏天就要来了
你打算减肥了吗
所以今天小编准备了超级给力の
果 蔬 排 毒 水
好喝，效果好，做起来也简单
可是法国营养师和日本模特推荐的噢
赶紧get吧！
1
果蔬食材：西红柿 草莓 柳橙 迷迭香
制作方法：首先，把70克的西红柿切成片，1/4的柳橙和不大不小的草莓（草莓去掉叶子后切成六等分）放入罐子里。用手心搓迷迭香（5公分左右），味道散出来之后倒入315ml的水，就完成啦~
主要功效：大姨妈时候疼痛的姑娘的福音！有效的改善生理痛（除了暖宝宝，它也和大姨妈很配哦）、贫血、胃胀等问题。
2
果蔬食材：苦瓜 莱姆（传说中的青柠） 葡萄柚 香蕉 奇异果
制作方法：把20克的苦瓜，3片莱姆薄片，1/8葡萄柚，1/2根香蕉，1/6个奇异果，同时放入罐子里，然后加入340ml的冷水即可。
主要功效：皮肤干干的人都需要这个啦~可以改善皮肤干燥，肌肤粗糙，还能消除疲劳。
3
果蔬食材：芒果 莱姆 生姜 薄荷叶
制作方法：首先需要把，芒果冻一下，把冻后的芒果100克切成片，两片莱姆薄片，5克生姜和些许的薄荷叶同时放在罐子里，再加上320ml的水就好啦。
主要功效：可以消水肿以及预防口臭（约会和办公室必备）。还可以补充维C，紧致毛孔。
4
果蔬食材：草莓 莱姆 柳橙
制作方法：把6-7个大小适中的草莓切成片，和1/3柳橙，两片莱姆薄片一起放在罐子里，然后加入300ml的水。
主要功效：冬天来了，它不仅可以预防感冒，还可以改善肌肤干燥，黑眼圈和便秘，对于夏天晒黑的皮肤也有很好的效果~
5
果蔬食材：苹果 干燥玫瑰 覆盆莓
制作方法：需要把覆盆莓提前冷冻一下，把干燥玫瑰2g放入200ml的热水中盖上盖子浸泡三分钟后，在把冷冻后的覆盆莓6颗和30g苹果切成片，放入罐子里最后放入200ml凉水就完成啦。
主要功效：多喝点茶还是很好哒~可以有效的改善皮肤暗沉，黑眼圈，水肿和便秘。
6
果蔬食材：桃子 柠檬 生姜 茉莉花茶叶
制作方法：把茉莉花茶包放入200ml的热水中盖上盖子浸泡三分钟后，再把2/1片带皮桃子和1/2片柠檬和3片薄带皮姜片放入罐子里，最后放入200ml凉水。
主要功效：可以有效的改善水肿，对于便秘和痘痘也是很有效果哒~
7
果蔬食材：橙子 奇异果 薄荷叶
制作方法：先把橙子和奇异果都去皮，然后把2/3的橙子和1/2个奇异果，以及两片薄荷叶放进罐子里，然后放入300ml的水。
主要功效：对于皮肤来说可以美肤排毒，还可以消除疲劳和水肿~
8
最后，还有一些混合的水果排毒水大放送
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果蔬食材：柳橙+凤梨+奇异果+薄荷
主要功效：消除疲劳、水肿
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果蔬食材：覆盆莓+柳橙+香蕉+肉挂
主要功效：便秘、胃胀气、贫血
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果蔬食材：哈密瓜+青苹果+柠檬+薄荷
主要功效：眼睛疲劳、黑眼圈
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果蔬食材：红葡萄柚+草莓+莱姆
主要功效：肌肤干燥、斑点
文章来自：早道日语
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