生涯专栏（三）：公开演讲的艺术

发布时间：2024-12-16 15:16

Q1. 一次好的演讲口才固然是很重要的，演讲稿的准备也是必不可少，你们在准备演讲稿的时候有什么独特的小技巧吗？比如说怎么开头才能吸引听众之类的。

蒋维益：

不同的演讲主题可以运用不同的方法和技巧。但我觉得有一个宗旨，是一定要有的：“不要假大空，只要诚精专。”

【假大空】是指：虚假，一味升华主体，空有噱头。

第一，谈虚假。如果你需要一场好的演讲，那些一看就是网上抄的稿子、随便写的稿子请不要选。观众听得出来，评委也能听出来。

第二，谈“一味升华主题”。也就是俗称的“喜欢上价值”，上价值可以，但不要一开场就深情告白，歌颂祖国。上价值前，要有一定的烘托，要有一定量的伏笔积淀。这样的上价值，才不至于落得俗气。

【诚精专】是指：真诚，精简，专业（学术性）。

第一，谈“真诚”。此原则适用于各种场合、各种类型的演讲。演讲中的观众和演讲人之间的关系，在我看来是一种交流，是独立平等的。所以写稿和上台演讲的时候，一定要注意自己的语态、语气、语言表达方式。不卑不亢，方能得体。

第二，谈“精简”。观众永远是疲于听演讲的，讲话精简到位，不要一直在台上“然后XXX，再然后XXX”抑或是“嗯....嗯....”。

第三，谈“专业性”。该项为自选项，针对演讲主题及其内容，决定是否需要加入自己的专业知识。每个人都有自己认识事物的坐标系，我们的专业就是一个坐标系。因为坐标系的不同，才能造就不同的、耳目一新的观点。

从我的理解来看，演讲分为正式和非正式两种，演讲就像是写作，正式的演讲对应高考作文，非正式的演讲可以对应随笔。非正式的演讲可以搞笑，可以讲故事，可以和观众互动；正式的演讲就该正式一点，引用前辈名言，运用PPT、背景音乐等综合烘托气氛，将观众神离的目光拉回到演讲。

郭蕊：

首先，准备演讲稿之初要明确演讲主题的内容，草拟演讲稿时要紧扣主题，语句通俗易懂、语言简练，避免长篇大论的重复论述。

其次，在演讲开始之初，很多观众还未真正进入状态，此时切忌开篇使用一些大而空的词汇和语句，让观众觉得空洞乏味，丧失了继续听下去的兴趣。一些比较成功的演讲在开篇处十分相似，那就是抛砖引玉、以小见大，让观众产生强烈的共情或好奇，从而抱着浓厚的兴趣继续倾听。例如，今天学校举办了一场以“后浪”为主题的演讲比赛，我们能想到什么？或许我们能联想到B站上爆火的“后浪”演讲视频，或许我们能想到世界的改变正是得益于一代代后浪不懈的努力奋斗……无疑，演讲素材是丰富的，但是当我们要将这些事件写成文字，讲成动人的故事时，发现其实并没有那么容易，因为演讲稿很容易会变成素材的堆积。那么不妨将范围缩小一点，挑选一两个你认为最有价值的故事，或者直接选取你自己的故事或身边同学的故事，切近生活实际，会让你的语言更有说服力，也更让观众感同身受。

再者，正文部分按照自己对主题的理解来构思，注意前后逻辑的连贯性，讲稿的思路不能太跳跃。讲稿最后一定要升华主题，向观众强调自己演讲的主题，注意，强调主题并不是机械式苍白地喊口号，可以结合开篇的小例子得出自己的结论或者我们应当怎么做的答案，做到有始有终，形式完整。

李婳婳：

演讲开头我会以我的故事作为引子，先是自我介绍，然后讲述150字以内的我的故事，这样自我介绍就可以与开头有机融合。以个人经历作为开头也比较容易与听众拉近距离，不会显得太生硬。

好的开头固然重要，但最重要的还是整篇稿子的架构。在设计演讲稿的时候，要明确自己想表达的主旨是什么，核心是什么，写论文需要有关键词，写演讲稿同理。明确了关键核心，接下来是要设计每一个段落自己要讲什么，是讲别人的故事、自己的故事，还是没有人物故事、人物经历只说理。设计好这些，后期就需要填充内容。但此时，部分与部分之间可能连贯性不够，需要设计一些过渡句、过渡段，用来承上启下。高中时代，老师说我们写作文要有豹头、猪肚、凤尾，化用到演讲稿中就是我们要有一个平易近人、引人入胜的开头；几段设计精巧、内容丰盈的中间；以及调动情绪、气势昂扬的结尾。

黄文培：

一份通篇平淡无奇、毫无跌宕起伏的演讲稿自然难以博取观众眼球，一份好的演讲稿需要加以多元素润色，这里所说的多元素即：小故事、真实事例、朗诵、歌曲以及其他才艺等，在一场演讲中，用一则小故事或者自己的真实事例开头，在很大程度上可以引发听众的共鸣，从而使听众有继续往下听你讲的欲望，使用朗诵、歌曲等才艺升华演讲主题，使听众产生共鸣，这样才能让听众对你的演讲产生深刻的印象。另外，在演讲稿的设计过程中，要有与听众互动的环节，如以小问题的形式与听众进行互动等。

Q2. 演讲过程中对换气、语速、语调、肢体语言之类的讲究还是蛮大的，你们在过去的演讲中有什么心得体会吗？可以就一或两个方面聊一下经验。

郭蕊：

我就肢体语言来谈一些自己的体会。

一场好的演讲并不是单向地向观众传输自己的的观点，而是要让观众认同、思考和改变。语言＋动作能够不断在观众大脑中强化你的论点，从而达到演讲成功的目的。

首先，在演讲开始前，面带微笑，站姿端正，头、肩、背要正，良好干练的形象能让观众产生信服感。

其次，如果空间允许，演讲最好不要一直僵硬的站着，最好隔一段时间适当地移动几步，增强互动性。

再者，肢体语言的使用要与讲稿节奏相匹配，切忌太多太杂，这样就会转移观众注意力。

最后，肢体语言的使用包括对手指、手掌甚至腿与脚的使用，不同的动作代表演讲者不同的情感倾向，因此在使用时一定要了解这些动作的含义再慎重使用。

李婳婳：

演讲讲求声情并茂，语速、语调、断句等都是为整篇演讲的感情服务的。比如，讲到一些情感颇浓的地方，就可以把语速放慢；讲到一些激动人心的地方，语气激昂，可以语调高一些。在肢体语言上，不要过于频繁，平时练习的时候可以对镜练习，找一些主持人或演说人的视频参照，模仿他们的肢体动作。

王彦哲：

在遇到长句的时候，换气和语速控制是极其重要的。

比如，“袁隆平院士用四个词语概括了他一生成功的秘诀”。一句，有两种处理方式。一是用较快语速一口气说出，这样“一气呵成”可以快速连贯地表达出想展示的信息；二是可以按照主语、定语等结构进行多处停顿和换气，这样可以使得演说更有层次感和感染力。我们应该根据不同的情境和演讲需求，选择合适的的换气方式、语速快慢。

Q3. 演讲的时候心态也是很重要的，无论是大场面还是小场面一旦站在一群人的视线中心多多少少都有些怯场的情况，你们之前是如何克服心理障碍找到自己的节奏的呢？

郭蕊：

我想给大家分享我的三个方法。一是树立自信心；二是多朗读、多练习；三是熟背演讲稿。

就我而言，从曾经害怕在众人面前表达自己，到现在乐于展现自我，我做的第一步就是心理暗示、树立自信。每天早晨在镜子前练习微笑，告诉自己能勇敢挑战自我、无惧失败、不怕丢人，这已经是成为优秀者的第一步了。

第二步是多朗读、多练习。为了避免演讲紧张造成的语速过慢或过快，我特意买了本海子的诗歌集，也下载了朗读软件，每天晚上都当做休闲娱乐练习20分钟左右，让自己的语速有了较为固定的速度。

第三步是熟背演讲稿。自信的基础来源于实力，上场之前一定要熟悉再熟悉自己的讲稿，达到倒背如流的程度也不为过，只有这样，当你的思维成为惯性，说完上句话下句话就脱口而出时，大脑才有精力指挥动作，达到语言与肢体的同步。

黄文培：

很多同学在演讲过程中容易怯场，怯场从另一个角度能够折射初你的前期准备工作准备得不够充分，为此，我提出以下两点建议：

第一、要多练习，多在众人场合中讲话，使自己慢慢习惯、熟悉被众人目光关注的场面，与此同时，在与人交流的过程中，尤其是在他人说话时，要注视对方的眼睛，这不仅是尊重他人的表现、帮助你成为一位优秀的倾听者，同时对你在演讲场合中增强自信心也有很大的帮助；

第二、就是对演讲稿的熟悉程度要非常高，只有对稿子的熟悉度高了，你的自信心才会增强，从而能够帮助你克服内心的紧张、焦虑、以及不自信等。

曾扬：

在第一次登台之前我一直以为自己的性格已经足够外向和自信，但是在站在台上之后才发现自己还是会克制不住地手抖，稿子也只是磕磕碰碰念完。对于我来说，克服怯场的最好方法永远是“多试几次”。无论是台下时多熟悉几次稿件，还是抓住每一个站在台上的机会去锻炼自我，只有多到台前走几遭，才能学会自然地去享受舞台，找准自己的节奏。

Q4. 演讲出事故最常见的是忘词，记忆力不好、紧张等都会导致忘词，假设你们站在台上忘词了，你们有什么好的处理办法吗？

蒋维益：

演讲比赛，我从来不会一字一句地写手稿，一字一句的背手稿（稿子提前给我的例外）。画一个思维导图，知道自己要说什么、说的框架是什么、逻辑是什么。最后写一些重要的、不能忘的句子，就够了。这样的“少而精”，才能减少出错。否则照着稿子背，一旦发现不对劲，整个演讲都会出问题。

上台前，一定要做好备选方案。例如在台上放一张写了逻辑框架图的纸、在PPT里加入关键词。忘记永远都不是难题，难的是做好最坏的打算。真忘词了，你做好了准备，优雅得体的去拿自己的提示纸，优雅得体地去翻PPT，永远都比站在台上尴尬地和观众傻笑、感受“社死”强。

王彦哲：

在演讲时忘词，台下观众并不一定知道。所以意外发生时大可不必慌张，我们只需要尽可能回忆出大致内容，用稍慢的语速构思出一个相近的表达即可。

但回忆内容，也许也需要时间。插入一个小故事，提出几个小问题都是拖延时间的好办法，万万不可有长时间停顿——冷场就代表着一次演讲的失败。

Q5. 演讲技巧是一方面，内容的深度也是受关注的点，历来大家如梁启超等都能在台上侃侃而谈、旁征博引，想来你们的演讲能力也有部分归功于平时的积累吧！你们有什么推荐的书目或者综艺节目等等帮助大家能提升演讲能力吗？

蒋维益：

首先，重要的事儿说三遍，选金杯老师的公共演讲！选金杯老师的公共演讲！选金杯老师的公共演讲！金杯老师的课简单易懂，适合没有训练基础，但想要迅速提升演讲能力的盆友。

其次，不妨积累一些名人名言，记住，是那种不落俗套的名人名言！同样是名人名言，用得好，就是董卿老师的《朗读者》；用得不好，净是一些人净皆知的，就是小学国旗下讲话。

演讲重在实践，只知道方法论不够的，多参加活动。

李婳婳：

我一直觉得想让演讲有内容深度，需要平时对生活多留心观察，生活处处是素材，生活处处是感悟。你读的书、看的剧、听的新闻等等，都能在某个场合成为你演讲的素材。这是一个长期积累的过程，锻炼的不光是登台演讲的能力，也包括在其他场合的语言表达。日常生活的积累，有助于提升演讲的深度，如果想要把这种深度很好的发挥出来便需要一些技巧，此时主持人大赛、超级演说家这样的节目就可以给予一些指引。通过模仿他们的舞台表现，有利于塑造自己的台风。

王彦哲：

给大家推荐一本书：李芳龄译的《演讲的力量》。演讲，就是把思想精心包装成一份礼物，送给前来聆听的观众们。而《演讲的力量》就是一本能教你如何包装这份礼物的指南。

再给大家推荐一系列语言类节目：非正式会谈、一席、我是演说家，还有世界闻名的TED演讲。

Q6. 演讲毕竟是正式的活动，你们对于外形的装扮上有什么好的建议吗？

郭蕊：

对于女孩来说，演讲比赛是展现我们知性睿智的一种方式，因此，在非常大型的演讲比赛时，建议着正装，化淡妆，发型得体，在比较放松的演讲环境，可以考虑穿一条简约大方的纯色长裙，体现女孩子的优雅；

对于男孩来说，演讲比赛亦是体现我们积极阳光的一扇窗户，同样，在大型演讲场合，一定要整理好自己的发型和胡须，着正装，在比较放松的演讲环境，也可着清爽的纯色衬衫和深色长裤，体现男孩子昂扬的姿态。

黄文培：

一场演讲中，好的形象也是一项加分项。

首先，在服装上就是要正式、得体，如男生标配的就是正装+皮鞋（任何场合，正装+运动鞋是大忌），女生除了正装外还可以选择单一深色系裙子；

另外，不管女生还是男生，身上都不能有过多的饰品，如：戒指、手链、项链、耳钉、耳环等；再者，在发型上需要给听众以及评委一种干练、精神的感觉。女生需将头发扎起或者盘起，切勿散发上场，长头发的男生尤其是刘海较长的男生建议用发胶将头发整理一下，尽可能将额头露出。

王彦哲：