好莱坞明星出健身高招：俏佳人也是运动达人

好莱坞明星出健身高招：俏佳人也是运动达人

http://www.sina.com.cn 2008年03月17日11:25  新闻午报

　　春天的气息已经临近，是时候制定并执行一年的健身计划了。2008年可是体育大年，8月举行的奥运会是对人类运动技能极限的挑战。对普通大众来说，专业运动员的标准太遥不可及，不如梦想拥有好莱坞女星那样的曼妙身姿来得切合实际。不过，即便妮可·基德曼的苗条、卡梅隆·迪亚兹的美腿、杰西卡·贝尔的翘臀也都是坚持锻炼的结果，所以，不要再做沙发土豆，赶快和运动达人一起去健身吧。

　　40岁的妮可·基德曼擅长的运动很多，瑜珈、普拉提、游泳、打球样样在行。尽管已经宣布怀孕，但注重健康的她依然保持着天天做运动的好习惯，照常身穿健美网球服和丈夫凯斯·厄本去澳洲悉尼家附近的网球场打球。不久前，还有人目睹妮可在健身中心踩健身单车，没几天她又被看到与私人教练在住所附近的山路上一起跑步。

　　杰西卡·贝尔在电影《七重天》中的出色表演使她成为注目的焦点，这位主演过《伊丽莎白镇( )》 、《绝密飞行》、 《刀锋战士( )3》的女星酷爱运动，尤其是溜冰、滑雪及攀登，她还为射击运动拍过广告。杰西卡的生活已离不开健身，哪怕在自家庭院里，都会十分专业地做一番韵律球操。

　　卡梅隆·迪亚兹是好莱坞最出名的“运动狂人”，她的健身教练曾惊叹道：“从没见过那么卖力的艺人！”运动员出身的迪亚兹一星期做两天高强度训练，两天中度训练和两天恢复性训练。她每天固定进行4小时柔软训练，针对手臂和腿部的器械运动和几百个仰卧起坐。经历如此地狱式的练习，在草地上做倒立简直就是小菜一碟。

　　曾经的好莱坞“甜姐儿”梅格·瑞恩在经历失败的婚姻和糟糕的整容后，事业也江河日下，不过已经47岁的瑞恩依旧保持着良好的心态和体态。收养了一个中国女孩的她常常被拍到在家附近健身。清晨，梅格一身运动装束，戴着iPod耳机，一边跑步，一边听音乐，间或还撑着大树，做伸展胳膊、屈腿弯腰的动作。

　　来自英国的凯特·贝金赛尔凭借战争巨著《珍珠港》一夜成名，这位英伦美女最大的爱好就是做健身操。在私人健身顾问的指导下，贝金赛尔的运动项目繁多，包括武术( )、核心练习、肌肉塑型、有氧操……不同的健身方式让贝金赛尔充满新鲜感。而且，她喜欢在做运动时，一边听节奏感强的摇滚音乐，一边踩着节拍做动作，她说音乐让健身充满了乐趣。

　　从小学跳芭蕾的威尔士玫瑰凯瑟琳·泽塔-琼斯嫁给年龄相差25岁的迈克·道格拉斯后，渐渐喜欢上打高尔夫球。这对老夫少妻既是亲密爱人，又是志同道合的球友。凯瑟琳说打球除了能舒缓压力，放松心情外，还能结交一大帮朋友。不仅如此，喜欢挑战的她还经常参加各种比赛磨练球技。 　

　　失去了万人迷丈夫布莱德·皮特的珍妮弗·安妮斯顿用健身来缓解痛苦，尤其是练瑜珈，不但能修身养性，还能练出好身材。“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习。我喜欢瑜珈，它不怎么费力气，可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹！”40岁的安妮斯顿不要婚姻，不要孩子，如此坚持，才能保持美丽。点点 文

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