健身网红“维亚德”肌肉上科技了?国内健身圈猛男基因比不过欧美

发布时间:2024-12-16 22:59

让大众积极锻炼这阵风,最终还是吹到了国外。近两年有个外国友人在各大平台科普健身知识,因为一句带美式腔调的普通话:老铁们!你吃了吗?而圈粉无数。

倍感亲切,目前已然是健身界的超级明星,他就是维亚德。之前在线下碰过面,帅是真帅,笑起来也非常阳光,他是法国人,会中文会英文会西班牙语会法语…

关键是他还懂健身,而且练得还很强。他的人生如同开挂一般,技能拉满,目前是自然健身十年了。既然后台粉丝私信让我分析一下这位健身博主,马上安排。

维亚德的身高是180,体重在85公斤左右,系统训练年限十年,年龄30,也就是他从20岁开始接触健身,臂围48左右,卧推160公斤,深蹲与硬拉在200公斤左右。

先看身体的数据,这样的身高体重,听起来好像也不是特别夸张,但维亚德的体脂一直保持得很低,经常能看到肌肉群的拉丝,体脂越低越显大,而且他本身肌肉量大。

所以在现实当中看到,绝对是比同等身高与体重的群体更加震撼的,训练十年左右能到这样的形体与肌肉维度,训练水平非常高,并且自然健身的力量普遍都不差。

再来看看维亚德的肌肉形态,他的胸肌是属于方形胸,胸肌又宽又大,他的胸肌厚度应该在三个手指的宽度,也算很不错,胸肌是属于上等天赋上等水平。

再来看看维亚德的腹肌。他的腹肌有六块,有两块不是特别对称,腹肌刻度很深,下腹部还有几条血管显现,正面体型非常好看,腹肌是中上天赋上等水平。

我认为维亚德全身上下最好的肌肉形态在于手臂,他的肱二头肌非常饱满,肱二头肌的肌峰非常高,肱三头肌有很深的马蹄印,所以你看他在做展示时手臂非常亮眼。

他的肩膀与背部的天赋比较普遍,没有特别出色的点,但他的肌肉量很高,肩膀的肉量很足,背部也很厚。那普通人练多久能达到维亚德的肌肉维度呢?

如果你本身具有一定的力量基础,不是天生精瘦的人群,长肉速度比较快,又能够遵循健康饮食与规律训练,基本上在八年左右时间是很有可能达到的。

如果你是另外一种人群,天生很瘦,很难吃胖,骨架比较小,那你锻炼十年以上时间点,也并不一定有他的视觉效果与肌肉量,他单单臂围48,就能够筛选掉部分人。#深度好文计划#

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