明星健身我来了

#踝关节术后 踝关节术后七十多天来源体开始做的训练，他们是一个工作室，是朋友推荐的，说还不错，我在美团上搜索了一下，我也在怀疑靠不靠谱，没有几条评论，评分也不高，抱着试试的心态过来，但当我进店做完评估，我的想法改变了，他们的评估很细致，把底层逻辑，处理方案，这方案为啥有效都讲的非常清楚且专业，而且他们不推销，给我说了一下大致计划课时后就让我自己选，完全没有商业强行推销的感觉。练了两次我摘掉了护具，走路基本正常，练了一周，小跑，小跳都没太大感觉了，现在练了三周了，打篮球，踢足球没太问题，只是心里怕，还放不开，教练让我大胆去做，能在大学习遇到这么好的教练，真的不多了。真心感谢。

金融街融御体育中心---在江北区五里店融景城融御小区内，于2019年9月开业，至今已营业5年。因为位置相对隐蔽，如果不是朋友介绍或者通过线上了解，是比较不容易被发现的。 会所总面积3千平，共两层，分为健身区、团操房、少儿体能室、游泳区和更衣室。 ️‍♀️健身区：采用全套意大利原装进口器械一泰诺健。器械齐全，可以满足身体各部位肌肉的训练，使用感丝滑舒适。 团操课程有:瑜伽、普拉提、搏击操、东方舞、民族舞、爵士舞、尊巴等舞蹈课程，种类丰富，还会根据会员需求来新增其他课程。 ‍♀️游泳区是四季恒温泳池，面积为国际半标 25mx25m。深水区水深为1.4m-1.6m，一共5条泳道，配有独立的0.6m水深的儿童区。泳池采用24小时循环系统，每天过滤1/10的水再注入新水，池水通过臭氧杀菌系统进行消毒，水质清澈干净。泳池区外是大露台，美丽江景尽收眼底。 更衣室配备品牌沐浴露、洗发水、吹风机、消毒拖鞋等，淋浴头是国外进口品牌，出水力度均衡，运动完可以享受到舒适的放松。 儿体区包含了儿童体适能训练和乒乓球训练，教练都是持证上岗，专业教学，提升孩子的身体素质、大脑发育，社交能力和好习惯的养成。「金融街游泳健身中心(重庆融御店)」#室内游泳池 #最热健身房 #恒温游泳池 #儿童体适能训练

很方便，楼下就在，器械还很全。#健身运动只要是教练热情。#健身先热身#健身房打卡#最火健身房#一周健身计划#健身日记

很多人会觉得臀推，硬拉，螃蟹步，其实深蹲练好了，一样臀部很饱满。#蜜桃臀 #让健身成为一种习惯 #中田健身汽博店 「中田健身工作室(汽博店)」

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为什么说冬训肯吃苦，开春猛如虎？ 冬训是体能储备的黄金时期。 大家肯定听过一句俗语“冬肥夏瘦”，换句话就是说冬天人们会就开始储存脂肪，这是因为到了冬季，人体正常的生理反应是摄取较多的热量，囤积下来抵御寒冷，所以体内脂肪的含量会增多。如果这个时候能进行合理的锻炼，那么便能有效的将脂肪转化成肌肉，再加上冬季心肺功能比其他季节要低在冬天训练可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量。更重要的是，由于冬季天气寒冷，筋骨是没有办法像夏季一样舒展的，如果错过冬训，那么力量、耐力、速度都会下降，导致体能等各方面状态在春季开始不能恢复到 最佳状态。 冬训是增强身体抵抗力的最佳时期。冬季体育锻炼，由千肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛。马上要过年了 还不趁这个冬天赶紧动起来！#健身 #撸铁日常 #最热健身房 #中田健身汽博店

教练对各种器械的使用方法非常熟悉，特别是卧推架的使用，他能详细讲解每一个动作的要领，教练非常认真负责，每次训练都会严格要求动作标准，确保我不会受伤，但有时会显得有些严厉 #全身训练 #中田健身汽博店 #日常训练

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从网上听说的这家是国企健身房，直接来办的年卡，我牙刷，工作人员好热情，给我介绍了好多器械和服务，我都不好意思了，现在练了一个月了，把这当家了一样，怎么办哈哈哈，下班了我就喜欢来这里练，项目太多了，有健身，游泳，乒乓球，团课，瑜伽，好多团课都是免费的，有老师带着上课，现在一个月练下来，瘦了6斤了，里面有暖气，还有饮水机，还可以洗澡，热水很足 国企的服务和品质真的特别好，也没有教练来一直推销，很自由，很棒的营销环境和训练环境#好身材练起来

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