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发布时间：2024-12-17 01:28

　　时尚圈是个 mean 文化很流行，对新人的包容性和耐心都比较低的环境。催生出这样的工作文化的原因，可能也跟高强度的工作压力和超强的人际需求有关，用这样苛刻和比较冷酷的方式，淘汰掉玻璃心、不能承受压力、应变能力比较差的人（其实很多行业都是这样啦）。所以敏感体质的同学如果不想坐等出局，或是一直徘徊在比较初级的位置，是要付出非常多努力的。

　　其实直到毕业工作 2 年左右，博主都还是一个 “敏感&软弱&害羞体质”重症患者：

　　-会因为跟老外聊天的时候说错一个英文单词两只耳朵刷地通红；

　　-会在和同事一起吃饭的时候因为没人说话，刻意制造一些声音或者生硬地尬聊、自言自语；

　　-会为了能跟同事显得合群，去一些未必很有兴趣的活动或者消费超过自己收入水平的餐厅；

　　-会因为做错一件工作上的事纠结好几个礼拜；

　　-会因为害怕跟人交谈，去一个 event 傻站着一个人的微信也没加。

　　可能是上升摩羯作祟，外加在职业发展进入正轨后也遇到了一些对我比较重要的转折点，导致性格发生了挺大的变异。今天想来跟大家分享一下这几个重要的意识转折点，希望可以帮助渴望改变类似性格的同学唤醒自己内心沉睡的女王！

　　博主可以说是绝对的敏感体质——能察觉到对方语气和神情里最微小的情绪变化，也能感受到气氛里最稀薄的荷尔蒙。在同样的环境里，因为敏感所以接收到更多的信息量，对于细枝末节太过在乎，导致我的时间被瓜分，专注力被稀释，做什么事都没有办法真正入戏。

　　作为一个自我进化意识特别强烈的少女，书店、贴吧、豆瓣小组、知乎都留下过博主的足迹。关于怎样克服敏感的文章大概看了好几十篇，很惊喜很意外的结论是 —— 敏感的个性是没有办法改变的。

　　当时得到这个结论其实是挺崩溃的，灌了自己一瓶盐汽水勉强撑了过来。但既然事实没有办法改变，我想唯一能做的，大概就是淡定地接受自己的出厂自带属性，和坚强地微笑了！

　　除了接受现实之外，我也分析了一下自己性格的优劣势。除了敏感软弱易焦虑的部分之外，非常敏锐的洞察力和想象力让我能策划出非常有意思的活动或者有办法解决比较棘手的问题，性格的障碍其实主要体现在执行力方面。所以当时我想的是，如果能够做好自己的情绪管理，克服一些恐惧感，把执行力跟自己的强力脑洞结合起来，应该是一次非常完美的系统升级。

　　所以我开始了对自己性格的有意识培养。

　　1. 做自己最不敢做的事

　　对于之前的我来说，最不敢做的事情第一名就是跟人沟通。当时专心做文案，每天打交道最多的就是电脑，没有人际负担的生活轻松又显得特别“安全”。不必积累谈资，不必担心出糗。

　　但是在舒适区里的我也逐渐意识到，如果继续这样逃避下去，自己的心理水平会处在一成不变的状态，没有跟不同的人的交流，就不会得到新鲜的想法。在胆战心惊里我还是选择跨出舒适区，换了一份需要每天跟不同人打交道的公关职位。虽然因为十分不适应和恐惧，导致任职后每天下班都要哭一场，但几个月后再回头去看的时候，突然有一种自己其实无所不能的自豪感。

　　2. 尝试跟 ego 很强的人做朋友

　　作为一个敏感柔弱的人，一开始我是拒绝跟相对强势的人做朋友的。一方面是强势和自我的人容易脱口而出一些无心的话伤害到我，另一方面他们的强大会让我觉得自己更渺小，所以结交的大多是跟我一样弱的女生。但是因为工作原因，遇到的同事性格各不相同，深入的相处让我开始在强势自信的人身上找到一些非常值得自己吸取的优点。

　　例如他们往往不那么介意别人的眼光、懂得用自嘲化解尴尬、对自己的观点非常自信，在群体里乐于发表自己的意见，不太瞻前顾后，把自己的感受和利益放在比较重的位置。观察之后，你会逐渐发现，非常尊重和强调自我的人在各方面都是非常有感染力的。

　　所以研究再多心理分析，其实也比不上交往一个完美填补自己性格漏洞的朋友来的有效。参考下他们的行为和思考方式，先天的敏感性格的制约和后天学习到的这种自我意识会让你感受到一种完美的平衡感—— 既不会过分自大，也能感受到自我的存在，非常张弛有度。

　　3. 承担责任

　　从害羞敏感到社交场合可以轻松谈笑风生、拥有比较强的自我意识大概花费了博主 2 年多的时间，但是真正让我觉得自己开始变得“勇敢”的点，是在于我开始不害怕承担除自己行为以外的责任。

　　在工作的时候，我一直比较喜欢独来独往，也很满足于自己完成上级布置下来的任务这样的工作模式。我非常恐惧统筹规划以及带领别人一起工作，这种需要顾及别人的压力会让我觉得喘不过气来。但是随着职位的变化，我需要强迫自己去规划去管理，去承担自己以外的工作责任。

　　哪怕最初只是带实习生，也培养了我非常多的自信和对压力的承受能力。大概经历了 3 波实习生，从一开始表现地太 nice 导致没有威信，到太刻意保持距离没有亲和力，到最后能够把控比较适当的距离 …… 花时间克服恐惧地去做去体验还是帮助我做到了我原本软弱的性格没有办法做到的事情。虽然过程中充满了自我怀疑和对自己性格的否定，但是幸运的是，系统又一次欢乐升级。

　　在这篇文章里的很多事情发生的时候，博主并没有意识到自己的性格有非常明显的变化。直到有天跟朋友聊天，同样是因为说不出某个英文单词卡顿了，在直接夹着中文说出了这段话之后，心里不仅没有之前那种强烈的尴尬感，反而义正言辞地教育朋友：在中国工作要好好学中文啦！

　　那个瞬间大概意识到，系统 update 算是初步完成了！！！

Love Y'all!