明星如何挽救失控形象？减肥戒酒是出路

帕拉特在《侏罗纪世界》中的身材又比去年更好了。

帕拉特之前和老婆在海滩的照片。

《公园与休憩》中帕拉特的角色也是胖胖的。

变瘦之后的帕拉特保持运动，不想再变胖子。

　　□专题策划/撰文 马泽望

　　之前被拍到酒后精神涣散看起来像流浪汉的英国小生乔纳森·莱斯·梅耶斯在公开道歉之后，前日的街拍图中他已迅速恢复帅气造型。而去年凭借《银河护卫队》“星爵”一角走红的美国男星克里斯·帕拉特如今为了宣传新戏《侏罗纪世界》，也频频受访讲述他由300磅胖子变成如今肌肉型男的心路历程。

　　明星们努力挽救自己失控的外表，普通人估计认为他们只出于职业需要，但从他们的讲述中，大家能看到更多的正能量，他们有透露如何让自己身心状态变得更好的秘诀，这点，就算不想当明星的普通人，都能受用。

　　克里斯·帕拉特

　　战绩：300磅胖子变肌肉型男

　　动力：健康第一，演戏第二

　　方法：健身+健康饮食

　　金句：把吃饭时间变无聊，其他时间状态就变好

　　去年《银河护卫队》热映的时候，原本名不见经传的美国男星克里斯·帕拉特因为演了星爵而成为国际明星。当时已经有不少粉丝热议他为了演星爵，硬是从300磅的胖子练成肌肉型男的事迹。

　　从拍完《银河护卫队》至今，克里斯·帕拉特一直保持健硕型男状态，他近日为了宣传其主演的《侏罗纪世界》受访时表示，自己再也不想回到胖子的状态了。

　　帕拉特接受《Access Hollywood》采访时表示，他是被妻子安娜·发瑞斯喂胖的，后来他在美剧《公园与休憩》中的角色也是个胖胖的搞笑角色，所以他从没在意自己从当年因帅气被发掘走进好莱坞的形象，变成搞笑胖子。

　　然而，让他燃起减肥念头的契机，不是为了出演星爵，“我在演完《猎杀本·拉登》时就有了减肥的念头。当时觉得自己不能这么胖下去了，我整个人状态很不好，心脏、皮肤都有问题，而且精神状态整天都很萎靡不振，感觉特别虚弱。”

　　于是，他开始减肥，减肥方式除了加强运动，同样重要的还有管住饮食，“减肥最困难的不是运动，而是改变饮食习惯。我是肉食动物，高热量食物爱好者，同时也很爱喝酒。以前都是啤酒喝完喝红酒，喝完来份甜点。拍《公园与休憩》的时候每次看剧本我都能吃4个汉堡。”帕拉特表示，这种饮食习惯特别容易恶性循环，“吃了变胖、精神状态不好，而当我又胖又不开心时唯一能让我缓解的只有吃东西。虽然狂吃高热量食物时感觉好极了，但其他时候我都感觉不好。现在吃饭时间我觉得很无聊，因为健康饮食就可以变得那么无聊，但除了吃饭时间，其他时间我都感觉好极了。”

　　帕拉特说，除了为健康着想，演《银河护卫队》也确实给了他更大的动力，“很感谢这部电影，因为给了我一个截止日期，我必须在那个日期之前减肥成功练出好身材，才能把角色演好。这真的能让我更加努力。”

　　帕拉特表示，他并不想让人觉得他在歧视胖子，他讲述这番话，是想让与他当时同样感受不好而且有想要改变的胖子看到希望，只要行动，就能做好。

　　说到减肥的好处，帕拉特说除了让他戏约更多，健康更好之外，还有性能力也变得更好，帕拉特搞笑说：“我老婆现在还会怀念我是胖子的那段时间，因为那时晚上没人烦她。”如今成功保持体型的帕拉特说自己再也不想变胖了。

　　乔纳森·莱斯·梅耶斯

　　战绩：酒醉流浪汉变回美男子

　　动力：粉丝的鞭策

　　方法：戒酒

　　金句：希望大家不要觉得我很糟

　　《天鹅绒金矿》、《都铎王朝》、《德古拉》等影视剧中给粉丝留下“帅到爆表”形象的英国男星乔纳森·莱斯·梅耶斯，上个月被拍到令粉丝心碎的照片。37岁的他满脸胡须神情涣散，穿着沾满酒渍的T恤，拿着伏特加酒瓶和塑料袋在街头闲逛。不少粉丝惊呼男神怎么瞬间变成邋遢流浪汉！

　　照片被英国媒体刊登之后，乔纳森迅速在社交网站上道歉，他表示自己当时是在朋友家喝酒，然后没有酒醒以及没有换衣服就走回家，“我真要为自己这种不得体的形象向大家道歉，希望大家不要觉得我很糟。同时为我新片《大马士革卧底》的剧组人员们道歉，因为大家以为这是我在片中的造型，我犯错了，我觉得很尴尬，我会立刻戒酒，过上健康的生活。”

　　随后，他还在社交网站上传了一张他和女友玛拉的甜蜜合照，向粉丝们表示他们两人都很感谢大家的鞭策。

　　前日是他“流浪汉”照片刊出后首度被媒体“捕捉”到，穿着牛仔裤、红靴子到商场购物的他，胡子刮干净了，也精心做了发型，精神状态也变好了。不少粉丝赞美他又恢复高冷帅气男神形象，称赞偶像能说到做到。

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