被同学嫉妒我该怎么办？

　　最近，复旦大学[微博]投毒案唤起了人们对清华[微博]女生朱令铊中毒事件的记忆。有人说是因为朱令太优秀，遭到了同学嫉妒导致的后果。嫉妒，是一种不良心理状态，而在校园里，孩子间的嫉妒是一种很常见的现象。那么，优秀生如何化解同学间的嫉妒，与大家打成一片？我们希望通过今天初二女生小影(化名)的讲述和厦门湖滨中学林瑛老师的点评分析给大家一些启发。

　　讲述

　　好朋友变得老和我作对

　　小影(化名，初二女生)

　　我和悦悦小学就是同学，毕业后，我们又升入同一所中学，而且，我们还被分在同一个班级。一晃我们同窗快8年了。按妈妈和老师的说法，我和悦悦都是“品学兼优的好孩子”。平时，我们就像好姐妹那样形影不离。一起看书，一起玩耍，是特别要好的朋友。

　　可是，从这个学期开始，我发现悦悦有些变了，她变得不像之前那样友好，有时说起话来也阴阳怪气。记得上回英语考试，我拿了班上第一，她得了班上第二，她的脸色就很不好看，还说什么我是“狗屎运”。其实大部分时候，她的成绩比起我来都会差一些。以前我没有察觉她有什么特别反应，可是，现在她会不时当众说一些难听的话。

　　在班上，我当班长，她是团支书，以前开展班级工作，我们的意见基本都能一致，现在，我提出的建议她都会故意唱反调，好像成心和我作对，有时会让我很难堪。原来的好朋友怎么说变就变了呢？还有，我竟然发现她还会在老师面前打我的小报告，在其他同学面前说我的坏话。

　　难道是因为我考得比她好，长得比她漂亮，穿得比她时髦，悦悦就嫉妒我？

　　我知道，悦悦是一个自尊心特别强的人，在学习上她一心想超过我，但她都落在我后面，可这也不能怪我啊。其实，悦悦已经很优秀了。妈妈常说悦悦能取得这样的成绩不简单，因为悦悦的学习条件根本就不及我好。

　　悦悦的爸爸妈妈平时都在工厂上班，大多时间悦悦都得自己管好自己，从吃饭、穿衣到学习。而我爸爸妈妈平时对我呵护有加，我基本上是在赞扬声中长大的，爸爸有自己的企业，妈妈是公务员[微博]。

　　我知道，虽然我一些方面比悦悦强，但悦悦独立、坚强、勤奋，她的身上有很多东西值得我学习。可她最近的所作所为令我无所适从，我们的关系变得越来越紧张甚至敌对，一些原来和我关系比较好的同学现在好像对我也有些疏远。

　　为什么会这样呢？我不知道自己错在哪。很怀念我和悦悦一起玩乐、无话不说、真诚友好的从前。我和悦悦之间的芥蒂什么时候才能烟消云散？如何才能和班上的同学更加融洽相处？

　　点评

　　招人嫉妒是出色的表现

　　林瑛(厦门湖滨中学心理教师)

　　所谓“嫉妒”，俗称“红眼病”，《心理学大[微博]辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”

　　俗话说，不招人妒是庸才。这说法固然有些偏激，但也说明一个道理，能够被人所嫉妒，其实是一件值得骄傲的事情，因为这说明，你是出色的。

　　然而，长期生活在嫉妒的眼光中，甚至由于别人的嫉妒心理而遭遇不公平的待遇，被抹黑、被排斥、被陷害甚至像朱令那样受到永久的伤害，可就不是什么令人愉快的事情了。想要消除别人对自己的嫉妒心理，减少因为嫉妒带来的伤害，首先我们要搞清楚，嫉妒是怎么产生的。

　　从根源上看，嫉妒来源于攀比，由于攀比所带来的压力、失望、挫折、屈辱感引发对被攀比一方的不满、排斥甚至憎恨的心理，并在行为中表现出来。身材、容貌、才智、成绩、荣誉、地位、家世背景等各方面的因素，都可以成为被人嫉妒的原因。

　　环顾我们的四周，同样是优秀的同学，有的人能够左右逢源和同学打成一片，有的人却招人嫉恨被排斥被孤立，是什么造成了这样的区别？原本像好姐妹一样形影不离的小影和悦悦，她们的友情为什么被嫉妒的阴云所笼罩？究其原因，无非以下两个方面：

　　1.同一领域的竞争

　　一个医生，不会嫉妒律师的能言善辩；一个律师，不会嫉妒学者的满腹才学；一个学者，不会嫉妒明星的美貌人气。而同样行业同样领域的两个人之间却避免不了比较与嫉妒的产生，嫉妒的行为容易出现在同一领域的竞争者之间。

　　2.遭受破坏的平衡

　　在一贯不相上下的两个人中，其中有一个突然冒尖了，这就会使两人之间原本“平起平坐”的关系失去平衡，很容易就会引发落后者的嫉妒。一直以绝对优势领先的人或是非常用功的人很少遭人嫉妒，因为和这样的人之间不存在“平起平坐”的关系，周围的人会认为他们的成就是理所当然的，而不会产生不平衡的感受。

　　小影和悦悦原本也是一种相对平衡的关系，一个是班长，一个是团支书，都是品学兼优的好孩子，然而也因为这样，她们之间就有太多可以比较的地方，容貌、成绩、家庭条件……而在这些领域当中，小影又都恰好比悦悦强了一些。以前年纪小的时候不介意，随着年龄的增长，自我意识和自尊心的加强，难免彼此之间暗暗地比较，越比较，悦悦的失落就越深，嫉妒的心理和行为也就越明显。

　　建议

　　用真诚的心去感动对方

　　那么，小影该如何去消除与悦悦的芥蒂？如何改善和班级同学的关系呢？林瑛老师在这里提出了下列建议：

　　1.表露自己的“不走运”和努力

　　世界上只有两种人不会让人嫉妒，一种是倒霉的人，一种是充分努力的人。嫉妒的人，总认为对方的成绩是来源于“狗屎运”，而不是努力的结果。因此，如果能让嫉妒自己的人看到自己“不走运”的一面，引发对方的同情心和优越感；让对方了解自己为如今的成绩所作的努力，使他们对你的努力自叹不如，都可以缓解嫉妒的心理和行为。

　　2.用欣赏和羡慕的眼光看待对方

　　每个人都有自己的优点和长处，嫉妒的人却往往无视自己的优点，而拿自身不足的地方和别人比较，越比越伤心，越比越嫉恨。然而，当一个自己嫉妒的人，用羡慕的眼光看着自己的时候，所获得的满足感，也远胜于无关人等。热情地对待嫉妒自己的人，经常指出和赞赏对方比自己好的方面，满足对方的自尊心，帮助对方提升自信，可以有效缓解敌意和嫉妒。

　　3.更加努力地提升自我拉开差距

　　人们对自己身边比自己优秀一点点的人，经常会产生嫉妒的心理，可是对比自己强很多的人，却更多的是羡慕和尊敬。不断学习，不断丰富自身的学识和内涵，提高修养，不断完善自己，在自己擅长的领域和对方拉开差距。当你自身达到了一个新的高度时，别人的嫉妒和憎恨也就自然地转化为羡慕和爱戴了。

　　4.用真诚的心去感动和影响对方

　　我们会嫉妒对手，但却会为 “自己人”的成绩感到骄傲，与有荣焉。努力地接近对方、帮助对方、支持对方，和对方站在同一阵线里，用自己的真心来感动对方、影响对方，让他们把你当成自己人，而不是对手。

　　嫉妒之心，有时可以化解，有时却无法根除，当以上所有的努力都没有效果的时候，说明问题并不是出在自己的身上，而是对方太没有涵养。这种时候，就只能放开胸怀，走自己的路，让对方“嫉妒”去吧。

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