跟对象吵架怎么办

如何跟对象吵架才是正确的打开方式？

能争吵，能和好。

自带容错模式，能够容许对方说出自己想说的话，而不担心影响到亲密关系。

一、如何看待吵架

1、吵架与性

曾经跟一位心理界同行聊起关于婚姻里的争吵，

我们发现一个有趣的现象：

当夫妻之间的性生活没有得到满足，或者长期没有性生活时，夫妻容易吵架。

而且，往往女性挑起来的吵架，很有可能是女性的排卵期和大姨妈前后。

吵架和性很像，都是激烈的表达，充满着激情和能量，相互戳对方的敏感之处，

伴随着剧烈的身心感受，最后随着结束而趋于平静和归于疲惫。

如果吵架吵得好，那么两个人会觉得彼此的心更近了，关系更进一步。

如果吵架吵得不好，那么两个人会因此留下怨念，关系受到伤害。

所以有人戏谑说，性是身体的交融，吵架是精神的交融。

2、人们的偏见

通常人们对恩爱夫妻的定义就是：“两口子几十年没有红过脸。”

可是，我们看到一些离婚案例里，夫妻结婚数年，没有吵架，最后却往往以出轨、没有共同语言等等各种原因急速结束掉婚姻。

唇齿且可能打架，更何况是两个朝夕相处的亲密的人？

吵架不是伴侣有问题，而是解决问题的一种尝试

3、不回避争吵

首先争吵并不是一件坏事，这或许是增进亲密关系的台阶。

如果回避争吵，那么反而会因此把冲突憋在心头，默默地破坏亲密关系，甚至发酵成更大的冲突。

打个比方，想象一下，如果妻子回避丈夫的性请求，对亲密关系的杀伤力会很大。

那么同样的，如果回避争吵，将会拥有类似的杀伤力。

回避争吵对另一半意味着：我拒绝跟你交流、我不重视你的想法等等

蔡格尼克效应

蔡格尼克效应，是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。

如果冲突出现的时候，并没有得到解决，那么这件事会压在两个人的心头，

造成印象更深刻，更加影响情绪。

而如果冲突出现之后，积极解决掉，那么两个人都会很快忘记这件事。回到平静的生活中。

4、你的沟通模式是怎样的？

来看一个测试冲突沟通模式的有趣办法：

大家都坐过滴滴车吧，如果在滴滴车的行程中，你对司机有不满意的地方，

你会怎么表达？

第一类乘客可以直接告诉司机，哪里有什么问题，双方可以立马交换意见，

尝试达成一致或者把不满情绪降低。这一类乘客下车后，给司机差评的几率很低。

第二类乘客不会说出来，会全程冷漠，回避正面冲突，下车后给个差评。

第三类乘客很大气，会自动说服自己，把司机的小错误忽略掉，不在意，

这一类乘客下车后，大概率也不会给差评。

而司机最怕的，是第四类乘客，就是表面上和和气气，聊得也蛮好，表情行为毫无波澜，

结果下了车，反手就是一个差评或投诉，完全不会给司机修正问题的机会。

二、如何更好地吵架：

如果吵架如此重要，那么我们怎么才能解决问题，又不伤害关系呢？

通过以下案例，来聊聊这个问题。

有一对夫妇结婚8年，

他们有个6岁的儿子。

丈夫本来答应了妻子，下班陪儿子一起去游乐场玩。结果工作太忙，临时有饭局。

丈夫给妻子发了一条信息:”对不起”，就去忙了。

晚上喝得大醉，很晚才回到家。

妻子本来就觉得丈夫食言了，心里挺不开心，居然回来这么晚、喝这么多。

于是妻子一边照顾丈夫一边抱怨。直到第二天早上妻子依然很生气。

丈夫起来的时候已经有点晚了，于是匆匆去上班，看到妻子不开心，说了句：“对不起”，然后就转身要去上班。

妻子一急，拽着丈夫的衣服，说；“你到底还顾不顾这个家了？”

丈夫也窝火，急着上班呢，吼了一句：“我也是为了这个家，你别闹好不好？”

然后丈夫甩开妻子的手，摔门而去。

妻子一下子委屈得哭了起来。她想，他居然都这么不在乎这个家了。

到了晚上丈夫回家，妻子已经把儿子哄睡了。

丈夫冷静了一天，回到家看到妻子辛苦的样子。

于是丈夫对妻子说：“对不起，我最近太忙了，投标的事情弄得我焦头烂额。业绩压力太大了。

本来确实想要陪你们的，临时需要陪客户。我不是故意喝那么多，也不是故意不陪你们的。我最近需要一些空间留给工作，这是我的非常时期，希望你能够支持我。”

妻子听到丈夫的话，气消了了一半，但是还是有些不舒服。

妻子说：“你早上甩开我的手，摔门而去，我很难过，我觉得你可能没有那么重视这个家了。”

这是吵架的第一步：表达需求感受

用陈述句，描述客观的情况、表达自己的需求、描述自己的感受。

丈夫说：“早上确实时间不够了，我那时候心里太着急了，而且也害怕我们吵起来，

所以也想干脆赶紧去上班，大家冷静冷静。不是故意甩开你。”

这是吵架第二步：边倾听边回应

听到对方述说的内容，不只在自己的世界里徘徊，同时给予积极的回应。

妻子想了想，好像当时时间挺急的，拉着丈夫也可能真的会大吵起来。

妻子继续说：“你昨晚喝那么多回家，我一直都在等你，我很担心你，所以才会埋怨你。”

丈夫听到妻子的话，心头一软，扶着妻子的肩膀：“你昨晚骂了我好久，我昨晚一句话都没回嘴，我当时也心里憋，今天消化了一天，缓过来了。谢谢你担心我，我以后会尽量推掉这些酒局，不让你担心。”

这是吵架的第三步：边吵架边修复

一边吵，一边给对方台阶下。要相信，爱与接纳，永远是缓和亲密关系的杀手锏。

故事的结局，是儿子醒了，跑到父母的房间来，

爬上床抱着爸爸，说，“爸爸，早上妈妈哭了，是不是你欺负妈妈了呀？”

丈夫看着妻子的眼睛，说：“我很爱你妈妈，再也舍不得欺负她了。”

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