睡觉时要不要打开窗户？

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【1】空气流通

夜晚睡觉为了健康着想建议把窗户开一点，或者在安全和舒适的情况下完全打开，因为这样能确保空气流通，保证室内人体所需的氧气新鲜度，有助于身体健康。新鲜的空气养分是人体新陈代谢和器官功能运转的重要能源。

【2】呼吸会让空气里的氧气分量越来越少

人睡眠基本需要在室内连续进行七八个小时，人体呼吸会把室内有限的氧气转化为大部分的二氧化碳，长时间身处于二氧化碳的环境中不利于身体的健康，需要需要打开窗户让新鲜的空气进来。

【3】打开窗户睡觉不分季节

其实春夏秋冬夜晚都可以打开窗户睡觉，春天气温宜人，打开窗户睡觉让人感到春意绵绵，舒适入睡；夏天天气炎热，打开窗户可以散热；秋天秋高气爽打开窗户睡觉神清气爽；冬天天气寒冷，如果不打开一点窗户，室内的二氧化碳更会积累沉淀，，只要注意室内保暖，打开一点窗户睡觉更有益健康。

【4】打开窗户睡觉能让第二天精神饱满

有的人喜欢关严实窗户睡觉，导致第二天精神颓废，困意顿顿，喜欢开窗睡觉的人第二天精神矍铄，生龙活虎。人体夜晚睡觉需要新鲜的空气环境，一夜空气清新的环境有助于睡眠质量，让第二天的身心仿佛脱胎换骨，投入紧张充实的工作之中。

【5】良好的风水状态

每天睡觉让窗户打开，室内通风透气，风水纯正，整个人的精气神就都会上来，身体健康，做事精力百倍，运气和财运自然不会差。

【6】室内危险物品事故的发生有一定安全保障

夜晚打开窗户睡觉，人处于没有意识的状态，如果室内发生煤气泄漏，能有效地排解，如果出现明火，能往外消散一氧化碳，也能让室外的人及时发现并为营救争取更多时间。

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2024-12-13 17:11:08

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