如何跟情绪不稳定的同事相处？

问@海哥老师

我身边有一女同事，是一个很情绪化的人。

她开心的时候，可以跟你说上一天，不管我喜不喜欢那些话题。

她不开心的时候，可以一整天都不跟我说话，甚至连开会的时候都板着一张脸。

更离谱的是，她一会儿高兴一会儿不高兴，对我发脾气，弄得我好想跟她吵架，真郁闷。

海哥老师，所以我想请问你。

工作中遇到这种情绪不稳定的同事，该怎么办？

答@匿名粉丝

有句话说：“人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。”

情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。

而一个人情绪的好坏，周围的人或多或少都会受到影响。

心理学家加利·斯梅尔曾做过一个实验，他把一个整天乐呵呵的人和一个整天郁郁寡欢的人关在有一个屋子里。

结果还不到半个小时，那个积极乐观的人情绪显得有点低落，完全没有了往日风采。

随后他又做了一系列实验证明，一个人只要20分钟就可以受到其他人情绪的传染。

情绪不稳定的人，就像一枚定时炸弹，随时都有爆炸的可能，不仅会炸伤自己，身边的人也会跟着遭殃。

所以有人说，要远离身边情绪不稳定的人，因为对方会在你把他带向阳光之前，他就把你推向了深渊。

但是在职场上，同事关系是最主要的一种关系，很难做到远离。

那么，该如何与情绪化的同事相处呢？

一、调整心态

和情绪化的人相处，无论对方当前状态如何，你都要知道她的心情变幻是分分钟的事情。

因此，预防性原则同样适用，那就是要提前做好心理准备，有备无患。

比如说你可以提前想象一下与对方可能发生的最不愉快的事情，从而提前感知自己可能会出现的情绪，提前做出情绪的调整。

不管对方做什么，说什么，你都要控制好自己的情绪。

二、坚持底线原则

在一个很有情绪的人面前，一定要学会静心应对。

不要轻易被她的三言两语影响，更不要和她较劲，不要让她的性格缺点伤害到你自己。

坚持自己的原则底线，控制好自己的情绪。

要经常告诉自己，别人和你自己是有边界的，特别是心理层面的边界，对方的做法和态度其实并没有那么重要。

三、保持安全距离

和情绪化的人相处，就像一场战斗，你必须先给自己建立牢固的防御工事。

设立隔离区，缓冲带，就是我们的防御工事。

所以，保持一定的安全距离，不要高估自己的承受能力。

除了工作上必要的来往外，其他方面保持适当距离。

四、靠近正能量的人

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。

跟什么样的人打交道久了，你就会变成什么样的人。

这个在职场上是最为明显的，没有一个领导和老板会重用一个情绪化的人，每个人都喜欢情绪稳定、乐观开朗的人。

所以，多靠近正能量的同事，看看他们充满干劲、积极乐观的样子，这将是你职场路上一笔丰厚的财富。

总之，和情绪化的同事相处，一定要保持适度距离，也要控制好自己的情绪，不要轻易被影响。

网址：如何跟情绪不稳定的同事相处？ http://c.mxgxt.com/news/view/272628

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