出汗排毒？别扯了！事实可能让你接受不了！
前方高能预警！
马上要进入一年一度的三伏天了，朋友们要做好充分的防暑工作，出门注意翻面、注意火候、带上孜然、辣椒儿面、千万别烤糊了！我们是行走的五花肉......
呃 ，画风有点跑偏了，赶紧拉回来，很多人都说出汗排毒，那么问题来了，出汗到底会不会排毒呢？
肯定不会啊，想啥呢！就算有，也是微乎其微，没有平时说的那么浮夸！
一、汗液的成分
汗液中98%-99%的成分都是水，1%-2%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮、乳酸或者脂肪酸等等。
二、汗水是脂肪的泪水么？
来，朋友，干了这碗毒鸡汤。
尤其是现在的天气，你随意运动一下，就会被汗水淹没，很多人都是抱着这样的心理挥汗如雨，确实也会出现短时间内掉体重的现象。
但我只能说，短时间掉的体重其实是你体内的水分，放心，你一喝水还是会胖回来的呦！
但是，小易要郑重声明，小易的意思不是说运动没用，而是非常有用，减重不能急功近利，通过运动可以提高人体的新陈代谢，消耗体内的糖分和脂肪，从而达到减重的目的。
三、汗水是否能排毒
前面小易也说过了，从生理角度来说，出汗确实有排毒作用，可以疏通毛孔，滋润皮肤。但是汗水的排毒作用，实际上是微乎其微。人体最主要的排毒解毒器官是肝脏和肾脏。
四、为什么要出汗
散热，这也就是为什么夏天出汗比较多的原因了，需要通过散热绿爱维持机体的平衡，是人体调节体温的一种手段。
五、出汗多好不好
1、适量的出汗感觉还是很好的，但如果过度追求出汗的感觉，造成体内水分严重流失，会觉得头晕、乏力、甚至昏迷。
2、出汗太多，容易引起感染、你想啊，皮肤一直在各种成分的环境里泡着，能好到哪去，很容易引起人体皮肤的感染的。
3、如果是自发性的出汗过多，也就是说不通过运动或者其他方式，自顾自的出汗过量，小易还是建议去医院查明原因比较好。
六、出汗多怎么办？
1、多喝水啊，这个略过，怕你打我！
2、出完汗后不要洗冷水澡，洗温水澡，也没必要每次非要用香皂或者沐浴液，保持皮肤的清爽洁净就好。
3、不要吹过冷的空调。
好啦，今天小易就陪大家走到这里，如果想要了解更多的中医养生知识，可以关注订阅我们的网易号或者公众平台，小易在这里等着你！
我们只做一件事情，就是中医养生！
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