初中生出现早恋心理应该如何正确对待？学生之间友谊才是最珍贵的

青少年早恋心理

早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年龄局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。感觉到异一性一的突出表现及特长，如学习 好、长相好、有特长等，往往都会使他（她）们产生倾慕之情。这时如果把握不住自己，便会走进情感误区，产生早恋。

有位作家说过，早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触一摸，又常常被无情地刺伤。

青少年要正确处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手：

（一）要清楚地认识到早恋的危害。早恋最直接的危害是严重干扰学习 。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异一性一，会使你没心思去学习 ，也觉得学习 没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，学习 成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱动力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生动力。有关统计资料表明，那些在中学时代就耳鬓厮一磨、如胶似漆地恋爱的，后来大都是学业荒废、爱情失败，甚至有的由“一爱一得深”变为“恨得深”。相反，那些把一爱一深深埋在心底、一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得一爱一神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

（二）要注意心理卫生。不要看不适宜的报刊杂志、影视节目，把一精一力投入到学习 中去。多看一些伟人传记，培养自己的意志力，树立远大的理想。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异一性一的想念和思念中，除了使学习 下降外，还能得到什么呢？

（三）要正确处理早恋和男一女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异一性一同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异一性一的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质没有多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异一性一。关键是青少年如何正确处理早恋和男一女生正常交往的关系。不要过分地敏一感，不要以为异一性一对你好一点就是一爱一上你了，也不要动不动就向人家表达一爱一。

（四）多参加集体活动。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情一操一，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你独自喜欢一个异一性一的注意力，减轻你的烦恼，也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异一性一的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异一性一同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“一爱一”的火焰，随时都会被异一性一点燃，到那时你想让它熄灭，会更难做到。

当有人向你表示一爱一意或求一爱一时，当你对异一性一萌生一爱一意时，可采取如下方法：

转移法：把一精一力转移到学习 上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。

冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼一热的恋情。

搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁珍贵的友谊。

焦虑，是人们对不确定事件的担心。适度的焦虑能够帮助你避开有危险的事物，提高工作效率等等。但是过分的焦虑就会影响生活。焦虑症的产生与一性一格、童年经历、应激事件（比如重大生活事件）等有关。

部分焦虑症患者会有较明显的强迫一性一思维，比如老是控制不了的去想担心的事情。不过，有强迫一性一思维未必就是强迫症。任何一种心理障碍的诊断都要达到相应的标准，在没有经过标准的专业诊断之前，也不用妄加猜疑。如果经过诊断，确定自己确实患了强迫症，也不要过于担心，而应该寻求方法自我解决，或则找专业人士做心理咨询、治疗。

自我治疗之方法。

（一）消除恐惧心理。现代人每天要应对太多的刺激，很容易就会出现焦虑、抑郁等情绪问题，也不要产生过大的恐慌，要理一性一的面对。要知道心理疾病与身一体疾病一样，从古至今，很多人都有，只是心理学近现代才成为一门独立的科学，心理疾病有了较为统一的命名、分类、诊断标准。

（二）面对现实。当症状出现了，不要害怕或者焦躁，强迫自己接受现实。如果因此而越加紧张，就越摆脱不了，而且还会越加严重。要尽力调整心态，放松心情，深呼吸，告诉自己没有关系，过会儿就好了，以后会越来越少，然后做自己该做的事。运用森田疗法的“顺其自然，为所当为”。

（三）形成健康的生活方式，可以多参加一些一团一 体活动，多进行一些户外运动，多与朋友保持良好的关系。早睡早起，按时作息，这样也会形成健康的身一体。

（四）自我剖析。在你有时间的时候，不妨进行自我剖析。回忆起自己做过的正确的与不对的事情，对于自己的缺点告诉自己要把它改正。深刻的自我分析对问题的解决很有帮助，思考它产生的原因，回忆你的成长历程，不仅要想，最好周期一性一的动笔写下来。配合心理治疗，会使这个过程缩短、轻松一些。

心理治疗。这里的心理疗法我们就是指的是求助于心理医生的治疗方法。不同的流派会有不同的技术和方法。现在倾向于在人本主义的咨询关系上综合使用不同的方法。以下简单介绍3种常用的心理疗法：

（一）古典精神分析疗法。强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，结合催眠，以此达到治疗的目的。在治疗过程中大量运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

（二）行为主义学派的行为疗法。包一皮括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习 等最常用的是系统脱敏和暴露疗法。即把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，逐渐放松。暴露持续时间的长短，主要以是否让患者消除焦虑和回复宁静为准。

（三）森田疗法。通过解释、指导要求患者对症状“顺其自然”，采取不怕、不理和不对抗的态度，“为所当为”，继续做自己应该做的事，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。

通过自我调节，再结合心理医生的治疗，这种强迫症状很快会从你身上消失。

【本文节选自《男人来自火星 女人来自金星》，作者：约翰·格雷，吉林文史出版社。欢迎关注，如有侵权，请联系删除，禁止随意转载】

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