讲一讲你可能忽视的骶髂关节！

发布时间：2024-12-18 22:24

骶髂关节在人体中发挥着非常重要的作用，首先，它是人体的力量转化之源，我们出力的时候，终极的力量就来自这里，如果能学会用骨盆和骶髂发力，张弛有度之下，即使很柔弱的人也能发挥出四两拨千斤之力。对于练武之人，发力的时候讲究从腹部发力，以髋关节带动下半身、腰椎骨节再带动上半身来运动，正是这个道理。

同时，骶髂关节又是相当复杂的。骶髂关节是骨盆环的组成部分，位于身体后部，臀部上方，左右各一，用手可以摸到，有关节囊和韧带包绕来增加它的稳定性，一般情况下，它的关节活动很小，主要作用是来支撑体重和缓冲活动时带来的震动。当骶髂关节周围韧带松弛时，骶骨不能稳定于骨盆之上，会引起腰骶部的疼痛，很多时候，我们很容易忽视这个地方，但身体的很多疼痛都和它有直接关系，比如下腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、小关节紊乱综合症等，当然，其他病痛也容易引起这些疼痛问题。