追星追得停不下来？三招让你停止追星内耗

追星追得停不下来？三招让你停止追星内耗！
精神内耗
什么是追星内耗？
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我愿把它定义为一种自身情绪被追星方面的琐事过度支配的状态。他营业了你欢呼雀跃，他神隐了你念念不忘，他被黑被夸你都牵肠挂肚，甚至让这种星闻影响到你的生活和工作状态……
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作为一个二十多年从未追过星的人，真的好想把下面几个方法分享给大家！希望大家把注意力转移到更加有意义的事情上！
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1⃣“命中注定”法
此方法针对自家爱豆被黑、自己伤心不能自已的情形尤为有效，我曾用这么一句话成功将一个姐妹从“哭死”的状态中拉回来：他红是他的命，被黑，也是他命里该有这一遭，命中注定，改不了的，没必要为此伤心。真的有用！姐妹们以后遇到为自家爱豆着急上火的事，没必要真情实感往前冲，就冷眼旁观做个清心寡欲的理性人就好！记住！你家爱豆遇到的什么都是他该受的！外人不要上去瞎掺和！
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2⃣“缘尽于此”法
我平时是只喜欢角色而不沉迷演员，当我察觉到自己可能对某个角色上头时，我就会有意识地给自己设定一个 ddl ，蕞多一天，我就会把跟他有关的一切从我脑袋里移出，这也是某顶流女演员排解负面情绪的一个方法，基本上做到这一步就可以把追星的欲望闷在摇篮里了。但有时还是会梦到这个演员。早上醒来后，我就会自然而然地想：嗯，我和你的缘分到这儿就行了，这种程度的相识就足够了。然后我的心情和情绪都会从追星这件事情上抽离出来，花更多的精力专注到自己的事情上去！
小彩蛋：被我梦到过的明星基本上都翻车了……
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3⃣“高尚人格”法
此方法适用于自家爱豆经历过无人问津期而后爆火的情形，它要求发动我们内心的高尚人格，“在他低谷时默默陪伴，在他扬名时转身离开”。这一招可以教追星的姐妹们及时止损，一个明星红火以后肯定是非不断，如果不及早撤离后面肯定会耗费你更多的情绪价值！越早离开越能避免追星内耗！
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4⃣“自我发展”法
这个方法也可以说是上面三种方法的目标，不论什么时候，都请各位姐妹记得：自己能够得到发展才是蕞重要的！当追星这件事不再单纯地让你傻笑让你哈哈哈，反而让你扔进去太多自己的精力和情绪，这时候就必须给自己的追星之旅踩踩刹车了！己追星，他受益，不追星，己受益！这一句请各位姐妹反复背诵！
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希望可以帮助到大家，远离一切消耗自己心理资源的人事物！
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