吵架无法避免，是每个人、每对情侣都会遇到的场景。很多人对吵架避之不及，其实啊，吵架并没有想象的那么糟糕，吵架不是不爱对方，只是需求出现了错位和暂时的不满足。两个人在一起，就是不断发现不断进步，吵架吵的就是需求，通过吵架发现问题解决问题，从这个角度来看，是不是“吵吵更健康”呢？
而且，其实不吵架更危险。两个人在一起肯定有矛盾，如果有矛盾的时候，不表达，而是选择埋藏逃避不面对，总有一天，矛盾还是会爆发。而经过长时间累积的矛盾一旦爆发，就像火山海啸一样，再无挽回的余地。
但是，吵架也要控制度，并且要用良性的方式去对待，才能够让吵架成为关系的润滑剂和甜蜜剂，而不是关系的破坏者。
那么，情侣吵架，如何正确对待引导呢？
1.吵架的时候，要有觉知的做一个倾听者，要听到对方的需求
我们刚才说了，吵架的本质是需求的不满足。那么，在吵架的时候，你就要去分辨，对方在表达的需求是什么。
很多女生觉得男生不够关心自己，便开始对男朋友冷战或者各种挑剔男朋友，引发争吵，以期引发男朋友的关注。当然对于女生来说，直接表达自己的需求是最好的了，但是如果女生做不到，而你是这个情景里的男生时，你要去想办法去和她确认她吵架情绪的来源。女生在吵架的时候，是很容易情绪化的，吵着吵着可能就忘记了最初的需求（男生也常常会这样），这时候便需要对方引导她控制情绪，回到需求点。比如，你可以问她：“亲爱的，我不知道你这几天为什么情绪很大，对我批评了好几次，是我哪里做的让你不舒服吗？你希望我在什么地方改进呢？你可以告诉我吗？看你这么生气，我也很难过自责。但是我真的不知道，你可以告诉我吗？”
2.要尽量就事论事，多表达自己的感受和需求，不要人身攻击，要尽量控制情绪发泄
夫妻之间，有时候因为一件鸡毛蒜皮的事情开始争论，而后经常会闹大不可开交的地步，为什么呢？因为双方在吵架的过程中，为了争得上风或者逞口舌之快，会攻击对方的人格、性格甚至家人。一旦这样做，争吵必然会升级并且很难停歇。
3.要学会在争吵中正确表达自己的需求
刚才说的人身攻击，其实就是在争吵中错误的沟通方式。除了就事论事外，还要培养自己正确表达需求的能力。如何正确表达呢？你要观察对方的情绪+揣测对方的需求+整理自己的感受+表达需求。
在著名的综艺节目《亲爱的客栈》里，阚清子和纪凌尘是一对吵不停的情侣。有一次，队友让纪凌尘去接一个女顾客，结果阙清子立马不高兴，直接问他们俩是什么关系。两人开始你一句我一句的争论起来。身边的朋友都劝说，是开玩笑，没啥事，可是阙清子却回复说：即使现在不是真的，也有可能变成真的！ 这样的场景恐怕不止让自己和男友尴尬，也让身边的朋友、工作人员和电视前的观众感觉到尴尬。
不过对阙清子稍有了解的人应该知道她是一个极度缺乏安全感的女人，这样的行为在她的身上是可以理解的，但是这样的处理方式终究是让人心累的，那么，她应该怎么正确表达自己的需求呢？比如她可以这样说：“刚刚我没有控制住自己的脾气，在那么多人面前闹，让你为难了，是我抱歉。但是我也只是很担心，我怕你的身边有比我更好更亲近的女人，我害怕离开我，我明白自己担心的有些过了，但是我的内心确实是感觉不安全的，我自己会去调整，但是也请你多帮帮我可以吗？可以原谅我刚才的举动吗？”
4.吵架之后，要及时道歉，并反思刚才彼此做的不对的地方
有人说，吵架后，我主动道歉了啊，可是他还是不买账。
想一想，是不是你道歉的方式不对呢？我看过很多情侣在吵架的时候争论某件事情谁的处理方式更对，后来一方说：“行，是我错了，都是我错，你做什么都对可以吧！”他觉得自己道歉让步了，可是却说对方不领情。你们说，这个是真的道歉吗？
比较合适的道歉模板可以是这样：对不起，我刚才做的不对+我的初衷是好的+但是xxx错了/没有照顾到你的感受xxx+双方都可以接受的解决办法。
