99%的人都不知道的修复亲密关系6个方法❗

发布时间：2024-12-19 17:49

99%的人都不知道的修复亲密关系6个方法❗
✅第一步接受冲突
只有允许冲突存在
我们才能看到冲突的真实的一面
才有机会近距离的了解
它为什么会发生和冲突拉开距离去好好看看冲突
了解冲突对我们的意义和获益
当我们能够接受冲突时问题已经被我们消化了一半了
✅第二步寻找冲突的真相
婚姻是一种情感关系我们要讲的是情而不是理
在这个过程中
我们真正应该了解的不是冲突是谁造成的
谁对谁错
而是我们要了解冲突的真相
去探寻冲突的真相
✅第三步发现希望
保持修复的动力也可能通过希望来完成
发现希望可以让我们保持修复的动力
可以让我们重遇真实的自己
滋养我们自己同时接受对方并尊重对方的付出
这样我们会发现希望越来越大
✅第四步有效沟通
最有效的沟通是情感的相互接纳
不在于说的是什么
沟通的效果不在于说了多久而在干对方对我们说的话
是否有效的回应一次性沟通的效果
远远不如少量多次的有效沟通有用
✅第五步重建稳定的亲密关系
友谊是维持亲密最关键的一部分
如果你觉得这些不够
你需要增加婚姻中的新意和好奇那你就要在这些方面花心思
而不是担忧自己变老了担心对方审美疲劳无端给自己增加压力
✅第六步专注做“对”的事
对的事情是你们之后想起这件事情
心里会觉得有点暖
心头会觉得有点软这样的事
是你做起来觉得舒服
也让爱人接受起来觉得舒服的事情
对的事情是能够为婚姻储蓄
为情感赋能的事情