榜样的力量｜时代的楷模 中国飞人苏炳添：超越伤痛，更超越自己

榜样的力量｜时代的楷模 中国飞人苏炳添：超越伤痛，更超越自己

苏炳添——秉心自超越

2021年8月东京奥运会总决赛上，苏炳添以32岁的年龄跑出9秒83的成绩获小组第一，这一成绩比他2018年9秒91的亚洲纪录快了0.08秒，在百米飞人世界排名高居第八位，令世界为之瞩目。苏炳添做到了，他超越了年龄与体能的限制，在世界短跑赛道上留下了一缕绝不褪色的中国红。

退役之龄，不断超越

2015年，苏炳添已然到了退役的年龄，但是他却说：我觉得我现在才开始掌握到百米的一些精髓，我还想继续跑。9秒987、9秒92、9秒91......早已该退役的苏炳添一次又一次突破自己的记录，但他同时也饱受着伤病的困扰，2019年苏炳添因腰伤接连退出亚锦赛、全国田径锦标赛等重要比赛。

2021年，在众人以为苏炳添因为伤病就要离开百米赛道之时，他却在东京奥运会半决赛跑出了9秒83的成绩，32岁的苏炳添顶着一身伤病，超越年龄、超越体能的局限，是当之无愧的中国飞人、亚洲之光！

苏炳添曾说：“不要活在纪录里，要为破纪录而活。”我们每个人也应像苏炳添一样，不断超越自己，永远追逐自己最好的模样

　　有人曾经这样问：100米短跑提高0.1秒有多难？苏炳添说：“那太难了。0.1秒可厉害了，提高0.01秒都有点难。我从9.99到9.91用了3年时间吧！”

　　作为奥运会中重要的一项运动——田径，力量、速度、耐力，甚至弹跳等方面，黄种人都站在劣势的一面。但是苏炳添并没有停止挑战，他一直都在努力前进，打破纪录。

　　每次站上赛场，苏炳添拿着卷尺测量起跑器距离的细节已经广为人知。而很多人看不到的是，训练场上他一遍又一遍地蹬踏起跑器，一次又一次地回看录像。压低身体向前，起身，冲出跑道，再回到起点，蹲身，冲出跑道……每个动作都全神贯注、精益求精，每场训练都全力以赴、力求突破。成千上万次的锤炼，最终成就了赛道上的成绩突破。

　　运动才能一方面靠天赋，另一方面则是日复一日地重复努力，运动场上只有一分钟或者更短，但是却需要运动员用几年甚至十几年的时间去练习。一个动作，做上一百次、一万次，能够成为行家，但是想要在众多行家里脱颖而出，则需要努力钻研、努力学习、努力突破，才能比其他人更出彩。

辉煌的背后是坚韧不拔的意志

　　当大家看到苏炳添一次又一次的成功时，纷纷感叹，这是“神”的存在。然而，他并非“神”，而是普通人，他和所有人一样，内心也曾畏惧，也曾敲响退堂鼓，因为对于一个运动员来说，他并非是“老天爷给饭吃”。

　　众所周知，短跑运动员的黄金身高，是180cm-190cm，而苏炳添的身高，只有172cm。这意味着，同样的一百米，苏炳添的步伐，要迈出得比别人多。再加上练习中遇到的种种问题，苏炳添也曾在无数个瞬间，有过放弃的念头。

　　在重大赛事中因为抢跑被罚下赛场，他把照片存进手机，提醒自己从失败中汲取教训。25岁时，苏炳添萌生了更换起跑脚的想法，他要与自己长期训练中形成的习惯对抗，也要与可能出现的一连串不理想成绩对抗。30岁时，腰伤和骨裂的困扰一度令他消沉，但最终苏炳添凭借顽强的意志走出低谷。不因困难屈服、不向挫折低头，苏炳添用自强不息的拼劲和自我超越的勇气为体育精神写下生动注脚。

　　我们或许无法有出类拔萃的才能，但我们都可以有坚韧不拔的意志。无论何时，都不要轻言放弃，坚持下去，便已经赢了一大半。请相信，你的坚持，不会被辜负。

辉煌的背后是自律的光芒

　　作家萧伯纳曾说：“自我控制，是最强者的本能。”不管是面对学业还是事业，那些站在巅峰的人，都有着强大的自律精神。

　　广东队著名短跑教练袁国强曾在回忆苏炳添成长经历时说，“我带了他快十年，可以说，他是我带过的最自觉的队员。十年来，在训练场地上，他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。”

　　苏炳添的自律，是刻在骨子里的。为了早上更好进入训练状态，他每天晚上十点，准时关机睡觉，就连比赛期间也不例外；为了保持体质，即使放假，他也不会放松对自己的要求，就连家庭聚会，也按照统一的饮食规定要求自己。

　　没有谁的成功，是用“容易”二字组成的。那些站在金字塔的顶端，带着耀眼光辉的人，都有顶级的自律精神，让他们在日复一日中，把一件普通的事情，变成一种奇迹的存在，如滴水穿石。

世界屏住了呼吸，

9秒83，冲出亚洲的速度。

你超越伤病和年龄，

超越了自己。

你奔跑的背后，

有强大的祖国。

生命不息，奋斗不止

奔跑吧！我们的青春！

【个人评价】

在东京奥运会半决赛中，苏炳添以32岁的“高龄”跑出九秒八三的成绩获小组第一。

这个成绩比他2018年九秒九一的亚洲纪录快了0.08秒，百米飞人世界排名高居第八位，他超越了年龄，超越体能的局限，被称为“中国飞人”，他是中国短跑的骄傲!

2012年，苏炳添与博尔特同场竞技，感受到差距的他给自己立下目标:跑进百米9秒区。为此，他反复训练摸索，大胆决定更换起跑脚，“重新学习跑步”;“受伤时我思考过是不是跑不动了，但我告诉自己，养好伤病还可以继续飞翔。”

在第三十二届夏季奥林匹克运动会男子100米半决赛中，他跑出9秒83打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运会男子百米决赛的亚洲飞人，刷新亚洲纪录，成为第一个站上奥运会男子百米决赛跑道的中国运动员。他超越了年龄和伤病，更超越了自己!

【名人名言】

1、我觉得这些都是命中注定的，我天生就是为田径而生。

2、在强敌面前我并不会感到胆怯，因为我只专注于我自己的目标。

3、每个人都会想着为自己的国家多添一份光彩，所以是融合了国家，个人的梦想。

4、速度，属于执着于每个0.01秒的人。我只要每次都比你快0.01秒，我就每次都是赢家……

5、但这就是你的选择，既然你有自己的追求，你就要遵循其中的规则。只要你的心想着你的目标，其他的一切都是可以克服。

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