健身男神“耿浩伦”是什么水平？

发布时间：2024-12-20 05:27

今晚又忙到这个点才来跟小伙伴见面！看到我如此不易，刷到此篇文章的小伙伴赶紧把关注点一点，我们接着科普，今天谈到一个健身百万博主：耿浩伦。

你可以说我之前科普的健身健美大咖除了昆图斯，其他人的女粉占比不多，但眼前这个博主的女粉，估计都排到法国去了，既然是群里小伙伴问的，资料我也查了。

先上数据！耿浩伦身高196，体重是200斤，臂围48。单从这几个数据来讲，还是蛮震撼的，我只见过报我名的学生，体重200斤，身高一样，但唯一不同是：吃胖的。

很多人质疑他用科技的关键点就是：他的身高摆在那里，肌肉量怎么可以到达这么高，本身来说，同样的训练年限，个子高的人是很难达到的。

另外，就是他的肩宽也遭到质疑，很多人觉得，你个子高，肩也不可能这么抛，中等身高的人都不一定能练得出来，凭什么你边打篮球还能这么饱满。

当然！是否用科技是需要证据支撑的，他目前的话，还没参加过比赛，所以这方面还是很难去证实的，你不能从体脂高来判断耿浩伦是否用科技，而是从他体脂最低时。

如果按照体脂高去判断，你看那些NBA球员，个个肩那么宽，那么外抛，所以并不准确，但有一点很准确的是：耿浩伦的头是真小。

加上肩练得很不错，所以整个视觉效果提升一个等级，加上他的身高摆在那里，所以同个健身房见到的人，应该还是蛮震撼的，但人家毕竟不是走职业运动员路线。

很多人说他肩宽，适合打健体，但在这个维度上，去打健身模特赛还是很有竞争力的，人家比较阳光，也爱运动，长得帅，身材好，加上有模特的功底，打这类的赛事还是很靠谱的。

那耿浩伦可以带来怎样的思考？运动并不是专门为走职业这条线铺路，也不是必须要去专业健身房、要跑满5公里、大汗淋湿，而是一种融入生活各个方面的习惯。

起床后先做个拉伸，唤醒身体；早点出门，提前一站下车，走一走路；和同事沟通尽量走到对方办公桌前，而不是用微信交流；坐一个小时就提醒自己去倒杯水、走一走……

短道速滑名将王濛有一句座右铭： “It’s not four years, it’s every day。”

不是四年，而是每一天。

一天吃不成胖子，一两次运动、节食，也无法挽救垮掉的身体。

只有把良好的生活方式融入在每天的每一顿饭、每一个睡眠、每一次拉伸、每一次轻运动里，才会有稳定而持续的健康。

拥有健康的体魄，我们才能走得更远，看得更多，享受更美的时光。#一人一句为考研加油#