51岁胡兵晒健康食谱，普通食物吃出好身材，网友：饮食自律

发布时间：2024-12-20 08:48

明星们在荧幕前多是光鲜亮丽，面容姣好，身材极佳。但要保持最好的状态，其中要付出的努力还是很多的。光是保持好身材而做的努力，普通人就已经自愧不如。胡兵就因为连续多日晒出一日三餐而登上热搜，瞬间引来热议，大多数人都表示：太自律了！

胡兵作为模特出道，189cm的身高加上高颜值让他备受关注，模特事业做得风生水起。他的高人气也是被公司看中，从而进入了演员行业。

他曾出演过《粉红女郎》、《双响炮》等多部优秀的影视作品。其实很多人一提到胡兵，都是演员胡兵，可见他虽然不是科班出身，演技依然获得了观众们的一致认可。

他出道多年，每次看到他不管是脸部状态，还是身体状态都是一如既往的好，胡兵好似没有受到时光的影响，不说他已经51岁了，一般人完全看不出出来。这次晒出一日三餐的菜谱才让网友们恍然大悟，大概这就是他保持好状态的秘诀吧。

他在3月26日晒出的早餐中，可以看出食材种类是非常丰富的，有海参、红薯、土豆、鸡蛋、玉米、茭白、莴笋。基本上都是采用水煮的烹饪方法，尽可能保持食材的原汁原味。这餐补充的营养成分非常多，粗粮纤维、维生素、蛋白质、碳水都包含了。

4月10日的这餐有一些些改变，增加了豆芽，蔬菜沙拉和蔬菜汁，主食还是玉米、红薯、山药这些粗粮，这些都是些普通的食材，唯一稍贵一些的就是海参。从食材上来看，明星的吃食跟普通人也没有太大的差别。

4月18日这餐呢，总算是加入了肉丝，其他的变化不大，鸡蛋、玉米、红薯、山药、海参、蔬菜汁依然是餐桌上的常客。

其实单从食材上来说，都是非常不错的，但是这个清淡的烹饪方法，相信很多人应该没办法坚持吃这么久。而且虽然胡兵也是非常注重补充蛋白质，但是普通人蛋白质的摄入还是通过吃肉的。如果说长久不吃肉，估计嘴巴里都淡得没味道了。

其实胡兵也不是第一次公布自己的食谱，之前上节目也说过的。可以看出他并不是这次晒一日三餐才这么吃的，而是几十年如一日，一直都这么严格要求自己的饮食。

当然，这么严格自律也是非常有效果的。胡兵穿着蓝色西服，剪裁得体的西服将他的身姿衬托得非常挺拔。他头发利落往后梳，将额头露出来，脸部没有一丝皱纹，手轻松插兜，一脸微笑地看着镜头，给人一种洒脱不羁的感觉，魅力止不住地往外放。

除了洒脱，胡兵也有青春洋溢的一面。他穿着粉色短袖上衣，白色长裤，这套衣服颜色偏亮，把他活力的一面都衬出来了。

胡兵看来并不是非常魁梧壮实的那种肌肉男，而是精瘦精瘦的。虽然隔着衣服，但腹部胸部的肌肉线条却是衣服挡都挡不住的。

明星们享受站在舞台上的聚光时刻，为了保持自己的身材和容颜，时时刻刻都克制着自己的口腹之欲。看到胡兵晒出的一日三餐，很多网友表示太难做到了。其实我们都只是普通人，实在难以做到也不必强求自己，只要保有对他人习惯的尊重就好了。

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