女明星爱运动，“健身”保持好身材，沙滩度假照惹人爱

今天给大家介绍的这位女明星，就是凭借她的好身材，收获许多人羡慕的明星，名字叫做麦迪爱德华。

这次发出的照片，能够看到穿着一身蓝色运动装的麦迪，看上去没有任何一点不完美的状态，不仅腿部线条完美，而且腹部肌肉特别紧实，完美的女性魅力让她整个人展现出不一样的魅力。

不管穿运动装，还是穿平时的衣服，都能看到好身材在她身上展现的淋漓尽致，而且在坚持运动的时候，也能够让整个人放松心情，拥有这样的好身材，其实与自己的坚持锻炼离不开关系。

最近麦迪的一组写真照在网上流传，在写真照中她扎着丸子头，穿着黄色的连衣裙，更将她的好身材完美凸显。

在夕阳西下的背景中，很多人都说看到之后都想要知道在平时生活中，她到底用什么样的方式才能够获得这样的好身材。

也有人说，女明星能够保持好身材，与医美有很重要的关系，其实有一些女明星，并不是通过医美保持，而是通过自己的坚持才能获得好身材。

虽然医美见效快，但是在选择医美的时候，不仅要浪费金钱也要浪费时间，很有可能一不小心就把自己的身材变得越来越差，还是要自己坚持才能够得到好身材。

不用担心自己不适合运动，也不用担心没有好的运动帮助自己，在平时生活中，总有适合自己的运动方式，也能够让自己的身材达到最完美的状态。

下面给大家介绍几个最简单的运动，让你也能够在生活中无惧压力，轻松健身。

动作一、左右交替移动

左右交替移动，首先要让臀部向后蹲，腿部微微弯曲，左腿向左迈出一步，右腿跟上，之后右腿向右迈出一步，左腿跟上，交替过程中，不仅可以感到腿部的压力，也能够让臀部慢慢的消耗脂肪。

动作二、弓步蹲

弓步蹲需要一条腿向前迈出，另外一条腿在后面点地，前面的腿向下弯曲的同时，后面一条腿也要向下弯曲，达到最低处时慢慢的向上抬起，保持动作，之后换另外一条腿重复上面的动作。

动作三、臀桥

臀桥不止可以消耗腹部的赘肉，也可以让臀部变得越来越好看，做臀桥的时候，要注意达到最高点后停留1~2秒，之后慢慢的向下返回，做臀桥可以让你的臀部肌肉变得紧致有型。

动作四、侧抬腿

侧抬腿需要先把一侧紧贴地面，另外一侧从紧贴大腿慢慢的向上抬高，抬到最远处是回落到之前的状态，之后换另外一侧，做运动时每侧做20个，每次做三组即可。

动作五、猫牛式

猫牛式可以把它当做最后一个拉伸运动，在做猫牛式的时候要注意向上拱起腰部的同时头部要向下看，之后腹部慢慢的向下弯曲，头部向上抬起，做运动的时候可以让全身进行舒展。

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