今天中午，小伙伴们在群里尖叫：
“党和国家终于开始越来越重视关心我们的心理健康了！”
顿时感觉自己蒙受恩宠，哈哈哈哈！
在 10 月 10 日世界精神卫生日来临之际，国家卫生健康委员会呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。这不，明星蒋雯丽、张一山、杨紫前来助阵，一起为心理健康打call！
保持积极心态——杨紫
世界上没有完全相同的两片树叶
更没有完全相同的两个人
保持积极的心态
勇敢面对生活
你是最独一无二的存在
由于《爸爸去哪儿》被重新关注的蔡国庆，对于心理健康有莫大的感触。多年前，他的母亲患上精神疾病，他告诉众人：“若你长期失眠或早醒，你更应该去咨询心理医生，这些可能是身体和心理发出的预警信号。”
关注睡眠问题——蔡国庆
长期失眠、多梦、早醒
睡眠不足让你疲惫不堪
也许
你应该咨询医生
不要忽视身体和心理发出的警告
除了大人的心理疾病，儿童心理健康同样重要。娱乐圈老戏骨蒋雯丽说：“儿童心理发展存在规律性。但是每个孩子，都有自身的特点，家长要多尊重，并进行科学引导。”
关注身心健康——蒋雯丽
心理健康
关系到我们个人的幸福
家庭的和睦
社会的和谐
身心都健康才是真健康
除此之外，心理患者服用精神科药物时，要遵从精神科医生的指导，不要自己任意使用，也不要自行减药、停药；保持适量运动，让坏情绪远离我们。
每天做适量运动——张昊
运动在强身健体的同时
还有益于心理健康
保持适量运动
让坏情绪远离我们
心理疾病可防可治——田薇
服用精神类药物
要听从精神科医生的指导
每天按时服药
不要自己任意使用
也不要自行减药停药
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”
不得不说，现代人的生活压力太大，精神紧张，由此造成的心理障碍越来越多。
太原安定医院心理咨询专家闻莉老师说：
心理健康指的是什么？心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。
心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
我们多希望，当你觉得自己有心理疾病的时候，不要怀疑，不要压抑，不要否定自己，去寻找专业的心理咨询。
如果你的朋友、家人患有心理疾病，请不要再以玻璃心的眼光看待他们，他们正承受着你并不知道的痛楚，你无权对他们的病情下定论。最好的办法是，多陪伴，少指责。
毕竟，谁都无法遗忘，在世界的某个角落，还有一群人，他们渴望被看见、被倾听、被重视、被关心......
温馨贴士：如何做一个心理健康的人
一、自我感觉良好。
尽量不要把自己与别人比较。找到你所擅长的东西，施展才华。
二、经常微笑。
微笑让你看起来更年轻、更和善。最近科学证明表示微笑使人健康。
三、冷静。
遇到事情不要把自己弄得太紧张，平常心。找到自己克服紧张的方式娱乐方式探索新文化，新食品，新体验。
四、把自己放空。
坐在一个黑暗，安静的地方，专注于你身体的动静，或者从内部着重关注你的身体。每天做这几次，会让你感到清新，没有任何紧张的想法。返回搜狐，查看更多
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