在， 许原本肉肉的女星都拥有自己的身材管理技巧，通过运动与饮食控制而打造出现在完美的身型，来看看这些女星们的特殊饮食选择与运动选项，给正在为身材苦恼的你一些受用的建议。
为了保持良好的外貌状态，非常注重身体内的，她表示身体内部干净的话皮肤状态自然也会变得良好，另外她采取低钠低盐饮食、并多摄取黄色食物，包括、地瓜、凤梨、柚子、、柳橙、胡萝卜等，她也喜欢吃，对预防老化及增加饱足感很有帮助。饭后也会食用塑纤果来帮自己排毒瘦身！
Miss A 秀智 出道以来婴儿肥身材的秀智常被媒体放大报导，因此她勤练名为「企鹅瘦身操」的运动，将两脚分开与肩膀同宽，手腕折向外与地面平行，像企鹅的姿势一样，然后快速地运动手臂（前后上下摆动），看似简单却能够消除下腋窝和蝴蝶袖的赘肉，还能发挥提升乳房和美胸的作用。
F(x) Luna 娇小带点肉感的Luna在近期大变身，透过瑜珈与让结实的腿部变得纤细，并实践名为Dip（屈伸）的运动，可锻练上臂的后侧，用手肘撑住桌子或长椅，身体悬空，然后用手臂力量将身体往上推，直至手臂完全伸直，可以让蝴蝶袖变得纤细，训练到三头肌，另外Luna还会注重喝来摄取。
泫雅 拥有火辣身材的泫雅也是努力才获得的好成果，她在短时间内的减肥不摄取麸质食物，如麵、米饭、麵包等，而用玄米饭或糙米饭替代主食，并多摄取具有丰富维他命C的，以及搭配运动，一次至少进行2.5个小时，另外她也表示吃饱后绝对不立即坐下，会站着让食物消化，大量的跳舞运动也帮助她维持身材！
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