人际交往心理学 闺蜜之间相处的说话艺术

　　朋友之间，尤其是闺蜜之间是无话不谈的朋友，可以互相袒露心声，可是在一起负面的情绪也会相互影响，对双方都不好，不如一起营造和谐的沟通环境，让彼此的友谊发展得更加愉快，那就要看看我们下面推荐的说话之道，感受语言的艺术和魅力。

　　你很难意识到，93%大学适龄女性承认她们掉进了肥胖话题的陷阱——总在朋友面前对自身某一部位吹毛求疵，可能就引出“不，你看起来很棒!”这类的回复。但这并不是女性整天唠叨不停对她们造成伤害的唯一事情。

　　从“压力太大了”或者“呀!对此我感到抱歉。”很多在日常看来无任何恶意的句子，给你带来的负担事实上真的比你想象的要多——并且它们还具有打击自信心，增加焦虑感和沮丧感的能力。

　　很有可能你根本没有意识到自己讲出了这样的话语，或者很可能只是在自谦。

　　其实，你应该对自己讲讲心里话，就像对闺蜜那样。

　　来看看这些糟糕的话语——最重要的，要知道如何把这些带有毒液的话语，逆转为积极的思想。

　　1. “看我的手臂怎么这么松弛啊!”

　　情景：正与好朋友一起品尝美味的哈密瓜和葡萄，女孩突然就陷入了谁更讨厌自己身体的竞争中。

　　为何不健康：把注意力引向或者关注所谓的手臂松弛，无论是对朋友还是对自己，对你的外形和自尊心都是一种伤害。

　　即便你的本意是寻找提升形象的赞美点，但结果却可能事与愿违，促使你对身体某一部位的瑕疵感觉更加痛苦，让自己的心情更糟糕。

　　下次，这样说：“我和你讲过我工作中那件酷毙了的项目吗?”或者“我太喜欢你的新发型了!”重点是同你的朋友分享相互之间的成功，而不是对各自的缺陷表示怜悯。

　　2. “你总是……”或者“你从来没有……”

　　情景：你的丈夫把脏兮兮的饭碗丢进水池中。一次，又一次……

　　为何不健康：这些徒然的抱怨有可能让眼前的小问题失去控制，因此你可能突然发现自己在对某件大事情吵架，尖叫，例如：金钱或者教育，而不只是一堆盘子。

　　3. “我真是头猪。”(你一定在开玩笑时这样说过自己，对吗?)

　　情景：因为吃了一整袋M&M豆，因此你感觉内疚，所以你对同事忏悔你的饮食错误。

　　为何不健康：这类自我评价会戳破你的自尊心，让你在未来更加大吃大喝，造成恶性循环。

　　在很多情况下，你这样讲可能是希望听到朋友讲“你怎么会是猪呢?”，从而恢复信心，但这也是种冒险。如果你信赖他人的感觉，那么你对自己的信心和幸福就很不负责任。

　　4. “真是太抱歉了。”

　　情景：在电梯中你不小心轻轻碰到了某人;或者在大型会议中提出问题;或者在钱包中翻钱，在咖啡店让收银员等太久。

　　为何不健康：对小的，不必要的事情过分道歉，会对你的自尊造成伤害，因为基本上你是在说，”我并不重要“。

　　下次，这样说：没关系吧!不要在言语上太过严重，用行动来表达你最真诚的道歉。

　　下次，这样说：“我有个问题……”用一种更加精准的方式描述令你困扰的麻烦，这样会让你领略到争论中的细微差别，并且快速解决。如果你同爱人吵架，最好尽可能详尽的表达你的意思。

　　5. “哦，压力未免太大了”

　　情景：你看到收件箱中有72封未读邮件，或者面对已经有三张纸，而且还在增加的待办事项，这时你伸出绝望的双手。

　　为何不健康：你肯定不能用简短的四个词语回复每一篇电子邮件。

　　很多时候，我们所讲的话都是‘全或无’，那些话语只会让你的心情越来越低落。后退一步，重新审视一下当时的情况。

　　你可能会意识到你并没有处于崩溃的边缘，你只需优先处理一些，再委派一些。你只是一个凡人，一次只能做一件事情。

　　下次，这样说：“我现在感觉充满挑战。”这就让你具有寻找解决办法的心态，接下来你就可以找到走下一步的办法了。

　　与闺蜜的相处之道

　　一　要始终如一

　　闺蜜之情有时候坚如磐石，有时候却易碎如玻璃。尤其是结婚后的女人，要操劳于家庭，生活圈子会小很多。再加上生活环境的改变，很多想法和标准都会发生改变。别因为忙碌于自己的家庭而忘记闺蜜的存在。真正的闺蜜不会给你的家庭造成困扰，女人应该明辨真假是非，始终如一才是做人起码的准则。

　　二　可以依赖，但是不能依附

　　闺蜜可以帮你分担问题，能在你迷茫时为你提供意见或者建议，但毕竟不是亲自经历的事情，她也许给不了你正确的判断。有时闺蜜的建议反而会将事情带往更坏的方向，我们在听取意见的同时，也试着自己消化一下，她的建议是否合理，自己的感情方向是否正确。她的人生观并不一定就适合自己，你们虽是闺蜜，但我们还有各自的生活圈子，各自的生存环境，伤心时可以靠一下，开心时可以分享一下，但，切记，不可盲目依附在你的闺蜜身上。

　　三　不要出语刻薄

　　就算是闺蜜间，偶尔也会有闹矛盾的时候，这时候虽然没有恶意，可是若关不上自己的嘴边也可能给你们的感情带来重创。闺蜜可以理解你在气头上的话，时间一久也许是释怀了，但是如果长期如此，难免会出现误会。

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