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发布时间:2024-12-22 08:27

“思雅,你过来。”

“怎么了教练。”

琴思雅已经被邱略完全折服。

此时的她,倾慕的眼神,让众人感觉,这就是心动的罪魁祸首。

“琴思雅,以后就是我的助教,也就是你们的教练,谁敢违背她的话语,就是违背我的话语。”

邱略突然加重语气道。

琴思雅顿时感觉受宠若惊,一脸崇拜地望着邱略。

随后,邱略转头对着琴思雅淡淡道:“待会我会给他们测试几组数据,你到时候纪录一下。”

“嗯!”

琴思雅心情大好,连连点头。

这时,邱略搬来一个摸高牌。

上面有一面面能转动的小旗子,每一面小旗子代表着高度。

“先测试他们的伸臂高度。”

伸臂高度,也就是垂直站立,手可以伸到的最高高度。

紧接着,琴思雅将他们的伸臂高度全都测试了一遍。

“再测试他们的摸高高度。”

摸高高度,也就是跳起来,摸到的最高高度。

很快,众人测试完毕。

然后,琴思雅算出众人的垂直弹跳高度(摸高高度减去伸臂高度。)

“吴侠,七十。”

“陈浩,六十八。”

“李旭,六十五。”

“何浪,六十。”

“刘青,五十八。”

“阳一颗,五十六。”

“李乾,五十四。”

“林凯,四十五。”

众人知道自己的弹跳后,又被邱略带到球场投篮。

“这十个点,十个球,纪录他们的命中率。”

邱略选择了三分以内半米处的十个点说道。

“吴侠,50%。”

“陈浩,50%。”

“李旭,40%。”

“何浪,40%。”

“刘青,40%。”

“阳一颗,30%。”

“李乾,40%。”

“林凯,20%。”

“教练,这一次断定我们命中率,怕是不真实吧?”

林凯不服道。

他十个球,就进了两个。

“没关系,这是第一次纪录,以后每段时间都会测试。”

随后,邱略带着他们跑全场来回。

全场来回,从底角出发,到对面篮筐上篮,回来,上篮,算一个来回。

记时间。

这一点,主要考验众人的运球能力。

“吴侠,9.5s。”

“陈浩,9.8s。”

“李旭,10.2s。”

“何浪,10.4s。”

“刘青,10.3s。”

“阳一颗,10.8s。”

“李乾,11s。”

“林凯,12s。”

将弹跳、命中率以及能反应运球能力的三个数据收集后。

邱略便带着他们来到场边。

“这有一根跳绳,每个人跳一百下,然后持球跑全场,跑完全场,投十个篮。”

“十组,听明白没有。”

“听明白了。”

邱略下达任务后,所有人都异口同声说道。

介时,琴思雅就在一边辅助安排,以防止他们乱。

“暴跳绳可以提升弹跳,持球运全场可以提升他们的运球熟练度,累了之后练习投篮,就是让他们从疲惫之中找手感。”

“看一下,今天十组之后,明天达到什么效果。”

邱略站在一边观看。

这些球员还算是十分努力。

唯独有一个令他不放心的。

林凯,一个身高足有两米,有两百五十斤重的大中锋。

他做完五组后,就已经气喘吁吁了。

而到了第七组,基本所有人的速度下降。

第九组和第十组,全都是咬着牙,慢慢吞吞地完成的。

“很好,今天就此结束,早点回去休息,我们明天继续。”

邱略不在乎他们有没有达到效果。

因为,现在的他们,已经筋疲力尽。

只有明天再来测试,便可以看出效果。

“叮……”

“训练运动员效果达到,奖励积分,八百点。”

“卧槽,奖励这么多?”

邱略顿时大喜。

八百点,又可以换取一些东西了。

既然系统出现奖励,也就是说训练效果已经达到了。

既然这样,邱略就没什么好担心的。

结束训练后,等所有人离去,邱略这才打开了篮球场旁边的另一扇门。

无极限健身房内,一个大厅健身房,一个小厅舞蹈室。

现在,大厅健身房被改造成了篮球场。

还有一个小厅舞蹈室,邱略打算用来做小健身房。

他现查看了一下自己的所有。

宿主:邱略

能力:篮球

教练积分:850

可职教项目:篮球

训练器材:篮球、暴跳绳。

拥有体坛明星:无

“系统,我要再换取三个篮球,四根暴跳绳,还要一个体能跑步机,一个暴力杠铃。”

“换取中,恭喜宿主。”

只见那小房间内,顿时多出了三个篮球,四根暴跳绳,还有一个跑步机,一个标注着二十五公斤的杠铃。

这一下,邱略将积分全都换了出去。

但是,他必须这么做。

还有十三天,就是学院院队比赛。

所以,他要在十三天内,将这些人训练到足有CBA天朝职业篮球联赛的水平。

宿主:邱略

能力:篮球

教练积分:0

可职教项目:篮球

训练器材:无敌篮球、暴跳绳、体能跑步机、暴力杠铃。

拥有体坛明星:无

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