身价70亿元的徐小平曾感叹：“我找了5位健身教练，其中4位不是让

身价70亿元的徐小平曾感叹：“我找了5位健身教练，其中4位不是让我跑步，就是让我跳绳，但最后我却留下了最“愚蠢”的那个。他只让我趴在健身球上做拉伸，这4个教练和他一对比，他简直是蠢透了。”

这位被徐小平称为“蠢透了”的教练，只用了一个月的时间就让徐小平给自己打脸了，因为别的教练的方法徐小平练了几天就放弃了，而他的方法又轻松又简单还有效，这真的是驰骋商界几十年的徐小平大开眼界。他不仅一个月的时间就瘦了，还瘦出了20斤的新高度，这么大的改变，就连他的亲朋好友见到了都直呼认不出了！

一开始，徐小平对这叫张展晖的教练没什么好感，整天趴在健身球上能瘦吗？徐小平心里嗤之以鼻，不愿意跟着他锻炼。可是跟着其他4位教练练习了一阵以后，徐小平发现虽然自己每天都大汗淋漓的，而且还总是觉得十分疲惫，但付出这么多的他却没有一丁点的收获，这让他十分挫败。这时候，他一怒之下就要把这5个教练开除，可是平时不声不响的张展晖却突然说出来一句话：“徐总，你的锻炼方式有问题，所以减不下来。如果你跟着我的方法练，一个月就能瘦。”

徐小平一听，火蹭的一下就上来了，他有些戏谑的看着张展晖：“我每天跑步跳绳都不瘦，你告诉我趴在健身球上就能瘦？你当我是三岁小孩，哄傻子呢呀？”没想到，张展晖目光炯炯有神，拍了拍自己的胸脯说到：“你要是不信，可以亲自找我验证一下，要是用我的方法没瘦，欢迎你随时来我店里砸我的招牌！”看着张展晖信誓旦旦的样子，徐小平顿时来了兴趣。没想到平时不声不响的毛头小子，竟然还有这么“刚”的时候？这时徐小平说：“好呀！那咱们就来试一试，要是一个月后我瘦不下来，你就等着你的招牌被砸烂吧！”

徐小平当时是因为减肥失败，所以心情不好，刚好遇上个自己往枪口上撞的，徐小平自然不会放过这个机会。既然这位毛头小子敢说让自己减肥成功，那自己就要看看他到底有什么魔法，让自己一个月就能瘦！这时候，张展晖从身后缓缓的拿出一本书籍，交给徐小平的手上并说：“徐总，既然你同意了用我的方法，就请先看看这本书。这本书的名字叫《饮食术》，这就是我为你量身制定的减肥计划，只要你按照书中的去做，一个月瘦20斤不是问题！”

徐小平将信将疑的接过书籍，本来他是不想翻看的，但想到刚刚自己怒火攻心时已经答应了张展晖。毕竟男子汉大丈夫一言九鼎，他也不能在一个毛头小子面前食言，于是就捧起书籍看了起来。这时，张展晖也在旁边假装漫不经心的说到：“减肥其实一件很简单的事情，只要你用对方法就能事半功倍。世界上的减肥有积极减肥，也有消极减肥。消极减肥是指通过吃药、节食等方式，这是十分伤害身体的，没有人会建议用健康换取体重。而积极的减肥方法，就是我给你推荐的这本《饮食术》了，它的中心点只有一个，就是通过控糖来实现减肥，轻松高效，而且减肥效果立竿见影。”

这时徐小平已经被书籍吸引进去了，哪里还顾得上听张展晖说些什么。《饮食术》中讲到多余的糖分就是人吃进去的“食物垃圾”，这些糖会因为量太多而无法消耗，只能在体内转化成脂肪。一天两天脂肪的增加不是很明显，但当一个月两个月下去，体内的脂肪就会呈几何倍增的模式疯狂生长，大肚腩出来了，蝴蝶臂出来了，身上各个地方的赘肉都肆意横生，人的体型就会变胖，容貌也会变丑。而只消耗是很难的，所以必须从饮食上入手。

在控糖方面，一开始只需要将糖分的摄入量控制在110克就行，最多也不要超过114克。等身体慢慢适应了控糖的方式，再逐步的减少糖分的峰值，这样控糖成功后体重也就下来了。但是，在控糖时有人容易进入误区想一口吃个胖子，其实这是完全不对的，因为控糖本就是一个缓慢的过程，不能一蹴而就，正确的方法应该是跟着书籍中的办法走， 一步一步扎扎实实的实现糖分减少，而不是一下切断糖分的摄入，这样只会控糖失败，人的身体也会一下就垮掉。

看完《饮食术》书籍 ，徐小平已经是摩拳擦掌跃跃欲试了，很快一个月的时间他的减肥结果出来了，果然瘦了20斤！瘦了20斤的徐小平，看着镜子里的自己就好像是另一个人一样，他觉得自己宛若脱胎换骨犹如新生，从糟老头一下就变成了帅小伙，这也太神奇了！而且，在这次减肥过程中，徐小平有一点很满意，就是不需要大量的运动。因为他平时很忙，一个是没有时间，另一个是因为他运动完会很疲倦耽误生意，所以这种不需要运动就能瘦身的方式，真的是太让他满意了！

《饮食术》一书是由日本糖尿病专家牧田善二所写的，他在糖尿病领域已经取得了非常大的成就，而这本书籍只是众多成就中的一小部分。如果你也想用健康的方式减肥，想用一次华丽的蜕变实现人生的逆袭，那么《饮食术》将会为你提供正确又轻松的方法。感兴趣的朋友，可以点击下方链接收藏**，相信一个月的时间，你一定会心愿得偿的！

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