杜江霍思燕的儿子杜宇麒，作为颁奖嘉宾，观众发现长得太快了

这个假期闭门在家刷视频，刷到一段《妻子旅行》颁奖大会的视频，酷盖嗯哼作为颁奖嘉宾惊喜出现。不熟悉综艺节目的可能不知道嗯哼是谁，嗯哼是杜江与霍思燕的儿子杜宇麒。从《爸爸去又哪儿》开始出现在观众眼前。今天一看到视频，发现嗯哼真是高了不少。说到孩子长个，不得不说又是众多老母亲操碎心的一个问题。

孩子能不能长高，有很多原因。一跟父母基因有关。孩子遗传父母基因，很大程度上来说，孩子能不能长高，依赖于父母。有人说“外甥仿舅舅”，也是有一定依据的，孩子的身高跟家族也有一定的关系。现在随着生活水平的提高，孩子的营养也跟上来了，但是为什么有的孩子越补越高，而有的孩子反而越补越胖呢？原来孩子长个也需要一个契机。春天是万物生长的季节，在养生方面讲，也是孩子长高的黄金期。俗话说“春生夏长”说的就是这个道理。那么家长要如何把握住春天这个黄金季节呢？

一 、合理饮食。一般情况一到九岁是孩子长高的基础时期。就好比一棵树，在幼苗时施肥浇水，以后才能长成一个参天大树，孩子也是如此。孩子在儿童时期容易挑食，而家长往往舍不得孩子哭闹就顺着孩子来，结果导致孩子偏食，营养达不到，以后孩子长个发力的时候跟不上。所以家长一定要注意饮食搭配，荤素结合，尽量不要吃油炸食品，冰冷的食品，以及各类含糖量高的食品。可以适当增加牛肉、鱼肉，有利于孩子发育。

最重要的是注意补钙。春天是孩子补钙的重要时期，春天人体新陈代谢比较旺盛，对于钙的需求也比其他的季节多。日常饮食中虾皮、干贝、牛奶、鸡蛋中含钙最高，也是平时比较常见的食物，烹饪方法也简单，对于不会厨艺不佳的妈妈来说，这些食物也能信手拈来。

二、多睡眠。老话说春困秋乏，其实也是有一定道理的。春天保持足够的睡眠，有利于孩子脑垂体分泌生长激素。晚上九点到凌晨两点生长激素分泌最多的时段之一，这个时间段也是晚上睡觉的事件，在夜生活比较丰富的今天，这时间段休息可以说微乎极微，但是对于正在发育的孩子来说，这个是黄金中的黄金时期，作为父母一定要尽早让孩子进入睡眠状态。

一般夜间睡眠时间分泌的生长激素是白天的五倍，家长一定要把握这个黄金时间。朋友身边的孩子，就是比较矮，在5岁之前睡觉很少，个头比同龄人的最低身高还要低20厘米，询问医生要打生长激素，幼年时期一个月大约花费五六千元，随着孩子年龄的增长，每月需要的打的生长激素费用大约在一万多元，而睡眠能解决的问题，最后却要用金钱来解决，不得不说代价有点昂贵，把握好孩子的睡眠时间，既能省钱又能长高，一举两得。

三、多运动。让孩子运动，一能消耗孩子多余的精力，便于晚上睡眠，二有利于促进孩子骨骼的生长。骨骼是支撑身体的支柱，而运动可以提高骨骼的坚韧度，让孩子更加结实。同时运动还可以刺激生长激素的分泌。一般运动时间越长，分泌生长激素就越多，但是时间也不能过于长，30分钟到一小时即可，时间过长孩子身体兴奋，反而不利于晚上睡眠。

关于孩子在春天长高的方法，你有什么想法，欢迎留言交流。

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