最近，国民闺女欧阳娜娜被曝恋爱了，对象是出道5年才堪堪有点名气的翟子路。两人不但恋爱了，还疑似同居，有媒体曾3次拍到他留宿欧阳娜娜家，并且每次都带着行李箱，第三次还一期同居了4天。
对此两人目前并没有回应，倒是两边的粉丝还挺激动。
欧阳娜娜的粉丝调侃娜娜是在扶贫，话里话外看不上翟子路。
而翟子路的粉丝也很阴阳怪气，显然不太接受偶像的恋爱对象是欧阳娜娜。对此翟子路很男友力的亲自下场删掉了不看好的评论，拉黑了部分开黄腔的粉丝，甚至还设置了评论限制。
有人欢喜有人愁，他俩粉丝不开心，别的男星粉丝应该挺开心的，毕竟欧阳娜娜这些年的绯闻男友将近10个，刘昊然、彭于晏、崔始源、窦骁、范丞丞、陈飞宇等都和她传过绯闻，之前写过的参加恋综和人牵手而后又提分手的CU郭熙彧也曾被传下了节目后和欧阳娜娜交往过密。
不管欧阳娜娜和他们是真的有恋爱过，还是宣传需要，总之这个妹子还挺招男星喜欢的，而那些男星的女友粉妈妈粉事业粉可就不太开心了~现在欧阳娜娜被实锤恋爱对她们来说倒是件挺好的事儿。
娜娜招男生喜欢也不是没有理由的，虽然她的面部有明显的硬伤，但总体上是可爱的，且性格也蛮好，让人有种保护欲，就是随着年龄的增长老是被吐槽虎背熊腰。
怎么说呢，欧阳娜娜应该属于苹果型身材，肩颈线条比较圆润，背部不太纤薄，腰线不太明显，腹部比较突出，但是双腿相对纤细，这使得她上镜时很吃亏，而她日常又偏爱宽松大码的上衣常服，导致她整个人头重脚轻，看上去很壮实。
被吐槽最多的还是她大臂上的拜拜肉，因为它真的太扎眼了！拜拜肉的形成不单单是由于肥胖，圆肩驼背等体态问题也会加重拜拜肉。
以圆肩为例，肩膀前扣头前倾时我们的大臂外侧、后侧及上背部的肌肉会被拉长，久而久之成为脂肪储存的温床。当大臂夹紧身体时，整个肱三头肌和它附近的脂肪会被挤向大圆肌小圆肌，背部在视觉上会变厚，且大臂后侧外侧的肉肉也会因为挤压而外溢鼓包。
如果想要和拜拜肉说拜拜，光是减脂还不行，还需要调整体态，同时做一些雕刻手臂线条及强化上背部的训练，让大臂更加紧致。
所以今天给大家安利一个又能紧致手臂，又能增强背部力量，强健脚踝手腕的多功能瑜伽体式——桌子式。
【动作分解】
1.山式坐姿进入，屈双膝，双脚分开与盆骨同宽，脚掌压实地面，脚尖指向正前方，膝盖与脚尖方向一致，双手撑于臀部斜后侧地面，双手距离与肩同宽，指尖指向脚的方向，双肩外旋。
2.吸气胸腔上提，肩胛骨向后收，呼气收肋骨。再次吸气时双脚双手同时用力推地，臀部向上抬高至平行地面，小腿垂直地面，在顶峰处保持大腿收紧上提，腹部收紧肋骨内收。
3.保持5个呼吸，再次呼气时，臀部缓慢下放，双腿伸直回归坐姿，休息。
【常见问题】
●膝盖内扣或外翻，没有对准二三脚趾延长线
●双肩没有外旋使得颈部紧张，背部发力感较弱
●双肩外展大臂外旋后，背肌时刻处于启动状态不能放松
●膝盖没有对准脚腕，此时适当向前或向后调整双脚使得小腿垂直，同时保持髌骨指向正前方
●手腕没有对齐肩膀，可以在正式进入桌子式前尝试双手推地双臂伸直测试一下肩膀位置
●颈部过于紧张或者完全放松后仰，容易出现耸肩缩脖子，建议从坐姿开始就保持微收下颚，进入桌子式后眼睛看向肚脐或天花板。
【退阶版】
对于手臂、核心力量薄弱的妹纸来说很难一下子完成标准的桌子式，可以降低臀部高度来降低难度，但同样需要保持肩胛骨内收，背部肌肉收紧，不要塌腰或者撅屁股。
【辅助】
双膝夹瑜伽砖可以避免膝盖内扣或外翻，同时有助于帮你找到大腿内侧发力的感觉，或者在膝盖处绑上伸展带。
【功效】
增强手腕、脚踝力量
强化三头肌，美化大臂线条
激活臀部及背部肌群，稳定髋关节
打开肩关节，改善圆肩驼背等不良体态
伸展身体前侧
【桌子式→反台式】
进入桌子式后，保持身体稳定，双腿依次缓慢伸直，身体在一条直线上，脚掌压实地面，双腿及臀肌处于收紧状态，随着呼吸胸腔上提肋骨内收，头部后仰，是的颈椎在脊柱的延长线上，保持。呼气还原。
最后感叹一下，2022年娱乐圈被扒出了好几对女强男弱的组合，虽然粉丝们不是很满意，但好歹男方长得还行也年轻，怎么就马思纯一头扎进了又渣又丑又显老的张哲轩怀里呢？？？
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