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梁冬对话倪海厦：怎样可以永远不得心脏病

心脏病病的前兆：中医认为有4种情形会发心脏病：
1.失眠
2.长期胸痛，后背痛到前胸，持续的胸痛
3.手脚冰冷、麻刺
4.大便不规律。

梁冬：请倪师给我们讲讲：怎么可以永远不会得心脏病？

倪海厦：应该是我们讲永远不发心脏病，西医治疗的方法一般是做绕道手术，做支架搭桥，如果你有动脉血管堵塞，冠状动脉血管硬化，或者冠心病都没有关系，都可以用一种动作。我们中国功夫里面有个动作叫撞墙，就是用你的背，背后的脊椎骨，在两个肩夹骨的中间，脊椎骨的大概第五椎、第四椎的地方去找个水泥墙，注意千万不要找那个石板，那个很薄的墙，一撞就撞个洞，你用背后去撞墙，每天早上去撞，撞的时候同时要发一种声音，叫做“喝”的声音。

梁冬：喝水的“喝”。

倪海厦：就喝，“喝”的声音，这个“喝”的声音要由心脏发，所以心脏功能好的就能够发出“喝”的声音，心脏有问题的话，那喝的声音“喝”不出来了。因为心开窍在舌，舌头，所以当你去撞墙的时候，你嘴巴还在吐气，练武术的武术家会告诉你，当受到撞击的时候，第一个反应就是吐气，因为吐气会减少很多的内伤，绝对不是吸气。

所以你去撞墙的时候，撞到背，整个撞上墙的时候呢，你要吐气，同时发声，就是“喝”的声音，尽量用舌头来发，“喝”，就这样发，越大声音越好，如果住在一楼撞墙，撞到七楼的人都能听到你在“喝”，同时听到你“咚”的撞墙的声音的话，你就成功了。

这个强烈的撞击会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来，没有堵塞的现象了。第二个硬化的血管，因为撞击会运动，这个因为运动的关系，所以新陈代谢的关系动脉会软化掉嘛。我们的四肢可以运动，因为有肌肉，心脏有肋骨保护住，请问你如何给心脏按摩？

梁冬：一般得是跑步了，让那个心脏心率加速，砰砰砰。

倪海厦：这个跑步还没什么，已经有心脏病跑两天就开始喘气了，那你撞墙就可以了。撞墙的话绝对可以预防心脏病的猝死。

梁冬：拿背这样的撞，每天撞几次咧？

倪海厦：每天有空的话，撞个二三十次都没有关系。如果你撞了觉得很开心，身体非常舒服，撞个一百多次都没有关系。

梁冬：噢，这样子！

倪海厦：对，这个是以前中国功夫用来防病的一个动作。

梁冬：哎呀！这个功法真是又简单又益用。

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