【紫牛头条】从“小胖子”逆袭成创历史的肌肉女神，这位苏州姑娘又跨界成情感博主

发布时间：2024-12-28 23:17

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近日，在短视频平台上，一位风趣幽默的情感博主火了，她在直播间与网友一起聊情感故事时坦白直率的风格受到了很多网友的喜爱。记者了解到，其实这位情感博主还有另一个让人惊叹的身份——她是女子健体职业选手，人称“魔兽金刚芭比”。这位博主名叫卞瑞英，今年38岁，是一名身高153.5厘米的苏州姑娘，她从自卑的“小胖子”逆袭成健美比赛冠军的经历十分传奇。她凭借出色的表现在印度拿到IFBB（国际健美联合会）职业卡，在美国芝加哥职业赛中摘得女子健体冠军，成为中国第一位奥赛女选手，在国际舞台上展示中国传统武术动作，展现力与美的结合。近日，在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时，卞瑞英说：“健美是照亮我生命的一束光，我打算练到练不动为止，我会参加更多比赛，争取更好的名次，站在世界舞台上为国争光。”

身高153.5厘米

体重却达到140斤让她很自卑

60公斤二头弯举、200公斤深蹲......近日，在苏州市相城区阳澄湖畔的一家健身馆内，卞瑞英正在“撸铁”，她训练所用的重量让很多训练多年的棒小伙都惊叹不已。她身上的肌肉线条仿佛经过雕刻一样，直爽健谈的性格也给记者留下了深刻的印象，谁能想到，十年前的她总为身材感到自卑和焦虑。

健身前的卞瑞英

卞瑞英出生于1984年，从小在苏州古城区长大。小时候的卞瑞英身材就有些胖，“我二年级时可以连吃三包干脆面，中考时体育考试对我来说都很困难，拼尽全力才到及格线。我最胖的时候有140斤，人家问我是不是怀孕了，我很崩溃，那时候特别自卑。”面对别人异样的目光，卞瑞英只能装作不在乎，但其实心里挺介意的。

从江苏信息职业技术学院电子商务专业毕业后，卞瑞英北漂了三年，做过营业厅业务员、商店营业员、仓库管理员等工作，“做仓库管理员时，老板给我一份工资的钱，却让我做两个人的事，遇到不公平待遇，我就果断离职了。”年轻气盛的卞瑞英发现北漂没有想象中那么容易，“作为一个普通的大专生，找工作往往得从底层干起，三年下来，一无是处。”26岁那年，卞瑞英“灰头土脸”地回到苏州。

30岁才接触健美

天赋异禀获国内国际多项大奖

为了减肥，卞瑞英曾尝试过吃减肥药、针灸、饿肚子等方法，但效果都不好，吃减肥药减肥时，卞瑞英整个人虚弱到连瓶盖都拧不开。“我不服气，觉得一定要解决这个问题，于是我走进了健身房。”卞瑞英健身起步很晚，虽然原来很讨厌运动，但为了减肥，30岁的她硬着头皮开始了健身之路。

“我进健身房的目的是练成维秘那样的好身材，没有想过要练成肌肉女。最初，我觉得大块头的肌肉太夸张了，我也不喜欢。”但在健身房呆了一段时间，尤其是看了墙上挂着的老运动员张萍的照片，“我忽然觉得她的肌肉线条太漂亮了，开始暗暗下决心要练成她那样的肌肉女。和男生相比，女生不容易增肌，想要增肌的话，雄性激素非常重要，所以女生要做更多有氧训练。”卞瑞英说。

卞瑞英天生力气大，刚练的时候就能举十公斤杠铃，“你这个腿，以前是举重运动员吧！”健身房里，很多男生都觉得卞瑞英非常厉害。“我天生手短腿短，刚开始练的时候，就发现肌肉的围度改变很大。”卞瑞英笑着说，练了四个月后，健身房的教练都说她天赋异禀，是块打比赛的好料子。

卞瑞英在健身房训练

锻炼一年多后，卞瑞英在2015年苏州市健美比赛中拿到了人生中第一个冠军。“难以置信，因为我是个胖子，从没想过打比赛能夺冠，我感觉人生逆袭了。”尝到甜头的卞瑞英从此一发而不可收，按照国际选手标准训练，要想突出肌肉线条的美感，需要长时间的坚持，健身房的师傅感叹：“健身的人换了一波又一波，只有卞瑞英一直待在这里。”经过几年的锻炼，卞瑞英的肩膀变宽了，腰变细了，体型越来越有美感，夏天走在街上时回头率很高，她也变得更自信，不再是以前那个自卑的“小胖子”了。

2018年夏天，卞瑞英参加了印度业余赛，“当时有一些黑粉抨击我，说我腿短腰粗，维度太小。我想出成绩证明自己，让他们服气。”那一次，卞瑞英拿下全场女子健美冠军，获得IFBB（国际健美联合会）职业卡，“领奖时，奏响中国国歌，我的眼泪在眼睛里面直打转，一股自豪感油然而生，想不到我一个普通人也有这一高光时刻。”卞瑞英说。

卞瑞英在比赛中展示肌肉的美感

成中国第一位奥赛女选手

融合武术等中国元素展示肌肉

2020年，卞瑞英在美国IFBB Pro芝加哥职业赛中打败了30多位职业选手，摘得女子健体冠军，获得直通奥赛的资格，成为国内第一位参加奥林匹亚健美大赛的女选手。奥林匹亚先生健美大赛是健美界的顶级赛事，已被人们无可争议的公认为是健美运动最高水平的比赛。

2020年12月，打奥赛的那天下午，卞瑞英第一个出场，在一分钟的固定动作展示里，她面带灿烂笑容，拿出最好的状态，用力绷紧每一块肌肉，展现力与美，每一块肌肉都是日积月累努力的印记。

卞瑞英在美国IFBB Pro芝加哥职业赛摘得冠军

“我觉得肌肉女最大的缺点是太刚，我希望健美女运动员给人的感觉是柔和刚的结合，也想让外国人了解中国的优秀传统文化，我小时候学过跳舞，便将肌肉的造型动作融合了中国武术、民族舞等元素，转换动作时，我会用兰花指和其他一些舞蹈动作做衔接，展现妩媚柔美的一面。”卞瑞英说，她喜欢在舞台上表现自己，很享受在舞台上的感觉。

卞瑞英曾经希望在奥赛的舞台上放《九儿》这首曲子，“在国外的时候听《九儿》，为国争光的信念就上来了，但只有进决赛才能放自选曲目，我那次只获得了女子健体项目的第十一名，就差一个名次就能进决赛了，很可惜。”

2021年11月20日，在佛罗里达州的一个体育馆内，悠扬的古筝响起，卞瑞英浑身喷着棕色的油彩，身穿镶满水钻的中国红比基尼，随着激昂的背景音乐《黑悟空》而起舞，还加入了一点武术动作，动作的力度与柔美展现得非常到位。黑眼睛、黑头发的卞瑞英让看惯了蓝眼睛，高鼻梁的评委眼前一亮。那一次，她获得了第七名。“我本来想留到状态极好的时候才放，但是太喜欢这首曲子了，我必须享受舞台，不管什么成绩都要放。”卞瑞英说，听到铿锵有力的中国风曲子，台下的观众都很震惊。