南京心理咨询｜韩佳人自爆幸福婚姻秘诀：比三观更相合的，是这个

发布时间：2024-12-29 14:13

前段时间，韩国女明星韩佳人复出参加综艺谈起婚后生活。

在大家都以为年纪轻轻就闪婚，结婚18年的夫妻彼此之间一定会很契合的时候，她却说：

“不是的，其实我和我老公，从口味性格还有取向，都完全不一样,就连吃饭都得分开吃。”

日常没啥交流，还能维持18年的婚姻？难道他们只是在假装维持？

还真不是。

韩佳人和老公有一点特别默契，就是这一点默契，抵消了所有的不合拍——讲别人坏话。

有时候，说4、5个小时都不够，甚至到凌晨3、4点才会睡觉。

韩佳人要是说对方一个不好，老公不仅会表示赞同，还会说出对方10个，100个不好，所以让韩佳人和他说坏话的时候特别起劲。

这段经历一经曝光就瞬间爆火，谁看了不高兴的拍大腿：这哪是多了一个老公啊，这简直就是多了一个闺蜜。

评论区也是一水儿的赞同：

同样的场景下，有的伴侣只会指责质疑“你又在胡思乱想了”、“你一天天的怎么这么多事”，但韩佳人的老公却能够和妻子一起吐槽。

能拥有这样一个提供[情绪价值]的伴侣实在是太棒了。

近几年，在亲密关系中，我们常常会看见[情绪价值]这个词，它是指：当一个人与伴侣相处时，TA所感知到的情绪收益和情绪成本之差就是情绪价值。

积极的情绪体验会给我们带来情绪收益，而消极的情绪体验则会增加我们的情绪成本。

在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供足够的[情绪价值]，在很大程度上决定了这段感情的成败。

之前，一位名叫Rock的脱口秀演员在节目里向大家提到了自己离婚的导火索。

他曾经在12岁的生日会上被父母遗忘在酒店，因此产生了心理阴影，他变得很讨厌过生日。

成年之后，他不想大张旗鼓的过生日，只想和伴侣两个人一起过，但伴侣却觉得“怎么会有人不喜欢热闹呢”，于是给他举办了一个生日派对。

在回去的路上，Rock向前妻表示了自己的不舒服，两人对这件事展开了争执，于是成为了离婚的导火索。

正是因为Rock对于[情绪价值]的渴求，伴侣的不重视，让他们的婚姻走向了破裂。

为伴侣提供情绪价值，意味着：

情绪收益＞情绪成本

比如你提供正反馈，它的内核是[让人感到自己是被看到的]，[自己是可以这样的]，这会让对方产生积极的情感流动。

韩佳人和老公一起说别人坏话也是一种积极的情感流动，你看到了我想要和你分享的东西，你也在尊重我的感受。

因此，为伴侣提供[情绪价值]首先要直面对方的情绪，认可[情绪价值]。

很多时候大家都知道当伴侣不开心的时候要去安慰，这是给予[情绪价值]的一种方式，但很少有人会关注在伴侣心情愉悦的时候，及时做出回应也很重要。

研究发现：当人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，伴侣会感到更高的亲密感、信任感，对关系的满意度也会更高。

其次，想要提供[情绪价值]也需要你拥有成熟的情绪。

成熟的情绪并不代表你的情绪必须时刻稳定，而是说当你遇到事情的时候可以及时调整自己的情绪。

在同样的一个场景下，伴侣对你说：“我们今天去吃鱼吧。”

情绪不成熟的人会很不耐烦：“说了多少次我不喜欢鱼，你到底有没有把我的话放在心上！”

而情绪成熟的人则会清晰表达自己的意见：“我不喜欢吃鱼，你这样勉强我让我很不舒服。”

成熟的情绪是一种稳定的状态，在亲密关系中，这种稳定也会让伴侣觉得安全可靠。

最后，对日常小事表示感恩也是一个提供[情绪价值]的好办法。

北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家Sara Algoe指出，人们很容易把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是，感恩能起到助推剂的作用，为亲密关系注入积极的情感体验。

当你在对伴侣表示感恩的时候也代表你看到了对方为你们关系所做的努力，这就是[被看到]和[被理解]。