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哈喽姐妹们，戚薇最近的新闻刷到了嘛？
因为二胎产后没及时“恢复身材”，130斤录了《女子推理社》，宣传节目的时候她半开玩笑半自嘲地道歉：130斤的我，观感欠佳，各位海涵。
这一下就冲上了热搜
虽说大部分网友都是支持鼓励，甚至有点反感她在煽动“身材焦虑”，但你随便刷刷，基本五六条夸赞的评论就会夹杂一条“确实有点胖”在里面。
这不现在就恢复到110斤了，女明星减肥玩儿一样的容易。
说实话这类胖不胖的身材焦虑问题，欧欧真的已经有点看厌了。
咱们把时间回调到朱珠前两年产后复出的时候，那会儿是铺天盖地地渲染她“臃肿”“肥胖”“大象腿”。
咱就是说，现在的审美标准、对女性身材外貌的苛刻程度，欧欧评价一句变态不为过吧？
戚薇那句道歉，多半也就是提前“防一手”。
欧欧作为一个变美账号的经营者，很多时候都会面临这样一种尴尬的局面：当我和团队小姐妹千挑万选出好看百搭、适配大多数人风格的衣服时，当我翻看各种资料做调研总结出新鲜有趣的穿搭风格时，后台最多的评论依然是“我缺的不是衣服，是身材呀”。
我真的很难形容那种有点失落又有点自责的复杂情绪。
害，想来也是，看多了挑剔大美女、女明星的言论，我们看待自己的眼光很难不被影响。
为此我们出过很多选题，有健康减脂的，有各种体型穿搭分享的，还有如何自信起来接纳自己的。
可能还是太空泛了吧，欧欧今天就给你们说些掏心窝子的话：
瘦或者美，根本就不重要
甚至有些时候，还会伤害到我们
哈哈哈作为天天分享怎么变美的编辑，说这种话好像真的很不合理！
但你们想想：你面试找工作，会单纯因为你像张柏芝一样美，就得到一份技术总监、公司总裁这样的工作吗？
“你好，我虽然什么都不会，
但我是冷白皮，衣服穿xs码。”
“嗯你的简历我了解了，
你非常适合我们的技术总监岗。”
这样是不是就觉得非常搞笑了？
在我们真正的生活面前，瘦啊美啊什么的，根本不值一提！
更可怕的是，在我们投入大量时间护肤、耗费精力减肥的时候，还会产生自我提升的错觉，把我们拉入一场不进则退的苦役里。（服美役就是这么来的）
我们会下意识地觉得：我不够美、不够瘦，是因为我还不够努力。
“胖子就是不自律”这种话前几年没少听吧
而且这个事儿是没有尽头的，你以为真的很瘦就万事大吉了？
去年浪姐的时候张天爱美不美，瘦不瘦，结果大家是怎么说的？
太多太多的言论和信息把我们的注意力拉到“美”这件事上了。
前几年BM女孩那张苛刻的尺码表在网上盛传的时候，是不是下意识地有点点嫌弃自己？（你们总说我瘦我身材好，但我也达不到BM这个标准）
BM的衣服大多是均码，很多款式我都穿不进。
相比之下，欧欧给大家推过的天丝牛仔裤、微喇马蹄裤，光裤长就分了3种款，每个款式又分S码到XXL五个码子。
欧欧就不说自己良心了吧，因为在我的认知里这就是基础吧？
现在的商家女装尺码都卷到了什么地步，恨不得把以前的S码包装成L码。当我们把更多的注意力放在变美变瘦上，消费方向也很难不倾斜。
看到微胖博主分享自信阳光的美照，是不是也会不由自主地苛责自己：哎虽然她也肉肉的，但是她好白/漂亮/肉长对了地方呀，我不行呢。
太多的人告诉我们“怎样都很美，要学会爱自己”了，而这些人往往也真的都是非常美的人。
但却很少有人说，不美也根本没关系。
可能有人看到这儿要给我个大白眼了：欧欧你天天不也是一样嘛，你说瘦不瘦美不美没关系，但是天天又教我们怎么变美，不矛盾吗？
哈哈哈我觉得不矛盾！因为这件事取决于我们对待“美”的态度：
变美是消遣
是排在工作和学习之后的娱乐爱好
我跟你们说，欧欧每天上班忙起来的时候那叫一个灰头土脸瞎穿衣服。跟平时给大家呈现的漂漂亮亮的样子完全不一样。
但是重要工作完成后，我有闲暇时间了，我会早早起来琢磨今天要走什么风格，化什么样的妆，搭配什么衣服。
整个过程对我来说是一个解压的存在，和有些人爱画画、爱看电影一样，说白了，就是琢磨这些对我来说很好玩。
还有我超级喜欢和姐妹出去拍照拍视频，对我来说，真的很减压！！！为了拍照我也要好好打扮一番吧，所以很多时候我在照片中都还不错。
和大家分享这些变美小事的初衷，就像和闺蜜姐妹们在一起聊天一样，我想和更多的姐妹，分享这些“好玩”的事。
好啦，说到这里，如果你还是对自己很不满意，哪怕为了健康着想，也希望自己更瘦一点的话，那咱们就说到下一个话题：
你真的“胖”吗？
到底胖不胖，不是咱自己的眼睛说了算，也不是体重秤上的数字说了算。
BMI（身体质量指数）是当前普遍认可的一种衡量方式，一般健身房教练都会看BMI数值。计算公式为：BMI=体重÷身高 2。（体重单位：千克；身高单位：米。）
BMI超过25才能定义为“超重”。
我猜大部分姐妹在这一步就止步了吧？想不到自己还挺瘦的吧？
不过BMI数值只是一个简单粗暴的测量方式，它只考虑了重量，没有考虑到脂肪和肌肉含量的比例。
像运动员长期锻炼，肌肉量大、体重也高，但他们总不可能是肥胖的。
谷爱凌130斤，看得出来吗
所以如果你真有疑虑， 不如去医院深度检查一下。不仅为了彻底地了解自己，也是为了健康着想。
之所以这么说，是因为欧欧发现：
胖=不健康？
瘦也不一定健康
我一个认为自己瘦了快30年的瘦子，居然查出来“内脏脂肪高”，被医生勒令“戒糖少碳水，多运动增肌”。
前几天也和大家提起过了，确诊胰岛素抵抗，最近疲惫吃饱了就困，就是因为这个。
说实话，对我打击蛮大的。因为我肠胃不好，尽量都吃清淡的饮食，还经常运动，竟然还中了这样的招。
你说这美呀瘦呀的，在健康面前算什么呀！
也是经过医生的科普和我查询的一些资料，给大家说一下：一定要保持好心情+健康均衡饮食+合理运动。
听起来很老生常谈是吧，我给大家讲讲其中的原理：当我们有压力、产生焦虑的时候，身体里的皮质醇就会升高。皮质醇过高，轻则肥胖，重则月经失调、甚至导致高血压。
所以有个说法叫做“过劳肥”，就是这个道理，你明明没吃什么高热量的东西，仅仅是压力大，就会导致肥胖。
再来说说健康均衡饮食。每餐一定一定一定要吃足碳水+蔬菜+优质蛋白质，缺一不可！！
现在很多女生减肥就想断碳，但碳水也是营养来源之一，不吃真的会停经！也不要看到肉就退避三舍，比起吃肉，高油高盐高糖才是肥胖的元凶。
然后配合定期运动，也不需要多剧烈、多专业、时长有多长，只要你动起来，不管有氧无氧，都能增强人体的新陈代谢、有助于心脑血管系统。
最重要的是，运动会让大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，都是让你感到幸福快乐的好东西！
好啦，今天就和大家唠叨到这里吧，希望每位姐妹都能健健康康、充满元气地拥抱生活！
最后分享个清仓小福利，molyvivi的瑜伽裤已经给大家推过两三年啦，欧欧自穿了三年，真的舒服又清爽，无限回购那种。
这个牌子的健身裤是真的好穿舒服还塑形，欧欧推过太多次了，买过的姐妹可以留言区反馈哦！所以也才会给大家反反复复推的。
咱们今天开团这款，是欧欧特地截来的清仓秒杀，官方活动价到手也要139，今天我们开团只要59.9元！！！
均码设计，80到130斤都能穿，只有100条库存！！！简直就是薅羊毛大捡漏。
比起基础款，多了V字logo腰设计，更显腰细臀翘，视觉看起来腰臀比更好。
而且也没那么单调，搭配短装啥的时髦有活力，健身房里穿特别好看。
和之前的凉感裤差不多，都是穿上高弹、超级透气又巨舒服的那种。
真的是弹力巨大，没什么束缚感，90斤能穿，130斤也能穿。
腰部还是加宽高弹，一点都不勒。
强效收腰，不显肚子，但添加了莱卡纤维 的高弹面料，超高弹力，一点都不觉得紧勒。
包裹性极好，三角区平整顺滑，也不怎么会露出内裤印子，少了很多尴尬。
提臀设计杠杠的，穿上即使是没有练过的扁平臀，也像是有练过的一样。
这款是速干的，欧欧在厦门当天洗当天干，吸湿排汗绝了，不会出汗了就粘嗒嗒地难受。
透气性也是极好的，夏季健身穿都不闷不燥！
molyvivi也是蛮有名的品牌了，官方旗舰店还是139元的价格， 59.9一条真的很值了！入手穿它，运动的意愿都提高了三分！
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