欧美5大明星减肥＂励志姐＂

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 欧美 5 大明星减肥＂励志姐＂ 导语：瘦身效果最为明显的五大欧美明星减肥励志姐现身说法，虽然 采用的瘦身方法各有不同，但都卓有成效！她们也都表示获得了美好 曲线身材，让事业 瘦身效果最为明显的五大欧美明星减肥“励志姐”现身说法，虽然采 用的瘦身方法各有不同，但都卓有成效！她们也都表示获得了美好曲 线身材，让事业更上一层楼，自身心理和身体健康也得到大大改善！ 所以，你还等什么，快来“偷学”她们的减肥秘诀吧！下一位“励志姐”也 许就是你！ 1 号励志姐：凯莉-奥斯（Kelly Osbourne） 从交了男模卢克-沃洛为男友后，就不断被报刊杂志曝光两人在一起 的胖瘦对比图，凯莉 - 奥斯本没有办法再忍受报刊每次都戏称她为 “ 胖 妹”、“肥姐”，于是痛下决心减肥，从 150 斤减到 102 斤，成为名副其 实的减肥“励志姐”。 减肥秘诀：坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小 时（跳舞或是悠悠球） ，每周至少去健身馆进行 4 次肌肉强度练习。饮 食方面严格将进食的量控制在与体重相对应的范围内，按时按量进餐 后无论是否感觉到吃饱了，都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来 嗜好可乐的习惯，只喝纯净水和鲜榨果汁。 2 号励志姐：克里斯蒂-艾黎（Kirstie

Alley） 美国好莱坞女星克里斯蒂-艾黎几年前为了出演《肥妈明星》而疯狂 增肥，曾经的热辣性感身材一去不复返。之后在电视上宣布减肥的决 心，但毕竟增肥容易减肥难，想要恢复过去的玲珑曲线还有很长的路 要走啊！不过从前不久曝光的照片看，肥妈的减肥效果已经非常明显 了！ 生活常识分享

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