张梓琳出身一个军人家庭，小时候就展现出个高腿长，父母就注重她在体育这方面的培养。
后来张梓琳被老师推荐到体校练习田径，当时她主要练习的是三级跳远和百米跨栏。
1996年，十二岁的张梓琳考入了北京大学附属中学；之后几年，她相继获得了北京市第十届运动会女子100米栏丙组冠军等奖项，在此期间她还是曾与刘翔一起接受田径训练，二人现在还是好朋友。
但慢慢地，张梓琳发现自己真正的兴趣并不在体育上，所以她毅然决然地放弃了做体育，转而开始学习工商管理。
因为独特的身材与气质，张梓琳抱着试一试的态度参加了新丝路模特大赛，竟然获得了全国总决赛十佳的成绩，成功地成为了一名模特。
再接再厉，张梓琳参加了第57届世界小姐选美大赛，获得了中国赛区的冠军。
获得冠军的张梓琳代表中国去参加世界总决赛，成功拿下世界总冠军，是首位获世界小姐的中国人。
13年，张梓琳与男友聂磊结束3年爱情长跑，秘密在泰国普吉岛举办婚礼，席间只邀请双方家人及几十位亲密朋友出席。因为男友是圈外人的关系，婚礼比较低调，加上她和男友崇尚自然、简约，所以婚礼现场没有邀请艺人好友及媒体同仁，伴郎伴娘均由二人多年好友担任。
2015年12月9日，张梓琳在微博发文宣布自己怀孕，次年4月20日，张梓琳顺利产下了一女，现在，她常常在微博晒出大手牵小手的照片。
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