知名艺人自曝患有“人群恐惧症”，害怕社交是种病吗？

近日，知名男艺人周渝民在接受专访时表示，自己患有“人群恐惧症”，会避免与人群接触，引发了不少网友的热议。

周渝民表示，自己从小学四年级时就习惯提早出门，因为他不能接受路上有其他人。有网友说，“周渝民有些矫情，作为一个演员，怎么会社恐？”但也有网友表示感同身受，说自己“不愿意和别人一起坐电梯，如果有两部电梯，一定是等别人进了一部电梯走了以后，自己单独等另一部电梯”“看到人多就会呼吸不顺畅，头晕耳鸣”……

确实，仔细观察一下周遭，或者在网络上，我们时常可以看到，越来越多人表示自己“喜欢独处，不喜欢与人社交”，也有很多人给自己打上“I人”标签，提醒别人“生人勿进”。似乎“社恐”已经成为一个越来越常见的社会现象。

那么，害怕与人群接触到底算是一种病吗？

“人群恐惧症”属于心理疾病，年轻群体发病较多

前不久，一位二十多岁的武汉小伙到武汉市武东医院就诊，他表示，自己从事的是编程工作，平时工作上也不太与人打交道，下了班后大部分时间都宅在家里，他害怕人多的地方，比如出门逛街或者吃饭，看到人群会出现出汗、心跳加快的躯体化症状，也害怕与人对视，或者被人触碰。经医生诊断，该名男子患有“人群恐惧症”。

武汉市武东医院心理咨询师杜贺敏告诉长江云新闻记者：“‘人群恐惧症’又叫‘社交恐惧症’，属于心理疾病，是恐惧症中最常见的一种，社交恐惧要视情况来看，有些人害怕社交可能只是发展性、适应性的问题，还不到确认疾病的阶段；但有些人，如果面对人群会出现出汗、无法呼吸、发抖等躯体性症状，并且持续时间比较长的情况，如6个月以上，就可以考虑寻求专业人士进行心理咨询了。”

杜贺敏说，从自己日常接诊，以及在中小学、高校做心理咨询时发现，患有“人群恐惧症”的患者大部分为年轻人，“每年因为社恐来咨询的青少年或者年轻人，几百个是跑不掉的。”

据统计，“人群恐惧症”多在17-30岁期间发病，男女发病率相近。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐惧症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国患者数也在激增。

“人群恐惧症”患者面对人群可能出现出汗、呼吸困难、发抖等躯体性症状

“人群恐惧症”或由先天和外在等因素导致

哪些原因会导致“人群恐惧症”？

杜贺敏医生认为，先天个人性格因素和后天的成长环境等因素，都有可能让人产生社交恐惧。“有些人天生就比较内向、胆小，他们不太喜欢人多的地方，不太喜欢说太多话，对他来说，可能独处会更自在，这是人格基础的部分决定的，30%以上的人患病是受遗传因素影响。”

而对更多人来说，后天社交技能的缺乏是造成“人群恐惧症”的一个重要因素，杜贺敏说，在接诊过程中，心理医生听到最多的一句话就是“我不知道怎么打开话题，不知道怎么和别人打交道”。

她表示，这可能和家庭在社交能力的注重程度、训练程度不足有关，因为孩子在成长过程中主要是在学校的环境中，很多家长会更注重他们的学习成绩，而忽略的社交能力，因此，很多孩子在面对人群时就容易出现紧张、恐惧的不适感；并且有的孩子交到了朋友，也不知道如何去长期维护这个关系，从而在社交中受挫，这些都会导致他们的社交体验感很差，久而久之就更不愿意去社交。

杜贺敏还告诉长江云新闻记者，除此之外，本身患有抑郁症或者精神分裂症等病人，他们在疾病期会对任何人、事、物丧失性驱动力，也不愿意与人社交。“事实上，很多‘人群恐惧症’是和抑郁症等精神疾病共同存在的。”

医生提醒：缓解“社恐”，应优先学会自救

既然“人群恐惧症”是一种心理疾病，又该如何治疗？

杜贺敏表示，首先，需要做一个详细的评估：“很多时候，社恐都处在发展性、适应性阶段，还没有达到疾病程度，我会建议个人先积极地进行自我调整，要学会认识到自己存在这样的问题，产生自我调整的动机，比如是不是会影响到自己的社会功能等等。我们可以先从身边的家人、朋友开始增加社交和互动，还可以让自己信任的人陪同自己去加强社交，逐步改善自己的社交能力。”

如果经心理医生诊断确认达到疾病程度，则需要定期接受心理咨询，医生会帮助病人找到真正无法正常社交和恐惧的原因，以及克服的方法，包括一些社交技能的训练，必要时患者需接受药物治疗。

也有人表示，自己喜欢独处，觉得一个人时更舒服、自在。杜贺敏认为，如果独处会让自己更舒服，则是一种生活方式的选择，不用过于焦虑。但值得注意的是，如果太长时间不社交，还是容易出现负面影响：“毕竟人具有社会属性，也是群居群体，社交是一种本能，我们很多情感、关心需要身边的人来给予，如果长时间独处，自己的社交能力和心态都会退化，在需要情感支持的时候，没有人来陪伴，很有可能会引发抑郁、失落、孤独等情绪，严重的话可能引发心理疾病。所以，每个人都需要好好培养社交能力。”

长江云新闻记者 周翔

网址：知名艺人自曝患有“人群恐惧症”，害怕社交是种病吗？ http://c.mxgxt.com/news/view/673829

相关内容

“防备心很重，会避免和人群接触 ” 周渝民自爆患有人群恐惧症，怕“社交”是病吗？
患有人群恐惧症的女明星
知名男星自曝患病！网友：我也有！
测试你是否具有社交恐惧症
蔡少芬自曝曾有社交恐惧症 袁咏仪因误会送其书
十大明星令人恐惧的精神疾患与心理疾病.doc
中华医学会 科普图文 社恐就是不爱与人交往？它其实是一种病！
《社交恐惧心理学》(当代年轻人的社恐日常。豆瓣、知乎、微博热搜话题，周迅、郭德纲、何炅、谢霆锋、蒋欣等众明星也无法回避的问题。打破负面想象的泡沫，正确认知自我，让你不再对人过敏，不再害怕社交场合。)黎
《社交恐惧心理学》(当代年轻人的社恐日常。豆瓣、知乎、微博热搜话题，周迅、郭德纲、何炅、谢霆锋、蒋欣等众明星也无法回避的问题。打破负面想象的泡沫，正确认知自我，让你不再对人过敏，不再害怕社交场合。)黎瑞芳【文字版
十大明星令人恐惧的精神疾患与心理疾病（精选）

随便看看