明星？啦啦队长？领导者？看看你在家庭中的角色

在每个家庭中，人们倾向于采取一定的原型态度。某人是英雄，某人是吉祥物，某人是反面人物等等，这里有些人们在家庭中角色的例子：

l 明星人物。这种人被认为是特别的家庭超级执行人。他或她通常可以完成很多任务，他成的错误也很容易被忽视或遗忘。

l 问题人物。心理医生把这种人称作“确认的患者。”他或她通常与一些问题做斗争，比如酒、饮食紊乱，或在学校有纪律问题。但家人把家庭中所有的问题都归咎于她或他。

l 怀疑者。这种人对家庭里的所有决定都进行质疑。他或她避免冒险。

l 啦啦队长。这种人站在边线上鼓励其他家庭成员，但避免成为关注的中心，因为他(她)害怕失败。

我有一个咨询者她曾是家里的明星人物。她取得了很多成功——在学校里成绩全优，运动能力超群，毕业于最好的大学之一，作为一名律师赢了很多大案子。而且，她在二十五岁左右嫁给了一个非常出色的男人，三十多岁时便有了两个孩子。

尽管她非常想要开始自己的珠宝设计业务，但发现自己被困住了，她故意放弃在律师事务所里部分时间，以便有时间考虑成为珠宝设计师，但由于她的一生都在扮演明星角色，从来数过不受过失败的想法。

心理咨询了一段时间后，她鼓起勇气开始了自己的生意。即使那时，她仍在挣扎。当销售没有立即收到业绩时，她就很挫败。她不能忍受在新工作中没有进步的事实，“我不知自己是否在费时间，是否在正确的轨道上，或只是把事情弄糟！”

与她一起研究她的故事的过程中，我告诉她必须放弃自己是明星人物的想法。是时候把自己投入到新角色中了，她或许该成为冒险者，无畏地找出新的生活经验，生意当然可能不成功，但这不意味着失败。

相反，她冒了一次险，追求了自己的梦想，她可以把该看成一次独自前进的经历，无论后果怎样，都是一个巨大的胜利。

我也遇到很多在家庭中扮演啦啦队长角色的女性，她们的兄弟姐妹获得很高成就，正如他们的父母一样，因此她们选择为他喝彩。这些啦啦队长不重视自己的成功，宁愿待在露天看台上，因此限制了自身可能获得的成就。这些女性，不论是否在孩提时就扮演这个角色，还是她们的母亲就扮演着相同角色，支持她们的父母、朋友、丈夫和孩子任何人，除了自己。

当啦啦队长一直当到四十岁时，很多人开始警醒。她们认识到自己不再想继续待在边线上。她们想扮演积极角色，最终有自信这么做了。她们想成为英雄、冒险者，只是不知道怎样做。

改变你的叙事方式是“我不对周围任何事情做出反应。我只倾听真实的自我”。直到你意识到在家庭中扮演的角色，由此带的有利和不利之处，你才能这么做。贴标签有助于你客观地评估年幼的角色会怎样帮助或妨碍你以一个成年人继续前进。

接下来，仔细考虑一下你过去扮演的角色、将来想要扮演的角色，想一下这些角色现在你脑海中的意义。不要花太多时间进行分析，跟着进入脑海的直觉做。

有一次，一个咨询者告诉我，当她尝试把自己的角色从啦啦队长转换成明星时，觉得自己像在一个体育的梦中，那种没穿衣服出现在学校里的梦。她觉得过度曝光了。

最后，与自己进行深入的、诚实的对话，确保你得出自己的结论，不要依赖别人的意见。你可以利用心理治疗师的支持，得到信赖的朋友的帮助。

作为成年人，在改变我们的家庭角色有非常大的困难，因为我们一直被困在童年时扮演的角色中。这点也能讲得通，因为这是唯一的我们知道自己存在这个世界上的方式。为了调整我们的角色，无论是在工作、家庭、或朋友中——我们必须找到自己的权威声音。

这也有助于保持幽默感。我们从欣赏生活的荒谬和不确定中受益。有时事情不总是最好的。在你的业务或关系中，或许有个一月，或一年，或十年非常糟糕。这些时候需要往后退一步，说：哦，生活是荒谬的，我只是尽力做到最好。或许我让自己看起来像傻子，但最后，有什么区别？”

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