金惟纯：一个人痛苦的根源，没有把自己活明白
内容来源：笔记侠（ID：Notesman）
责编|智勇排版| 五月
第8292篇深度好文：7265字 | 14分钟阅读
思维方式
笔记君说：
人生的很多痛苦，就是过度向外求，没有向内看。
我们总是试图从外界获取幸福与满足。我们渴望功成名就，期待拥有更多的财富和地位，以为这些就能填补内心的空虚。
我们在人际关系中寻求爱与关怀，一旦得不到便觉得世界崩塌。
我们关注着别人的眼光和评价，努力活成他人期待的样子，却逐渐迷失了自我。
为此，笔记侠采访了金惟纯老师，他曾被称为“台湾新闻界第一才子”，也是中国台湾商业周刊的创办人、一件事学习中心创办人。
在采访中，金惟纯老师谈到“外界的一切都是如此变幻无常，一切可能转瞬即逝。唯有向内看，不再执着于外在的得失，与自己和解，才能从痛苦中解脱出来，找到真正的快乐和满足。”
以下为采访整理内容，希望对你有所帮助。
一、人生的意义，是活出自己
1.人生的意义，来自于内在的成长
年轻的时候，我特别想明白人生到底是怎么回事？生而为人的意义是什么？
当找不到答案时，就会产生抑郁，或者没有意义的焦虑感。这种没有意义的焦虑感，其实是生而为人自有的本体焦虑。
生而为人，有三个本体焦虑：第一，是对生死的焦虑；第二，是自我要求，自责的焦虑；第三，是意义的焦虑，这是人特有的焦虑，是其它物种所不具备的。
为了逃避本体焦虑，很多人不愿面对自己。他们处理意义焦虑的方式是不看、不听、不想，通过向外追求，把自己生命所有的空间都填满。
但无论你是成功，还是失败，无论你幸福，还是悲苦，在真正面对自己的时候，必然有本体焦虑。
向外追求，其实是在逃避自己面对本体焦虑，这时会有很多“借口”，会有如此想法——“现在我没钱，有钱就不焦虑了；现在没成就，等我有成就不焦虑了。”
你以为是这样吗？不是的！以我的经验来讲，在我达到了事业成功、家庭和睦等世俗的幸福标准时，我依然没有深深的满足感。
当在外部取得成功和成就时，为什么还是觉得人生没有意义呢？基于此种感受，我又向内走。
我开始思考——我到底忘了什么事？我一直找寻答案，在书本上找，去请教他人，但最后感觉知道了答案，但问题并没有解决，因为真正的满足感和真正的意义感不是头脑可以找到的。
用头脑去理解和找寻答案，就算告诉你如何才有满足感和意义感，你依然会不满足，依然会觉得没意义。
后来，我觉得自己应该是忘记了一件事——忘记了“学怎么活？”。我们学了各种专业知识、理论、技巧和方法，但却忘记了“学怎么活”，难怪最后还是解决不了问题。
所以，我开始认真地投入时间去“学怎么活？”。我读了10年书，但在书本中找不到答案。后来在很多机构中一面学习，一面做义工。在做义工的过程中不断地为他人付出，不断修正自己。
一段时间之后，我内在的生命状态有了很大的改变，其中最重要的改变是有一天突然看到了一直在追寻的人生意义。同时，好像焦虑感没有了，因为有了意义感之后就没有了意义焦虑。
我们一直都在往外追寻各种关系，各种缘分，但我们忘了回过头来面对自己，处理好与自己的关系。我在付出的过程中一直不忘回过头来修正自己，最后终于更如实、全然地面对自己，接受自己。
我感到每天生活都有很深的意义感和深深的满足感。我很清楚，意义感来自于个人内在的成长，在不断修正自己的过程中越来越如实地面对自己，无条件地接受自己，与自己的关系完全和解。
2.行有不得，当反求诸己
想要活得好，关键是“行有不得，反求诸己”，把所有注意力都放在自己的身上。
人生的事分为三件：老天的事、别人的事、自己的事。
不能解释原因的事就是老天的事，比如运气；可以解释原因的事很多是别人的事，因为别人如何才导致事情变成这样。
出了问题，我们常常怪别人，要管别人。但其实，管别人的事极其困难，效能很低。因为一个人要改变自己都很难。
你管不住自己的嘴，管不住自己的行为，还管不住自己的念头，也管不住自己的情绪。人的行为有时候是无意识的，该做的事情不去做，不该做的事就做了；该说的话说不出口，不该说的话脱口而出。
一个管不住自己的人，怎么可能管好别人？但我们却把人生的精力都用在了别人，而没有把自己管好。
外面的事情都是缘分，真正的原因是自己！当我们把注意力从外面的世界中转到自己的内在时，就有了觉察。活得好的人，一定是清醒的人，会对自己的事情全然负责。
如果在事情中过不去，在关系中过不去，你就要问问自己——我怎么了？我为什么会这样？为什么每次碰到这件事我都要生气？为什么明明知道结果不好，还是没有办法改变自己？
直到有一天，别人那样，但我不再这样，结果也就不一样了。从此，你的人生就开始觉醒了——你会慢慢看到自己的念头纷飞，看到自己的情绪起伏，看到了自己的思维模式、行为模式、情绪模式和表达模式。
3.顺境是福报，逆境是功课
人生不如意之事十之八九，这次可能是疫情，下次可能是金融海啸，也可能是失业潮。不如意是常态，这些只是不如意的事情之一，我们不能靠外在的发生让我们如意，世界也不可能让你如意，那只是你的“妄想”。
疫情只是比较大的不如意事件之一，因为它影响了所有人。而个人有太多的小小不如意了，这个人误解你一下，那个人又让你委屈一下。
所以，生在人世间，不可能只处于顺境，一定会有逆境。一个活好的人，顺境与逆境对他没有差别。我认为，人生的顺境就是你的福报，人生的逆境则是你的功课。
为什么会有顺境？你所努力的、你所喜欢的、你所擅长的，都是你的福报。
但是，别以为那就是你厉害，真正厉害的是你能面对你不会、不擅长的事情。那些你最想逃避、最不愿意面对的事情，会没完没了的来找你，这就是你的功课！
在顺境时，你要修你的慈悲心，修你的谦逊，愿意归功于人。你告诉大家：不是我厉害，而是大家一起的功劳，每个人都有贡献。
而逆境是老天给你出的功课。当你每次碰到逆境都能过关，并还能有所成长，你就不再焦虑。因为最大的困难、“无常”不是外面发生的事，而是你内在的念头与情绪。
当你能看清自己内在的无常，用平常心来对待，你的人生还能有什么过不去的事呢？有了平常心，你的顺境与逆境都没差别，什么事都可接受。
所以说，顺境修慈悲，逆境修智慧。
二、不求外果，只看内因：
从连续5年亏损，走出一路长红
1.企业的经营问题，赖不得别人
我在创办《商业周刊》前几年，常被称为“新闻界才子”，其实内心也蛮自负的。
但一创业，才发现经不起考验，创业前五年，一直在负债经营。那段时间一直很焦虑，怎么做都行不通，怎么做都搞不好，各种点子都无效，用尽各种资源最后一场空。
怎么办？无路可走！最后终于逼着自己向内。
那时的向内，不是有觉察，不是我有智慧，是我知道向外已无路可走，无处安身立命，各种方法都用过了，都没有用！
既然无用，只好抽离，逼自己向内。那段时间，我只读一些修身养性的书，修禅，因为我觉得外在已无法掌控，只得往内“反求诸己”。
最后，我终于看到：这个事业是我创的，不管是被动还是主动；合作伙伴也是我们自己凑到一起的；员工也是我们招的；公司的大方向也是我们定的！那还有什么可以怪别人呢？一切都是自己的错！
在那一刻，我“反求诸己”，生出了惭愧心。我带着一颗惭愧心进到公司，只想着今天是不是能少犯一点错误？今天能不能做一两件好事？能不能让一起共事的同事开心一点？
我开始把自己缩得比较小，降得比较低，不敢再自以为是，不再觉得“别人怎么样”，开始把事情归咎于自己。
从那一刻起，我成为一个真正的领导人，我开始成为一个有承担的人，我愿意承担所有人的错，因为错的源头都在我。
在我内在产生很大变化的时候，公司也开始好转。我变真实了，我的同事也变真实了，我把自己回归到事物的本质。
我觉得是因为我的状态影响到了周围的人，我变真实了，我的同事也变真实了，工作氛围也开始转变。
因为氛围上的转变，结果就慢慢呈现出来了，发行量、广告量全部都起来了，而且速度超乎想象。
因为新闻刊物这个产品是人文导向的，在记者编辑的过程中，每个人的起心动念都呈现在产品中。
所以，人改变了，产品也就变了，读者、广告商对我们的看法开始全部改变，从谷底翻身，一翻翻了二十几年，一直保持了高成长，成为了台湾发行量最大的商业类杂志。
2.问题的根源，来源于不肯认错
回想当时，我好像一个彻头彻尾的表演者：作为一个老板，我比你们反应更快，更敏锐，我能一针见血地看到问题，想出绝妙的点子。
我一直都在证明我是最厉害的人，难怪把公司做成这样。后来我生惭愧心，当着全公司员工的面，承认自己一无是处，承认一切错误的源头是我。从那一年开始，公司才有了如此的转变。
在这件事中，我原来一直在别人身上找原因，要修正别人，改变别人，结果发现根本无效。于是，我回到内心，我自己去改变，向全公司认错。
你要知道，认错具有极高的效能！你想想，一个公司做了多少管理，浪费多少资源，原因就在于大家有错不认，不更改，都在逃避。
一件事没完没了地推来推去，就是为了证明是别人的错。公司所有的奖惩，所有的流程，所有的会议都在做这件事，浪费了多少精力啊！
如果一件事不及预期，大家都站出来说，可能有我的错，我有哪件事没做好造成了最后的结果，那不就省事了吗？如果一个公司的员工都愿意认错，愿意改正，那这家公司将无比强大。
如何让你的团队变成这样？没有别的办法，只有老板去认错，认错就是一种承担。你能承担多少错，证明你是一个什么样的领导。
10件事中，有9件事是别人错，你认1件，对不起，你的承担力不够，做一个老板就应该全部认，因为源头都在你。
3.企业文化，是CEO活出来的状态
我在公司做得最重要的事，是带领全公司在做每一件事时，都想到“读者第一”。
这件事很难，因为绝大数人都是想到自己，如何轻松？如何得到别人认可？如何升职加薪？如何超越同事？
他们从头到尾，做的所有工作都在想“我”，就是没想到自己的读者。
所以，不管是哪个部门，永远要把读者的利益放在第一。这件事很难，但这件事做到了，其他事情都简单了。
因此，那时我做的重要的事，就是带着全公司的人，彻底爱上了我们的读者，关心他们，了解他们之所需，尽我们所能去满足他们的需求。
怎么才算真正的读者第一？我讲两个小故事。
第一个故事，有次公司的记者写了篇偏负面的报道，报道对象是我的一个好朋友，而且在杂志社最困难的时候入股了杂志社，还是杂志社的常务董事。但这层关系我并没告诉记者，记者按照他的职业素养写了那篇报道。
结果可想而知，好朋友非常生气，他说：这不是大水冲了龙王庙吗？而且最困难的时候是我支持了你们，你们的记者把我们公司写成了什么样子？
于是，我问他：我们的记者写错了吗？他有没有恶意？是不是故意收集负面讯息来写报道？如果有，我立即改正。
他找不出来，也不理我，我就只能一直说对不起，但不做任何处置。
事后，我在公司只字未提。有一天，总编辑慢慢了解到：原来那篇报道的老板居然是我朋友，而且是杂志社的常务董事。他也明白了，我作为公司老板，真的是在为读者负责。
另外一件事，我们报道了台湾最大航空公司CEO的负面讯息，而这位CEO下令将我们杂志从他们公司的商务舱中撤下来。实际上，他们的发行量很大，撤下了对我们还是有些影响，于是发行部门找到了我，看我能不能向那位CEO道歉，让他消消气。
我把报道拿出来，找到总编辑，问他：这篇报道有写错的吗？没有！有恶意吗？没有，比较中肯，事实也清楚。于是，我说这件事我们不处理！
过了半年，发行部门又告诉我杂志又上商务舱了。我问怎么回事？原来乘客发现商务舱居然连《商业周刊》都没有，就投诉了，投诉一多，影响大了，航空公司又让上架了。
所以，对待用户就是要玩真的，道歉要真，认错要真，这不是策略！不是方法！不是技巧！只有真心才会进行认错。你说“读者重要”、“用户重要”，那就做给他们看！
这就是企业文化！企业文化不是写标语，不是找专业人士研究出“使命、愿景”，而是看老板讲什么，是不是言行一致，尤其是碰到挑战的时候，是不是仍然如故地坚持。
所以，很多老板面对外在的无常，在外面找不到答案，我的经验或许可以供他们参考——回到内在做自我反省，向公司所有人认错，调整自己的行为，把全部精力放到事物的本质之处，如实地面对，不再妄想。
内在清晰了，外在自然会清晰。
三、未来几年，越专业可能越危险
1.别用上一代的价值衡量下一代的成长
中国大陆经历了几十年的高成长，现在经济开始下行，年轻人好像怎么做都不会成功。其实，台湾也经历过高成长的过程，但现在人均GDP从百分之十几降到百分之几，甚至负增长。
在10多年前，我在台湾就写过一篇文章，讲述的是一代人与一代人的不一样。有一代人从20岁到60岁这40年，一直比较顺，台湾的GDP增长了40倍。而现在的年轻人20多岁才入职场，到其退休，人均GDP能涨1倍就该偷笑了。
所以，那一代成长40倍的人，只要不落队就会有所斩获，就算买一个房子也就增长几十倍。你不能用这样的价值观去要求下一代，那一代的起点那么低，天花板那么高，中间有40倍的空间让你翱翔，大家各凭本事，掌握机会，当然各有斩获。
另一代人的起点高，但天花板却低，之间可能有4倍甚至更低的空间。你叫他用上一代人的方式来安身立命，以世俗的赚钱，创造的财富来衡量人生价值，那他们的确是失去的一代，他们大多数人都会变成输家。
所以，对年轻人不能只强调收入的高低、财富的多寡，这个价值观该扭转了。
当然，从政府的职能来讲，有一段时间是需要把经济增长上去。但从个人的角度看，未来是机器人与AI的时代，失业率可能会越来越高，大部分人都不用上班。
这不是黑天鹅事件，这是灰犀牛事件，是一定会发生的。原来传统的高成长已经没有了，也意味着大家都没有机会了。
这是好事还是坏事呢？很难说，从某种程度上来说，人终于从生产线上被解脱了。现在的事情是人该有的事情吗？其实不是，它是人类历史很奇怪的变体。
人在生产线上做同样的动作，不是人该过的日子，这样的日子终于要结束了，不是挺好吗？人的精神，人的生命状态被解放了，就有机会去探索不同的世界。
这也印证了我所说的——人生只有一件事，活着！外在的无常很大，未来还有更大的无常。外在越无常，内在的生命状态也就越重要，内心越稳，才能经得起外在风高浪急的无常。
2.无用即有用，无常乃日常
你要问我世界会变成什么样？普通人应该如何发展？
在《人生总会有答案》书中，我的两个女儿也问我大学要选什么专业做主修，我建议“越没用的越好”！
因为越有用的东西越有套路，越有逻辑，越有规则，未来被取代得越快。如果你要以此安身立命，你的后半生就没了，你辛辛苦苦搞了一辈子的专业，临到中途，发现没用了。
现在认为有用的东西，在未来的世界中很多都是没用的。未来世界的价值观在哪里？
所以，未来终会回到生命的原点，人不用再为经济活动而奔忙，也不会因为经济活动产生比较，产生挫折或傲慢，那个时代过去了，未来的世界是比谁活得更好！
四、境随心转：保持平常心
1.真正的苦痛，是内在的解读
人生的重点不在于趋吉避凶，而是“顺境逆境都有平常心”。比如在吃苦这件事上，活得好的人则不会感到苦。
所谓“吃苦”，可以分为内在的苦和外在的苦。对于外在的苦，很多人认为是好事，也有人认为是坏事。但你也会发现，外表比较顺的人，外在不苦，可能内在比较苦。
而真正活好的人，内在不会苦。外部的挑战、亟待解决的问题、逆境，都是外在的苦。内在不苦，是因为他的人生已有经验，不管发生什么都过得去，他的苦没有白吃，每次吃苦都会有新的收获，他对苦已经有一种不同的感知。
因此，我们才会有一句俗语：跌倒了，不要随便站起来，你一定要捡个宝贝再起来。
宝贝是什么？是你从吃的苦中得到的教训。得到了教训，同样的状况你不会再跌倒。每次都能收获这样的经验，你再吃苦的时候也就不苦了。
所以，真正的苦不在外在，真正的苦是你内在的解读，是对外在的发生所出了那样的解读，才让你升起苦的情绪。
同样的发生，做不同的解读，感知、情绪就会不一样。所以，外在苦，内在不苦，才是一个人活好的状态。活不好的人，外在苦他一定苦，外在不苦他还是苦。
2.目标很重要，但更重要的是过程
活到最高境界的人，是不需要目标的。当然这种境界实在太高，当你越活越好的那一天，你真的不需要目标了，你只需跟着发生，随缘而行！
对普通人来说，还是需要目标的。你要清楚目标与旅程的关系，目标是要去的地方，到那个地方的过程都是旅程。为什么要定目标呢？让旅程有方向感，有动力，因此需要目标。
但真正重要的是在旅程的过程中，每一刻、每一次、每一分，其实都是享受的。因为有了方向感，有了动力，可以全然地经历这个旅程，并让自己在过程中不断地成长。
当达到目标时，旅程中所得到的乐趣与成长就已经足够了。因此，对目标已经是平常心了，已经不再执着。
否则，在过程中你会焦虑，你怕达不成，付出那么多，吃那么多苦，结果没达成，不是太亏了吗？你会计较目标，无法用平常心看待目标。
活得好的人，也在定目标，但他把目标当作方向，当作动力。全然去经历他的余生，在过程中有全然的体验，还有因体验而生发的成长与智慧。所以，每一刻他都是够本的，每一刻都会越来越开心，越来越全然。
所以，定目标也不一样，有人是为了终点，有人是为了过程，目标的不同，心境也自然不同。
五、为学日益，为道日损：
人生，要做减法
老子在《道德经》中提出“为学日益，为道日损”。这句话，点明了人生要经历的两条路径。
“为学日益”指的是，我们要向外在学习，学专业、学理论、学知识、学方法、学技巧，从而解决外在的事情，这是外在能力的积累。
“为道日损”则强调追求“道”的过程是一个不断减少、舍弃的过程。这里的“损”并非是损害，而是指摒弃那些纷繁复杂的欲望、执念、偏见和不必要的外在束缚。
王阳明讲“致良知”，也是我心光明，讲的也是内在。
人世间所有的一切，实际你都有了，只是你不知道。为什么不知道？因为你的本性被周围的环境熏染或被自己的习气熏染了。因为被阻碍了，你内在强大的生命能量，智慧的光芒就透不出来。
只有不断做减法，把你周围的业力、被熏染的东西去除，让内在的生命能量全部放出来，你的人生才能大放光明，活出全然的自己。
*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。
分享、点赞、在看，3连3连
责任编辑：
网址：金惟纯：一个人痛苦的根源，没有把自己活明白 http://c.mxgxt.com/news/view/6861
相关内容
一个人痛苦的根源：没有《把自己活明白》一个人最大的灾难：跟自己过不去
古代一种刑罚的行刑过程长达两年，开始时不痛苦，最后却痛不欲生
她戴上虚晃的面具，只为弄清自己的本质｜纪念艾米莉·狄金森
【荐读】 分寸感，是一个人最好的修养
偏执型人格：跟谁在一起，谁痛苦
谢泳：真正的学者会把深奥的东西说明白，凡是说不明白的，其实自己也不懂
对自己的好，永远不会被浪费
低成本富养自己的方式：读书
一个人最傻的做法，就是见不得别人比自己好
